医学科普养胃,医学科普养胃药有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医学科普养胃的问题，于是小编就整理了2个相关介绍医学科普养胃的解答，让我们一起看看吧。

1. 你知道有哪些养胃的方法吗？
2. 胃是人体之本，该怎么养胃？

你知道有哪些养胃的方法吗？

俗话说胃病三分治，七分养。关键要靠自己调养。

饮食上，要养成良好的饮食习惯。不要暴食暴饮。三餐有规律。不吃生冷，寒凉，辛辣有***性的食物。吃饭不能太快，也不能太饱。以清谈为主，不要给肠胃造成负担。营养要均衡。最好的医生是自己，，最好的食物在厨房。

胃喜暖厌凉。要注意保暖。不要受凉。

胃好比一个搅拌机，把食物粉碎以后，经过小肠的运输和消化吸收完营养，剩下的残渣形成粪便。有大肠的蠕动，排出体外。这就是肠胃工作的原理。

要适当的运动。可以促进大肠加快蠕动。作息有规律，不熬夜。胃病受情绪影响也很大，情绪波动会导致胃部症状加重。要调整心态，心情放松，保持心情愉悦。

我有一个时期，胃出现了问题。喝了一个月的小米粥。现在完全好了。

都说羊奶养胃。羊奶是弱碱性的。可以中和胃酸。羊奶当中还含有上皮细胞生长因子，可以修复胃粘膜，肠粘膜，口腔粘膜，血管壁粘膜以及血管壁的上皮细胞。

很高兴能回答问题这个问题。以前我胃不好的时候，每顿就吃一些粥和馒头，养些天好点再加其他的。而且多吃面食对胃有好处。少吃辛辣、油腻、过冷、过热等等等等东西。特别是凉东西，能不吃就不吃。喝水也尽量温水。吃饭时间要规律，不要过饱。一定要细嚼，否则会给胃造成很大负担

当下正处于春季，天气忽冷忽热，是胃病的多发期，所以要注重养胃健胃。“三分治，七分养”春季是我们养胃的好时机，因此在春天我们就要好好的养胃。

1、养成好的饮食习惯。少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。在饮食要以温、软、淡、素为主，不宜吃过冷、过热或过于***的食物，尤其不要暴饮暴食，并且还要定时定量。

2、平时可以食用些羊肉、狗肉等温热养胃食，另外可以用小米、枸杞、银耳、红枣等熬粥供每日使用，也有很好的效果。

3、戒烟戒酒，劳逸结合，适量户外锻练。饭后散步、打球、跳舞等，即可怡情又可养胃。

希望对您有所帮助~

现在的人们，饮食不规律，爱吃***性的食物、饮酒过度，胃不断的受折磨，久而久之就形成了很多的胃病。胃是人体的营养能量站，一定要好好的、温柔的养护它。胃舒服了，才能更好的滋养你的五脏六腑，才能遇见美丽健康的自己。今天就来说说有哪些养胃的方法。

1.对于胃不好的人，生活有规律尤为重要。养成良好的生活习惯，少吃多餐，饭只吃七分饱，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，切忌暴饮暴食、睡前进食。养胃饮食的要求易消化、防***、多营养、低脂肪、高蛋白、低纤维。

2.改变饮食习惯：按时就餐；忌食辛辣***、油炸、烟熏食物，如烧烤等；不要吃过酸、过冷等***强烈的食物，不饮酒、少饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等。多吃蔬菜和粗纤维食物，如芹菜、香菇等。

3.喝一些汤类，对于胃最好的是菜汤，比如粉丝汤、鸡蛋汤等等，最好不要喝肉汤，因为肉汤中同样含有大量的酸性物质，不利于养胃。

4.吃一些养胃的水果，水果中含有维生素C，维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效的发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。可以吃一些富含维生素C的水果，如石榴、桂圆、菠萝、樱桃、芒果、苹果、甘蔗等。

5.饮食的温度要以不烫不凉为好，否则，过冷过烫的食物进入胃部后会***胃黏膜，久而久之容易引发胃病。保持充足的睡眠可以避免胃酸分泌紊乱。不宜熬夜，另外要戒烟少酒，培养健康的生活习惯。

6.避免长期精神紧张，长期的精神紧张不但会***胃液的分泌、损伤胃黏膜，还会使胃黏膜血管收缩、缺血，容易诱发炎症。注意舒缓压力，避免长时间精神紧张，保持美美的心情，才不会被慢性胃炎找上门。

