脑健康知识问答,脑健康知识问答题及答案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脑健康知识问答的问题，于是小编就整理了4个相关介绍脑健康知识问答的解答，让我们一起看看吧。

1. 有人晚上做的梦过后会对生活起到影响的吗，是怎样的？
2. 可以推荐十本你自己读过的，让你最受益的书籍吗？
3. 经常玩数独，对提高智商有帮助吗？
4. 条友们求助，老是头晕是个什么情况，血压正常，脑ct也没问题？

有人晚上做的梦过后会对生活起到影响的吗，是怎样的？

日有所思，夜有所梦，是正常的心理表现。也许是你曾今的回忆，像纪录片一样一幕幕回放，闪现。有些是至今无法解释的现象，比如《周公解梦》一书中，对未来的一种预测现象，梦是反的。

自古少儿多梦，是生理，心理，身体健康的一种表现。主要表现在身体虚弱，剧烈运动，受到惊吓，恐惧，受到某种精神***，或者遇到自己兴奋的事情。。。。有时做梦都会把自己作醒来。

感谢邀请，关于做梦，有人说是一种身体接触事物的一种释放，也有人说是对未来的一种预测与指示。

每个人都会做梦，或天马行空，或伤心悲痛。梦给了我们另一种生活，丰富了我们的人生。

古有庄周梦蝶，也有南柯一梦。

从某种意义上来说，梦也是人想法或欲望的一种体现。

为什么会做梦，梦有什么意义，梦对人有什么影响，千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索，然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案。

不管怎样，我们需要梦，更需要梦想。

我认为会的。因为每个人的境遇不一样，生活阅历不一样。

做梦是自己头脑思想活动的一种映射。

我可以说说我之前的经历。我曾经做过一个梦，梦见全家人流露街头。梦醒之后自己心里还特别痛心难受，虽然知道不是真的，可是这个梦也一直支撑着我，我也会要求自己努力赚钱，让全家人的生活质量有所提升。一想起全家人个跟我流落街头的那种痛苦，我就会更有斗志去工作。我觉得做的梦对我的生活工作起到了影响，它正面影响着我，时刻提醒着我，让自己变成有价值的人，让父母老人生活的更加幸福。

梦，是不受我们大脑控制的。可以天马行空，但是它还是我们日常生活的映射。如果梦到不好的事情，及时调整自己的心态。如果梦到好的事情出现，更要积极的鼓舞自己去实现自己的梦想。

我可以说一件我知道的一件真事，就发生在我们身边的，我认为也是梦起到了一定的作用。我们邻村有个妈妈，在她孩子小的时候，赶会看戏时被不小心挤丢了。一家人常年都是心情难过，也到处去找孩子，却也一直没有孩子下落。妈妈更是天天以泪洗面。

有一天晚上，这个妈妈睡梦中，梦里有个人的声音一直在说：孩子不远，在西南。她醒后给家人说了这个梦，家人都半信半疑，也没有其他办法了，就想着按这个方向找找试试看吧。

后来，果不其然，在他们村的西南方向，有个50多里地的村子里，找到了他们家的孩子。孩子被人贩子带走，拐卖到了这家。一家人欢天喜地，也感到万分惊奇。或许，这也是冥冥之中上天的帮助吧。

