心理健康问答形式***,心理健康问答知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康问答形式视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理健康问答形式***的解答，让我们一起看看吧。

1. 闺密问我;“我在你心里算什么?”我该怎么回答？
2. 如何保持好健康的心态？
3. 常常想哭，情绪总是很低落，心里像堵了一块石头，自卑又有一点社交恐惧症，怎么才能放松心情？

闺密问我;“我在你心里算什么?”我该怎么回答？

如人饮水，冷暖自知，事实上你在她心中是什么地位你自己应该很清楚。 但凡是有一点点爱意，你都不至于落到去问人女生这种低档次的问题。 她关心你吗？她照顾你吗？如果她只是受你关心，受你照顾，她还恬不知耻含糊不清地回答“我不清楚”，那你还是算了吧，你只是被她利用了而已。

如何保持好健康的心态？

怎么保持良好的心态？

每当人们心情烦躁不安时，或者在抱有希望的同时拥有了太多的失望的时候，我们常听到一句话就是“人间不值得”来描述当时的心情。

“人间不值得”其实本意是积极的，就是说人间本来就是这个样子，不值得你去纠结，何不如过的洒脱一点？

成长的路上让我们渐渐明白，再美丽的诗和远方，也抵不过柴米油盐。虽然圆滑世故的样子看起来很讨厌，但只有这样才能在这冰冷的世界中保护着那个小小的梦想。

或许我们不是活成了最讨厌的样子，只是学会了让梦想和现实握手言和。

每个人都有烦恼，但是我们依然要有一个良好的心态，无论生活有多糟糕，依然要相信这个世界上还有好多的美好，有你指得爱的人和被爱你的人。

闲暇之余，多看看书，因为不仅能能够让你的心静下来，同时能让你重新认识这个世界上的更多的美好。

良好的开端是成功的一半，良好的心态也是成功的一半。

未来可期，加油吧，骚年！

保持良好的心态，一是要始终保持心态平和，做到宠辱不惊、喜怒不移。二是要始终保持心态阳光，做事积极主动、光明磊落。三是要做到胸怀宽广，能容得下事，能包容人。四是要坚持与人为善，善解人意，能与身边人友好相处，相互帮助。五是为人处世有恒心，不急不躁，不偏激，不急功近利。

1.良好的心态？具体是希望达到什么状态呢？在遇到什么事情时希望自己如何应对，越具体越好。

2.平时可以接触一些传统文化，比如老庄的思想，需要找到属于自己的根，心安定下来了，心态就平静了。

3.如果不喜欢看书，平时可以多跟比自己年长的人聊天，他们会给你答疑解惑，从一个更长的时间看待目前的状态。

你好，我是乐乐爱猫爱生活，很高兴回答你这个问题，保持良好的心态？1，早上起来可以跑步，跑步可以释放压力，可以锻炼身体，使自己身体越来越健康！2，晚上睡觉前不要胡思乱想，要把不开心的事情放下。3，多和一些积极向上正能量的人接触和讲话，并且友好的对自己身心有益的方法分享给朋友。4，可以阅读一些正能量的文章，调整自己的心态。5，有空闲的时间可以到附近的公园散步，看一看春天花的景色，花儿红鸟儿鸣，青山绿水，锻炼身体，又看到了迷人的景色很开心。6，打扫卫生给家人做美食，这样也没时间想不快乐的事了，也就能保持良好的心态，希望我的回答能够帮助到你，谢谢收看！

您好，很高兴为你回答这个问题。第一可以减少，尽量不要胡思乱想；

第二，可以听一些欢快的节奏感强的音乐来调整自己的内心；

第三多喝一些积极正能量人接触和交谈，并且把自己的心血可以分享给自己的朋友或家人；

四.可以看一些幽默相声、小品剧也是一种不错的选择；

五可以适当的到人员较少，过小区楼下去跑步做适当的运动。

六.可以通过阅读调整自己的心态。希望可以帮助到你。

七.可以到家附近的公园散步或及时不出门可以学习或做一下家务，这样应该没有太多的时间和精力再胡思乱想影响自己的心情。

常常想哭，情绪总是很低落，心里像堵了一块石头，自卑又有一点社交恐惧症，怎么才能放松心情？

我也曾有过这样的经历。社交那不是有一点恐惧，即便是上了大学，也无法与陌生人讲话。跟你说说我的经验吧。

常常想哭，总是心情低落

同学常说我总是像个幽灵一样，静悄悄的没存在感。上学都不知道我啥时候来的。那时觉得自己如同行尸走肉，没有灵魂没有内心的力量，总是会哭。实不相瞒，上大学后学会了打游戏，在虚拟的世界里大展手脚，通过这个形式与同学互动，我的存在感好了一些，觉得自己还是有能跟大家互动的东西后，不再心情低落了。所以你可以选择一样身边人喜欢的东西，通过这个与他人联系，人毕竟是群居动物，伙伴多了，自然就会开心。