其实从某种角度来说，胃病就是由于我们不太珍惜胃造成的，胃可是要跟你一辈子的啊，要且行且珍惜啊。

以上就是我解答的全部内容了，如果你还有不明白的，可以通过下方留言或私信向我咨询，我会及时回复，如果我的回答对你有帮助，那么就给点个赞或关注吧。

如果你有“胃酸、胃胀、反酸、烧心、嗳气、口苦、口臭、腹痛、腹胀”等胃肠道不适症状时请及时就诊，早发现、早诊断、早治疗。

胃寒、腹痛、胀气、没食欲、食量小？

不吃药的养胃方法，丁香和砂仁一定要推荐，这两位都是香料，也都是养胃的高手。

脾胃病“三分治，七分养”，除了饮食规律，食养运用在脾胃方面，也是相当重要。

[_a***_]养呢？很简单，走进你的厨房，查看一下放调料的地方，看看有没有丁香和砂仁。

丁香：健胃、暖胃

丁香作为常用香料，用药则是健胃小能手，更是温胃担当，被称为调理脾胃的“好帮手”，尤其适用于调理脾胃虚寒引起的胃痛、腹痛、呕吐、食少等症。

砂仁：健脾，养胃

砂仁也是常见的调味料，其气香人脾胃，能行气化湿，醒脾和胃，温中暖胃，但凡湿阻、气滞导致的脾胃不和，都可用砂仁调理，尤其适用于脾胃虚寒证。

胃是人体之本，该怎么养胃？

脾胃是身体的轴心。虽然是两个独立的器官，但它们的关系极为亲密，是身体重要的组成部分。如果说胃像是一个粮仓，脾则是运输公司。我们吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾进行再次消化，取精华、去糟粕，把食物中的营养物质转运至全身。中医认为，讲脾不离胃，讲胃不离脾，脾胃是整体概念，包括整个消化系统，因此脾与胃息息相关。

脾胃有四怕。一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气。生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关（过劳忧思）。

胃以通为补：

现代人工作与生活的压力大，难免会饮食不正常，匆忙的就搞定一餐，也因此埋下了胃病的隐患。中医认为胃病的治疗原则以通为主，又因为山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，主治饮食积滞、经等症，所以长食山楂有助于调理胃。

食用方法：用干山楂泡水当茶饮即可。每天喝一杯，养胃促消化。

脾以健为运：

中医医学认为，山药性平味甘，具有健脾的功效，是一味补脾的药食两用之品。因此，食少体倦、有腹泻等病症的脾胃虚弱者可多食山药。

食用方法：清蒸山药。将山药去皮，切段，放入锅中蒸熟，然后蘸白糖食用，清鲜绵软，香甜可口。一日三餐可替代主食进行食用。

按时吃饭，晚饭7分饱！不要暴饮暴食！远离生，冷，硬！根据身体素质适当喝点纯牛奶,饭后两小时喝最好！《多运动多锻炼身体助消化,这也能养胃哦！曾今胃糜烂亲身经历过，吃完饭胃不舒服，吃药一个星期了效果不怎么好，医生建议我多运动！后来吃饭了就在马路上晃悠一整天，差不多半个月感觉胃就舒服多了！》

谢邀。胃是人体之本，该怎么养胃？

基本上所有有诱惑力的食物都是对胃有害的，对，不要存侥幸心里了，辣的、咸的、油炸的，生冷的、有***性的食物，都会对胃造成不同程度的伤害。

但是，解铃还需系铃人，养胃也靠食物。

一般来说，大部分你讨厌吃的，都是对胃有益的，比如纯牛奶，比如蔬菜、水果，比如各种粥、馒头，一个小常识，早上最好是喝牛奶，不要喝豆浆，豆浆是寒性的，容易伤胃，而牛奶会在胃里形成一圈保护粘膜，对胃很好。

另外，如果，你宿醉之后，喝牛奶也是很有效的，不仅解酒，而且形成的保护粘膜也可以让胃少受一些伤害。用食物养胃不意味着每天都必须吃严格管制的食物，胃就像你的小妾，你要足够敏感，在她快要闹脾气的时候，要学会及时地安抚。

我的做法是，一旦感觉到胃不舒服了，就去喝粥调节一下，其实平时吃惯了油腻的，喝喝粥、吃吃馒头还是很棒的。

如果这样胃还是很难受，可能就是胃炎或肠炎了，胃病千万不能拖，否则会越来越严重。我们往往在胃难受的时候，才想起养胃，但你如果实实在在地尝到了胃病的苦，才会后悔。

所以，在胃还没有被完全搞垮的时候，尽量注意养吧。越迟越难养回来！

还有什么症状你没有说的吗？

胃确实是人体之本，维持生命活动的能星，与维护身体健康的营养物质，都要经过胃的消化，才能进入到吸收的环节，胃的工作效率决定着人体每天能量与营养物质的获得，所以胃一定要健康。

健康的胃是靠养出来的，古人常说：三分饥饿，七分饱。就是最古老的养胃经验。我们还可以观察胃的内环境，做针对性的调理，让胃的健康保持在最佳状态！其实胃也不是很骄气的，加上人体会优先把营养物质提供给消化系统修复细胞的原则。所以，只有经常性的损伤胃的行为，胃才会出现不良状况，如经常吃冰冻寒凉与热气***的食物，过多的粗纤维摄入，单一食物营养严重过量，饭前饭后喝水过多，烟酒过度，饥饿过度，饭后运动过度，等众多的不良习惯。我们只有把不良习惯控制住，保持均衡的营养的饮食方式，胃才能常保健康。

不同程度的健康体质，胃的健康程度也不同，肠胃消化吸收能力也不同。有很多食物别人是食不忌口，也吃得白里透红，可是自己却吃得一塌糊涂，常出现胃胀，消化不良的情况。所以，养胃不能一概而论！饮食方式，与食物链，及食物加工的程度，都要根据个人体质来订制。

在正常饮食的过程中，除了给胃一个好环境之外，我们还要适当摄取一些***胃粘膜组更健康的营养物质。如蛋白质的食物来源要均衡与充足，脂肪成员的食物来源也要均衡与充足。留意各种维生素与矿物质的人体正常需要量。也可以适当的补充有益菌群等。

到此，以上就是小编对于医学科普养胃的问题就介绍到这了，希望介绍关于医学科普养胃的2点解答对大家有用。