健康知识问答序言-健康知识问答序言怎么写

本文目录一览：

• 1、黄帝内经养生智慧大全集的序言
• 2、贝美康健康读书会(第五期)之《吃的营养科学观》
• 3、高血压合理用药的前言

黄帝内经养生智慧大全集的序言

今天继续分享岐伯回答的【是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。

《黄帝内经》认为“饮食为生人之本”饮食是维持人体生命活动的必要条件。《黄帝内经》提出“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以补精益气”的膳食配伍原则。

把自己的心神、心思收回来 “秋三月，此谓容平”从立秋开始算，秋三月有六个气，“秋处露秋寒霜降，”立秋以后是处暑，然后是白露、秋分、寒露、霜降，每气十五天。

《黄帝内经》中的 养生 智慧 当下在我眼中的 养生 ，除了坑蒙拐骗还是坑蒙拐骗， 养生 的方法非常多， 养生 的理念千奇百怪。

中医是中华人民治病 养生 的智慧，有着五千年文化的传承，至今还在流传，说明中医有可取之处。我们也见过或听过或亲身经历过，有些顽疾西医治不好，换成中医就调理好了，也说明中医有可取之处。

贝美康健康读书会(第五期)之《吃的营养科学观》

一，维生素B12的功用。含有B族维生素最多的食物是动物肝脏，酵母，麦芽和糙米。然而维生素B12，只有在动物产品，例如牛奶，鸡蛋，干酪和大多数肉类中，才能找得到。动物肝脏中所含的维生素B12最丰富。

所以只有依靠所有氨基酸才能保持身体健康，仅仅一两种是无法达到健康这一目的的。三，蛋白质的需要量。

《吃的营养科学观》第五章讲述了脂肪和维生素。任何一种营养素都是同等重要的，要理性看待脂肪，作为常量营养素，脂肪是不可或缺的。脂肪的首要作用是为身体提供热量。脂肪是构建每一个身体细胞所必需的。

当B族维生素供应不足时，舌头会发生很多变化，第1个变化就是舌头前端和边缘的味蕾增大，随着B维生素的缺乏日益严重，味蕾群逐渐长到了一起形成，一个个分开的群，从而在舌头上形成了凹槽或裂纹。

碳水化合物吃的越多 ， 胰岛素分泌的越多 ，导致糖在体内储存，其结果不可避免的导致身体出现疲劳。胰岛素是机体唯一可以降血糖的激素，它可以维持人体血糖的一个平衡，胰岛素缺失会引发【糖尿病】。

聪明的办法就是及时补充维生素B2。千万不可轻视多种营养素缺乏症，特别是维生素B2缺乏症，嘴唇颜色很深的女性也许会为自己不用擦口红而感到很得意，但最好是研究一下镜子里的自己，尽快的改善就行。

高血压合理用药的前言

高血压已经成为中国人健康的“第一杀手”，我国目前有1．6亿高血压患者，故也称“中国第一疾病”。

结合高血压诊疗的现状及发展趋势，阐述了高血压的诊断与治疗，并以国家基本药物为主，重点强调了抗高血压药物的临床合理应用。

合理应百用利尿剂、受体阻滞剂、钙拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制度剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、。受体阻滞剂，降压药物的合理选择及应用，高血压的联合用药，降压药的不良反应及降压效果不佳的原因。

受体阻滞剂，降压药物的合理选择及应用，高血压的联合用药，降压药的不良反应及降压效果不佳的原因，特殊类型高血压的药物治疗，高血压合并其他危险“伙伴”的药物治疗和高血压防治中的各种误区等内容向读者做了详尽的阐述。

本篇随小薇一同来了解 根据 2018版《高血压合理用药指南》 常用的降压药有以下4类：利尿剂 这是高血压的基础药物， 目的是为了排出体内多余的钠，几乎可以和其他任何降压药联用。

高血压病患者在用药时，必须随时测血压，一旦发现血压有升高趋向，首先应该考虑是否存在用药不当，并立即***取相应的减量、停药或换用其他药物等措施。切忌用药时麻痹大意。