梦对人的生活可能会有影响，也可能还有一部分人不受影响。但就目前我的认知而言，我觉得对我还是有一定影响的。希望我的回答能帮到你。

说一下我的亲身经历。

我就做过一个梦，这个梦对我影响非常大，别笑话我，让我得了密集恐惧症。

这个梦是连续的，一共梦见过两次，第一次梦见我上山，山上有一块田地，就类似之前我们玩投菜的那种九宫格，田地上面中的菜，长的枝繁叶茂的。

第二次，我又梦见这个山，我上山之后这片田地里的菜都枯萎了，叶子也都烂了，看着非常伤心，那个也叶烂在地上，看着十分的恶心。

从此，我一看到这种带格子的东西，心里就不舒服，就会让我想到那片田地。

所以我认为梦对现实生活还是有影响的。

梦这个东西到目前为止人们还无法解释它产生的原因以及存在的意义。但是可以总结出来一些规律，让人理解一些关于梦这个东西的特质。我写下来分享给各位朋友。

1、人在做梦时外在上的表现。

当一个人做梦时，他的眼球会不断的转动。这是人在做梦时人会表现出来的特征。

2、梦是人睡眠时从清醒到入睡再由睡眠到清醒过程种的一个环节。

人做梦时睡眠状态是浅睡眠。浅睡眠是在刚入睡时睡眠的初级阶段，在一个人清醒前也会先由深睡眠过渡到浅睡眠状态后再醒来。

如果一个人从深睡眠状态直接被唤醒，那么随之而来的就是极其严重的起床气。他会莫名的暴怒发脾气并具有攻击性！

3、梦的自我唤醒功能

现在已知梦有自我唤醒的作用。这点十分常见。例如你在睡觉，这时你身体积攒了足够多的尿液需要排尿，那么身体需要尿尿这个需求就会成为你此时的梦境。你会做一个你在梦里想上厕所，不断找厕所，但却始终找不到厕所，或者找到厕所你又尿不出来的情况。这时你会在梦里着急生气，那么着急生气会促使你醒来。

4、梦的愿望达成功能。

当你时常想念一个人的时候，你会偶尔做一个梦，梦到他。这是通过梦里的相见达成你内心愿望，缓解思念上的压力感。

可以推荐十本你自己读过的，让你最受益的书籍吗？

只能推荐十本书，对我来说是：

1、林语堂《生活的艺术》，二十岁左右读的，塑造了自己一部分生活观甚至人生观。

2、米兰•昆德拉《生命中不能承受之轻》，上世纪九十年代的版本。让我有了相对深度思考对社会、对情爱的意义。

3、马尔克斯《百年孤独》。连续三天用一张A4纸勾连人物关系读完这本书，然后独自沉静近两个小时才走出书中情景，震撼人心。论精巧，《红楼梦》远超此书；论对心灵的冲击，此书第一。

4、丹尼尔•卡尼曼《思考，快与慢》。此书不仅是方法论，而且是心理学著作。既长见识，又管用，值得所有人多读几遍。

5、熊逸《纸上卧游记》。读过的关于读书的书中最有思辨和情怀的书，论深度和力度不及唐诺的《尽头》，但只有熊逸让我感动。

6、《庄子》。每一位职场中拼搏之人都可以反复阅读的书。我是尽力背诵其中的《内七篇》。理由它是有故事的经书，不会如《道德经》，当我读了上百本各类注释后，我们只能理解某类人的理解。

7、《***十论》。全套共六本，每本十篇独立文章，选自历年引用最多的《哈佛商业评论》。翻译的也不错。凡是遇到管理中的疑惑总是随手翻检，值得企业管理者常读常新。大家文章，先信再置疑。

8、霍博兄弟《清***的礼物》。创记录做了六篇读书笔记还意犹未尽，既颠覆了一些常识观念，又扩大了认知。

9、《顾随讲坛实录》（上中下）。不懂如何读古典？读读顾随。简炼、博识、岀人意表，读顾随，才明白我只是认字而已。

要说最受益的书就是，《论语》《道德经》《庄子》《六祖坛经》《黄帝内经》《传习录》《苏东坡传》《曾国藩全书》《金刚经》《红楼梦》。这些书都比较难懂，反复的看，反复的琢磨，有的都读了几十遍了，还不太明白其中的道理。每读一次都有大的进步，有的内容都已经背会了，还是是懂非懂。特别是《庄子》和《道德经》越读觉得越有味道。读了这些经典，再去看其它书籍，特别容易理解。像《史记》《资治通鉴》《易经》《唐诗宋词》《三国演义》《西游记》都是非常好的书籍，这些书里的大[_a***_]，真的让人受益匪浅，无以言表。

1.《资治通鉴》:以史为鉴不仅可以知兴替，还可以用于管理。

2.《水煮三国》:一本看了不瞌睡，通俗易懂的管理书。

3.《红楼梦》:诗词启蒙书。

4.《福尔摩斯探案集》:透过事物看本质。

5.《康熙王朝》:凡事从多角度去思考问题。

6.《鹿鼎记》:仗义每多屠狗辈，有时候，侠者论心不论迹。（还有，要不别说谎，要说谎想别人信，85%要是真的[偷笑]）

7.《经营者养成笔记》:虽然是日本人写的，但是，里面很多实用的管理及怎样成为一个好的经营者方式方法。

9.《一个真正的女人艾玛》:不到二十的时候朋友推荐读的，真的不记得细节了，但是，从此我知道了女性的自强自立自信。

9.路遥《平凡的世界》:逆境的时候可以再读一遍。

10.《达芬奇密码》:欧洲历史、宗教、艺术的启蒙书。

因为题目是“让我受益最多的书”，所以下面将要列举的书，并非是本身价值最高，或者最有意义的。

如下：

1.《罗马人的故事》，盐野七生

我如今大多数的行为准则和方式，无疑都是从罗马人的故事，向盐野七生女士学习的。我无不谦卑地承认这一点，这本书打下了我品格和性情的基础，我的一切都是在这个基础上进行发展。

