健康问答问题,健康问答问题有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康问答问题的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康问答问题的解答，让我们一起看看吧。

1. 健康值的计算公式？
2. 世界卫生组织提出的身体健康有多少条标准？
3. 怎样才叫健康？

健康值的计算公式？

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）

BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。 在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。

世界卫生组织提出的身体健康有多少条标准？

1***8年世界卫生组织(WHO）给健康所下的正式定义、衡量是否健康的十项标准： (1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。 (2)精神状态正常。没有抑郁，焦虑，恐惧发作等症状。 (3)合理饮食，善于休息，睡眠良好。 (4)应变能力强，能适应环境的各种变化。 (5)能够抵抗一般性感冒和传染病。 (6)体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。 (7)眼睛明亮，反应敏锐，眼肌轻松，眼睑不发炎。 (8)牙齿清洁，无空洞，无痛感；牙龈颜色正常，不出血。 (9)头发有光泽，无头屑。 (10)肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力 健康不仅仅是指没有疾病或病痛，而是一种身体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质，还要有精神。

怎样才叫健康？

健康是一个广义词，我们通常说的都是身体健康，一个健康的体魄可以帮助你完成梦想。

怎么才能拥有健康呢？以一个医生的角度可以归纳为几点:1、良好的习惯，包括饮食、睡眠等。健康饮食，合理饮食，饮食规律；早睡早起，不熬夜，正常作息。2、适当的体育锻炼。体育锻炼是公认的增强体质的办法，但是要因人而异，适当运动，过多的运动反而起到不良的后果。3、定期体检。特别是有家族病史的，在中年后一定要定期体检，而且要对于自己家族病的方向仔细检查，比如胃癌及幽门螺旋杆菌家族病史，胃镜和碳13可以每年做一下。

健康包括身体的健康和心理上的健康。

从个体自身来说，一个好的体魄是健康的前提，现在快节奏的生活环境下，人多多少少都有些身体上的小毛病，有些人甚至一日三餐都很难顾全，长期以往如此必定会对自身的健康有影响。

其次说到心理健康，更是一个健康身体的支柱。从心理角度来说，人的情绪、情感、气质类型等等对人的生活、学习、工作方方面面都有一定的影响，可见一个人想要有健康的心理比健康的身体似乎还难，但如果学会自我调控、努力尝试等，做个健康的人是可以达到的～

最最重要的一定是心理健康，拥有良好的心态，乐观的态度，所有的事情多看看好的一面，心态自然阳光，拿得起，放得下，逝去的就让她逝去，未来的好好把握，用平和的心态对待身边发生的一切，不随波族流，在心里给自己一个信仰，坚持下去，有一个老人说得好：“三年之后，所有你认为不愉快的事情，都会随着时间淡漠，我们为什么不用三年后的心态对待当下呐，那样你会每天都快快乐乐。”心态好了，身体自然好。

由内而外的健康才是真正的健康。良好的心态，外加合理[_a***_]，自律生活，适度运动，定期检查，想不长寿都难。

到此，以上就是小编对于健康问答问题的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康问答问题的3点解答对大家有用。