自卑还有一点社交恐惧

我从小就自卑，明明方方面面都比身边人要出色，却始终觉得自己不如别人。而且也无法像其他同学一样，活跃在社团，可以结交新朋友。我甚至大学即将毕业，都无法在街上发***，生存都是个问题。不过我家里人给了我一个办法，就是想办法让我成功。给我找了一家饭店收拾垃圾，不需要与人沟通，让我成功赚了人生中第一笔钱！从那以后连续去了不同的企业，每次都成功的赚到了钱，我逐渐的不再自卑了。在如今的外企，甚至还在做内训师。

总结下来，你要多多走到外面的世界中去。我想你的年纪应该不大，一定会遇到困在自己的世界无法脱离的情况。其实外面的世界很精彩的，不要把自己保护的太好，好好享受同伴给你带来的喜悦。多去成功，想办法成功，即使是微不足道的小事儿，你也要庆祝的盛大！

最后说几句粗话，遇到什么都别在意，大喊一句去他的，有什么可怕的。事关生死，临阵脱逃也不要紧。生活上的五味何必吃的太小心，不干不净， 吃了没病！

谢谢邀请

一般的放松方法 可以有 放松心情需要找到影响心情的缘由…

如果愿意通过正式的心理咨询来了解～ 个人性格特质人格结构 成长环境的影响 常用的防御机制 不良情绪困扰 人际交往困难等诸多状况 可以邀约心理咨询师一起工作…

好好休息，该干嘛干嘛，是个学生就好好工作，上班 了就好好完成工作任务，努力赚钱养家糊口，人总是会遇到一些不开心的事情，但生活还要继续。世界这么大，有很多精彩等着你去发现，有很多事情等着你的完成，有很多神秘的世界等着你去探索。另外，还有很多比你更加不幸的人等着你去帮助，比如你也可以在网上回答一些问题，帮助和你一样不幸的人，也可以去做做义工，看望一下社区的老人等等。最重要的是，你要多和家人在一起，多为家庭付出，你也能获得家人的心理和情绪支持。

当然，如果你做了这一切依然无济于事，甚至情况越来越严重，那有可能你是患上了轻微的心理疾病，比如抑郁症、[_a***_]症等等，那你可能就要去寻找专业的心理医生的帮助，他们会应用认知行为治疗（CBT）帮助你改变对自身状况的看法以及应对方式，您将学会如何更好的应对情绪上面的问题。还可以使用一些药物来缓解你情绪的焦虑，但这些药物必须在专业的心理医师指导下服用。

好的消息是大部分人都能够找到适合自己的方式应对这些问题，希望对您有所帮助。

每当看到这样的问题，都仿佛看到了曾经的自己。

人的一生不可能一直一帆风顺，总会遇到挫折，委屈。而我们又过分的关注它，夸张放大了挫折造成的恶果，由此带来更大的挫败感，自卑，情绪低落。恶性循环，越陷越深，最后抑郁都有可能。

记得我大学时候一次计算机二级考试没有通过，当时就很烦躁，就感觉自己做什么事情都不成功，自己很笨，然后联想自己之前犯得错误，越想越气，那种挫败感越强烈。但是放在现在看来有什么呢，这次不过下次再考，不就是了。但在当时那就是天大的事。

我觉得，你这一连串的表述就是一个恶性循环，情绪低落，工作效率差，做不好事情又不能很好的去调节自己，容易自卑，然后带来自己不自信，就容易社交恐惧症，如此循环。怎么出圈呀。

首先，一次有仪式感的告别。不如自己静下心来，什么也不想放空自己，或者一次疯狂的购物，一次毫无忌惮的大吃大喝之后，开始规划自己的新的生活。告别过去，迈向新生活，告诉自己生活就是这样酸甜苦辣都要尝，不能总吃糖，吃不了苦。再难的事都会有解决的办法。

其次，去做自己喜欢做的事，比如说一直想做但是一直没做的事情。它能给你增加自信。

最后，自律且有规律的生活作息习惯。去克服自己身上的小毛病，比如说拖延症，加强体育运动，放下心里负担，运动是使人快乐滴。而且很有效果。

于其在那胡思乱想，不如动起来。用行动去克服。

战胜别人容易，战胜自己很难，加油！！

到此，以上就是小编对于心理健康问答形式***的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康问答形式***的3点解答对大家有用。