“贵族行为，理应高尚。”

2.《冰与火之歌》，乔治·马丁

小说集大成的巅峰之作。不仅是奇幻***，对于任何一个有志于创作出伟大***的人来说，都应该了解这本书。乔治马丁类似于拉斐尔，仅从技巧而言，他并不是最先，最优秀的，但他却把过去所有融合得恰到好处。刻画到无以复加的精致人物，灰色的人性，庞大的世界观，如波斯地毯般精美的文字，一切都近乎完美的***。

我不会说这本书是历史上最伟大的。但在这个世纪，毫无疑问没有人是他的对手。

3.《月亮与六便士》，萨默塞特·毛姆

我不止一次地提起，是毛姆为我打开了文学的大门。他就像一个守门人一样，引领我走入这殿堂。

什么样的书让我受益匪浅？

让我受益的书有很多，我列举一些通用的书籍：

《跃迁》让我努力的方向应该是寻找高价值区域，我已经推荐给很多人；

《刻意练习》难得的好书，想在一个领域成为专家的可以看看。

《学习之道》了解学习的机理和方法，推荐

《个人知识管理》学会如何管理自己的知识，非常实用；

《看见》柴静的一本书，看见真实，那些人，那些事；

《优势谈判》对于生活谈判的方方面面都很适用；

《狼图腾》做销售的人可以看一看，狼的某些精神值得学习；

《人生》路遥的书，特别是前面的序言，激励我很多年；

《如何阅读一本书》如何读书的经典之作，主题阅读法，改变了我的学习方式；

经常玩数独，对提高智商有帮助吗？

当病理学势不可挡时，在侵袭性痴呆症中，没有多少脑力可以帮助减缓进展。值得庆幸的是，大多数痴呆症和阿尔茨海默氏症都是缓慢进展的，我们可以支撑我们的大脑力量或认知储备，以延迟痴呆症的发作或完全预防痴呆症。

使用填字游戏和其他心理练习来加强我们的大脑网络是加强大脑的一种方式，就像体育锻炼一样。诀窍是随着年龄的增长，让大脑保持挑战和参与。你或许不必成为一个提升大脑的谜题狂热者，你也可以学习一门新语言或开辟新的爱好。

据新的研究发现，解决数独这样的谜题游戏可能的确会帮助你的大脑保持"敏锐"。有填字游戏或数独习惯的人似乎能有更清晰的认知能力。

这项新研究增加了更多证据表明谜题对大脑健康有效。

然而，关于数独游戏如何能够长期帮助人们防止认知能力下降的探讨仍然存在。

我是康爸，专注数学思维训练和教育问答。

先说结论：个人观点有帮助，而且越早效果越明显。

1.数独作为经典的数学思维游戏，实践验证过其在提高数学思维水平方面的效果；2.数学思维水平高的孩子在智商相关的测试如瑞文推理测试或门萨测试中都会有优势。

数独介绍

规则：以迷你4宫数独为例（常见的数独是9宫数独）

每行，每列，每个宫（粗线围起来）里面包含1,2,3，4共四个数字，数对不能重复也不能遗漏。

范例对应答案如下：
变形数独

数独除了常规数独好多变形，主要有：1.图案数独（图案代替数字）；2.锯齿数独；3.杀手数独；4.聪明方格；5.对角线数独等。

水果小达人（适合启蒙）

我儿子从六岁就开始做，从最初的入门级别目前已经能做到高级，用时是半年，对他的思维方式帮助挺大的，讲真，当妈的甚至有时都赶不上他的思考速度，这小子看待事物的方面已经懂得了多样化，而且他的心性也得到了锻炼。

对专家们可能有帮助，对我没什么帮助，亲身经历，玩数独几年了，曾经认为是烧脑游戏，可实际上只是一种休闲游戏而已。当你掌握到一定的游戏规律时，毫不废脑，只是在消磨时间而已。无事可做时玩一下，蹲大号时也可以玩一下。如果说想益智，建议去下棋。

