茯苓健康知识内容,茯苓健康知识内容有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于茯苓健康知识内容的问题，于是小编就整理了5个相关介绍茯苓健康知识内容的解答，让我们一起看看吧。

1. 茯苓粉怎么吃才健康？
2. 茯苓煲汤前需要泡吗？
3. 孕期可以吃茯苓吗？
4. 茯苓泡水喝功效是什么？
5. 茯苓有什么副作用吗？

茯苓粉怎么吃才健康？

茯苓粉正确吃法是什么？

茯苓的吃法有很多，可以冲水内服，也可入药煎服，还可以加到其他食物中一起食用。

茯苓具有利水渗湿、健脾胃、宁心神的功效，主要用于治疗小便不利、水肿、痰饮眩悸、倦怠乏力、脾虚食少便溏、心神不宁、惊悸失眠等。现代研究表明，茯苓还具有保护肝脏、抗炎、利水、镇静、抗惊厥等作用。

茯苓粉可以加到吃的食物中，可以达到淡渗利湿，健脾止泻的效果。茯苓粉还可以配伍其他药物一起煎服，一般每次用量10～15g。

建议尽量由中医辨证后使用，避免自行用药。

本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核

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茯苓煲汤前需要泡吗？

用茯苓煲汤、煮粥、煮糖水或泡水之前，都必须提前浸泡才能煮透，否则你煮上1小时都煮不透。要把茯苓块快速煮透，就必须提前浸泡。先把茯苓块放在清水里，充分浸泡一夜时间，漂洗干净后再下锅去煮，这样就比较容易煮软了。由于茯苓不能溶于水，所以无论用它煲汤、煮粥、煮糖水或者泡水，最后都必须把它吃掉才有效果，只喝汤水不吃茯苓没有太大意义，因为能进入汤水的有效成分非常有限。

茯苓煲汤前需要泡一下，这样煲出来的汤效果会更好一些，所以说茯苓煲汤前需要泡一下，茯苓自古以来就是深受人们喜爱的滋补养生佳品，可以与其它食物烹制出来各式各样的美味佳肴，适当的多食用一些茯苓特别有利于我们身体的健康。

孕期可以吃茯苓吗？

茯苓属于是一种营养价值非常高的中药成分，能够有效的改善气虚体弱的症状，有一定的安神，利尿等功效，能够很好的增强身体的免疫力，搭配红枣服用能够起到健脾养血的作用，孕妇一定要慎重，避免对胎儿造成不必要的伤害，影响到胎儿的健康发育，孕期要尽量改善自己的饮食习惯。

茯苓泡水喝功效是什么？

茯苓是一种常见的中药材，其性平、味淡，对心、肺、脾、肾有良好的保健作用。如排尿通畅、水肿、痰多、失眠、食欲下降、精神失常可使用茯苓泡水饮用。茯苓泡水饮料还能起到健脾胃和心安神、抗菌、利尿、保护肠胃和肝脏的健康。它还能降低血糖，保护心脏。还含有多糖，具有很强的抗肿瘤作用，能抑制体内肿瘤的生长。

茯苓有什么副作用吗？

您好，很高兴回答您的问题。茯苓是传统的药食两用类中药材，整体来看副作用不大，相对安全。但是中医学讲究药证相合，即药物的功效作用要与个人的体质情况和病证表现相吻合，以茯苓为例，它味道甘淡，药性平和，味甘入脾，味淡通利，具有健脾益气，渗利小便，排泄水湿的作用，针对人体水液代谢障碍，水湿内停引起的诸多问题。显然，湿气重的人群与茯苓药性匹配，如果水液不足，津液亏损的病人就不适合使用茯苓了，长期过量的使用必然会消耗排泄津液，导致津液不足的问题加重，出现明显的便秘，口干等副作用。

★健脾益气，淡渗利湿——茯苓

• 古人认为茯苓产于云南者佳，又称“云苓”，随着时代的变迁，目前，安徽岳西已成为茯苓的主产地，无论是从产量，规格分类到质量和规模程度，安徽岳西都是当之无愧的茯苓第一产区。
• 苍松翠柏历经百年风霜，松树四季常青有百年生机，象征着长寿和灵气，茯者伏也，潜伏于松树根部结成的茯苓，在古代形被象的称为“伏于松根，得松树之灵气”。如《史记·龟策传》写到茯苓“松之神灵，伏结而成”。

• 禀赋了松根土木气息的茯苓，生来具有甘淡的味道，土气通于脾胃，甘入脾，甘味具有滋补强壮的特点，奠定了茯苓健脾的作用，《内经》说“脾欲缓，急食甘以缓之”，这句话的意思是脾胃以舒缓的运动方式为人体[_a***_]饮食，运化水液提供气血营养，脾胃虚弱，饮食或者水湿停滞，脾胃运化无力，失去了和缓的运动特点，人体出现腹胀，食少腹泻，水湿不被运化可导致津液输布障碍，引起浮肿，恶心，口渴，心悸恐惧，舌淡苔腻的表现，此时要针对病因***取健脾消食或者健脾利湿等舒缓补益的方法调治脾胃。
• 茯苓味甘而缓入脾胃，味淡能够渗利水湿，质地沉重可以深入中焦脾胃和下焦肝肾，淡渗水湿内停引起的问题。
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★茯苓的副作用

• 茯苓药性平和，不寒不热，偏性不大，多数人都可使用，值得注意的是，它有淡渗水湿的作用，对于水液津液不足的体质是禁用的，水液属阴，阴虚火旺口干舌红，便秘的人群亦不可重用或者大量使用。
• 脾虚问题是一个大课题，具体的分类也不少，脾虚湿滞应当考虑淡渗利湿的浮苓，实际上，脾虚的发展方向有很多，例如脾虚引起的便溏，腹泻如果这个病人舌淡有齿痕苔腻，脉滑可能是脾虚湿滞，如果舌淡苔薄，脉弱可能是脾气虚，严重的脾气虚可能导致脾虚气陷，引起大便下坠，腹胀坠胀，头晕目眩，此时应当升举脾气，茯苓质地沉重，通利水湿的作用力量偏于沉降，脾虚气陷如果过量使用可能会加重气陷表现。《得配本草》中说“茯苓，气虚下陷、水涸口干俱禁用”。

★总结

茯苓性平味甘淡无毒，是比较常用的调和脾胃之品，副作用不大，只是在津亏时应当禁用，阴虚和气陷的体质状态应当慎用。中医理论中，口淡无味，口水多可能是津液过多水湿内停，口渴口干也可能是津液过多，水湿内停，因为津液过多，水湿内停会影响水液正常的分布，口腔得到不津液的滋润，就会出现口渴。如果搞不清楚自己的身体情况，可请中医师给予判断。

最后，希望我的回答对您有帮助。

备注：大家好，我是中医朱旭阳，文中参考了中医理论著作，结合个人经验，图片来源于网络。

到此，以上就是小编对于茯苓健康知识内容的问题就介绍到这了，希望介绍关于茯苓健康知识内容的5点解答对大家有用。