每日营养健康问答,每日营养健康知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于每日营养健康问答的问题，于是小编就整理了1个相关介绍每日营养健康问答的解答，让我们一起看看吧。

1. 一个普通家庭一天用多少钱买菜才算合适？

一个普通家庭一天用多少钱买菜才算合适？

我们一家三口，坐标张家口，一个三线小城市，每天40块钱足够，现在生活条件好了，不像以前处处都要精达细算，可以说是想吃什么就买什么了，来看看我家的一日三餐都有什么

早餐

早餐一般是牛奶，和面包牛奶每天是去奶站现定的，一家人一斤半4.5元，然后面包是全麦面包，一大包10几块钱的样子约能吃5天早餐也就6块多左右。

午餐

午餐家里边吃的比较简单，一般是三菜一汤，一个西红柿鸡蛋，一个蚝油生菜，酸甜玉米汤，一个麻婆豆腐，加起来也就45块钱左右，鸡蛋是家里自己产的，没算在内。

晚餐

我们家晚餐一直提倡少吃，因为这样比较健康，但是我爸爸偶尔想吃肉，会买些鸡翅，五花肉，用来做红烧肉，可乐鸡翅等，平均算下来也就是这数。

水果

水果差不多每个礼拜能花个50左右，我们这边的物价比较便宜50块钱一周足够，总共算下来一个月1400到 1500足够了，而且还吃的特别的丰盛，有肉，有菜有水果。

现在生活条件太好了，不像小时候半个月，一个月才吃一次肉，以前是为了每天吃啥犯愁，现在也是为了每天吃啥犯愁，但是以前是选择少，现在是选择多，各有各的烦恼。

我居住在一个二线城市，我们这里因为是沿海的旅游城市，所以物价还是比较高的。

我家里人都是属于“无肉不欢”的类型的，每顿饭都要见点“荤腥”，所以我家里每顿饭必须要有肉或海鲜。不过因为白天都上班，只有晚上买菜做饭，所以我就按家里的晚餐标准来计算一下。

一个普通家庭一天用多少钱买菜合适

一，简单罗列一下我家里的买菜清单

每周去一次我们这里熟食品市场，这里熟肉制品和冷鲜肉品类齐全，而且价格也比一般市场和超市便宜。因为现在猪肉价格上涨的厉害，所以一周也就买3、4斤肉，基本需要100块钱左右。熟肉制品每周都会买一次如猪头肉和烧鸡一类的，这些需要60块钱左右。

海鲜家里会经常购买，但是买的一般都是平价海鲜，基本以20块钱以下的为标准，平均一天花费不到10块钱。

青菜和果蔬类这个因为现在正当季，很多的时令小菜都非常便宜，一天有个10块、20块管够用。平均一天买蔬菜和水果，也就是15块钱左右。

我家里一周买菜的花费肉类160块钱左右+海鲜类70块钱左右+果蔬类100块钱左右+鸡蛋5斤20块钱=350块钱左右。那么一个月应该在330*4=1400块钱上下，有时候改善生活会买点好的，比如排骨、牛羊肉之类的，但是总共花费也应该不超过1500块钱。

二，我家里最近一周的菜单

【莴笋炒木耳】、【木耳炒鸡蛋】、【花菜炒海米】、【土豆炖月牙骨】

2.【水萝卜炖鱿鱼仔】、【土豆炖鸡块】、【素炒莴笋】
3.【包菜炒豆腐皮】、【芦笋炒鸡胸肉】、【蒜苔炒鸡蛋】
4.【蒜苔炒肉】、【羊排炖山药】、【包菜炒豆腐皮】
5.【辣炒小海虾】、【尖椒焖鮟鱇鱼】、【土豆炖豆角】
6.【烧鸡】、【茼蒿炒羊肉片】、【芦笋炒鸡片】、【包菜炒豆腐皮】
7.【尖椒炒护心肉】、【芹菜炒豆腐皮】

基本上这些就是我家里餐桌上的常见菜，现在的青菜和豆制品还是比较便宜的，而且我家里人特别爱吃豆腐皮，所以餐桌上经常能够看见。不过家里偶尔改善伙食，或者赶上节***日的时候，买菜的钱会超一些，不过我觉得有2000块钱也差不多了!不知道大家每天买菜都需要多少钱呢？欢迎留言、评论。

到此，以上就是小编对于每日营养健康问答的问题就介绍到这了，希望介绍关于每日营养健康问答的1点解答对大家有用。