我们读书那会玩的游戏不多，但是锻炼我的是算盘和从小院里的小孩暑***没事玩的***牌。我记得我的老师就住我家楼上。由于我比别的同学少学一个学期珠算，那时候我的班主任就抓我到她家里练习5050。我拨算盘拨到天旋地转，还在继续练习。没练习几天，我就在班级算的是最快的几个了。主要是后来对学习数学帮助很大。一个学期不到，我可以用别人一半的时间拨完5050。那时候我庆幸自己追求了准确度也追求了速度。在这种高要求训练下，虽然学习的是简单的东西，但是对于以后数字的运用也是得心应手的。后来算盘长在我的心里了，就是不拿算盘也可以用加减乘除。后来我理解是不是就是现在所说的珠心算。还有很多玩牌的游戏，你可以在任何时候都可以抽取到你希望得到的那张牌，很多时候可以通过数学计算出来。制定规则或者洗牌的人应该会有窍门让自己拿到想要的牌。这个游戏玩法不太记得了，25年前的事了，我也不玩牌了。以前别人考过我。为此我还比较自豪，朋友说他花了两天找到窍门，我花了半个小时。如果小孩喜欢玩的游戏，可以让他发挥他的想象，作为大人我们要帮助他们很好的利用游戏来学习。有兴趣的做什么都是事半功倍，也能激发孩子的能力得到提升。玩数独绝对不错的，小孩有兴趣就让他钻研吧

条友们求助，老是头晕是个什么情况，血压正常，脑ct也没问题？

头晕是多种疾病的常见临床表现，出现头晕的症状后一定要去医院做详细的检查，排除器质性疾病。比如颅内肿瘤，颈椎管内占位***变等。你的脑部CT和血压没有问题，说明没有颅内病变，排除血压高或者血压低致病因素。

我们还要进行以下疾病的排查

植物神经功能失调或者神经衰弱导致睡眠不好，还有神经官能症都能够引起头晕的症状。还有女性朋友的更年期综合症，也会出现头晕多汗等表现。前庭神经炎会表现为眩晕及眼球震颤。

血液黏度增高，血管硬化或者是高脂血症，都会导致血流速度减慢，引起脑供血不足出现头晕的表现。

在日常生活中出现病毒性感冒或者各种炎症性疾病，如肺炎、扁桃体炎、阑尾炎等，引起体温升高，均会出现头晕的症状。

耳部疾病包括美尼尔综合症和耳石症，美尼尔综合症是一种特发性内耳疾病，主要的病理改变为膜迷路积水。表现为反复发作的眩晕、听力下降、耳鸣和耳闷胀感。

耳石症多发于中年人，女性居多，发病突然，会出现头晕、恶心、呕吐。

其实颈椎病大都是由于头颈背肩部的软组织损伤引起的。有极少数是由于椎管内病变引起。

颈椎前面的胸锁乳突肌和枕骨下缘的肌肉损伤后会引起头疼头晕和平衡失调。我们可以在以上部位寻找敏感的压痛点，进行自我按摩，每次几分钟每天三次。

你可以根据以上介绍，***用排除法逐一排查，确定自己是哪种情况。或者到医院请医生进行鉴别诊断，然后进行针对性治疗，祝你早日康复。

像你这种情况，血压正常，头部CT也正常，基本可以排除血压、脑实质***变所导致的头晕。那么需要从以下四个方面找原因。

1、血压原因导致的头晕

您已经说自己的血压正常，但这只是指您的血压在正常范围内，并不一定是您的真实血压，举个例子：有的人平时基础血压就比较低，在90/60mmHg左右，当他的血压在120/80mmHg时，他也会感觉不舒服，甚至头晕头痛，但是从测量的数据上来看，他的血压是正常的。所以您应该平时在不同的时间段多测血压，先看看自己的基础血压到底是多少。

2、脑供血不足引起的头晕

大脑供血减少从而引起头晕，这种情况一般多见于血管狭窄，做普通的头CT是看不出来的，可以做颈部血管彩超和颅内血管多普勒超声来明确。

3、颈椎病引起的头晕

向大脑供血的血管从颈椎通过，当出现颈椎病时，有可能压迫血管，影响大脑的供血，从而导致头晕。

4、前庭功能障碍引起的头晕

这种头晕多见于耳石症和美尼尔综合症。与普通的头晕不同，这种头晕表现为眩晕，很多患者描述是天旋地转的感觉，在床上躺着的时候，仿佛要从床上掉下来一样。不知道你最近听力是否有减退，是否经常出现耳鸣？如果有这些症状的话，很有可能是前庭功能障碍起的头晕。

到此，以上就是小编对于脑健康知识问答的问题就介绍到这了，希望介绍关于脑健康知识问答的4点解答对大家有用。