肺健康相关知识,肺健康相关知识有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肺健康相关知识的问题，于是小编就整理了5个相关介绍肺健康相关知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 有人说：肺好不好，看2个地方就知道，具体指哪里？又该如何保护肺部健康？
2. 正常的肺是什么样的？
3. 肺不好的人身体会有哪些表现？戒了烟肺就一定好了吗？
4. 经常吸烟人群，肺不好，身体出现3种情况，十有八九是肺癌，具体指什么？
5. 怎么锻炼肺活力？

有人说：肺好不好，看2个地方就知道，具体指哪里？又该如何保护肺部健康？

肺病来时并不是悄无声息，身上两处出现“凸起”时，多半是肺在喊“救命”，一个不占恭喜你

脖子肿块

众所周知，吸烟是要用到脖颈处的咽喉，人们在吸烟的时候有害物质会通过脖子进入到人的身体内部。久而久之，香烟有害物质就损伤到我们的脖子处的淋巴，造成肿大。

所以当你发现你的脖子有肿块的时候，就要格外警醒，因为这是肺部发出的一大警告，你再继续吸烟，恐怕就会有更加严重的问题出现了。

手指末端出现肿块

肺功能异常，肺气不足的人就会出现拇指变形、拇指末节肥大等情况，同时拇指根部看起来就会有变小的视觉变化，也就是常说的杵状指。

正常的拇指都是根粗、指尖略细，如果出现上述情况，是身体再提醒你该养肺了。

正常的肺是什么样的？

正常人体有两个肺。它们位于胸腔内，左右各一个，肺表面覆盖两层湿润的薄膜，我们称之为胸膜，两层薄膜之间有少量的液体，具有润滑、减小摩擦力的作用。肺脏是负责人体呼吸功能的器官，我们通过吸气摄取新鲜空气，进入肺内的新鲜空气通过肺脏的血管输送到身体各个部位，并且把人体新陈代谢产生的二氧化碳等气体，随着呼气排除体外。

(受邀回答嘉宾：协和阿伟)

人的肺脏分为左肺和右肺，分别位于胸腔的两侧。左肺只有一条斜裂，把左肺分为上、下两叶。右肺除了斜裂，还有水平裂，故右肺分为上、中、下叶。肺的外形简单的说，一尖一底两面三缘。肺尖位于两肺最上方，高度和锁骨临近，肺底和膈肌相贴，两面即胸肋面和纵膈面，三缘即前缘比较锐利，后缘较圆钝，下缘伸入肋膈隐窝内。

在肺的纵膈面有气管、血管进出肺的部位，称为肺门，进出肺的这些结构被筋膜包裹在一起就是肺根。一般气管和动脉伴行，静脉单独走行。气管进入肺内首先分为叶支气管，然后分为段支气管，把每个肺段支气管供应的肺的区域称为肺段。右肺可以分为十个肺段，上叶分为前段、尖段和后段，中叶分为内侧段和外侧段，下叶分为上段、内、外、前、后底段；左肺可以分为八个肺段，主要是尖段和后段融合，形成尖后段，前底段和内侧底段融合形成内前底段。

肺最主要的功能就是气体交换，将富含CO2的静脉血变成富含O2的动脉血，所以任何原因导致的肺通气障碍都会使血氧饱和度下降，导致全身出现程度不等的缺氧症状。

肺不好的人身体会有哪些表现？戒了烟肺就一定好了吗？

你好，我是专业且幽默的【天呈康康l罗药师】，很高兴回答你的问题😊

你有在问：“肺不好的人身体会有哪些表现？戒了烟肺就一定好了吗？”这个问题，【天呈康康l罗药师】给您如下讲解😊

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肺不好由多种原因造成：分别从西医中医角度来说。

肺叶切除后

因肺癌术后，肺部职业病术后会造成肺活量及肺功能下降导致动则气喘胸闷。

肺部炎症：会有咳嗽咳痰，气急气喘胸闷等。

先天性肺发育不好

表现为肺活量小及肺功能差，不能剧烈运动和长久运动，动则气喘吁吁。

首先表现脸上，脸色发青，其次反映在肺部，从s光片上看胸部全都是黑的。我上班的地方，有位厂长他好吸烟，由其是饭后立即就吸，他的口头语是，饭后一口烟，寨过活神仙。五十岁那年就得了肺癌去世了！总之我觉得，为了身体健康，还是少吸烟为好！

身边有个亲戚就是典型的一个肺不好的人，从20来岁的时候就开始吸烟，一天好几包的量。平时见到他的时候，只要是闲下来，他就一根接一根的抽烟。而且还伴有不停地咳嗽。再后来，听说他查出了慢阻肺。

肺不好，身体是会有所表现的。中医讲，肺为娇脏。肺是人体最“娇嫩”的器官，作为呼吸器官，负责机体与外界之间的气体交换，***气排浊气，维持人体正常的呼吸。可以说，肺不好，人就无***常呼吸，问题也就很严重了。

1、咳嗽：这是最常见的表现。肺不好会导致吸进去的气体得不到及时的净化，浊气***肺部毛细血管、咽喉，就会引起咳嗽的症状。尤其出现在睡前、夜间的频繁咳嗽，很可能就是肺不好了。严重者会伴有咳血。

2、呼吸困难：这一点显而易见。肺是呼吸器官，肺不好了呼吸就会受到影响，表现为呼吸困难，胸闷，气喘气短，尤其是活动后，总觉得气不够喘。严重者会有憋气，且因为氧气不足，出现嘴唇发紫、面色暗淡无光等症状。

3、胸痛：肺不好也会有胸痛的表现，常被误以为是心脏病。一方面，肺部有炎症的时候，会累及胸膜，诱发胸痛，另外一方面，肺癌发生，肿瘤压迫周围神经或出现骨转移时，也会导致胸痛。总之，胸痛也得考虑一下肺部是否有问题。

4、其他：除了上述典型症状外，肺不好的人还会有一些特殊的表现，比如肺热导致容易长痘痘；皮肤粗糙、黯淡无光；头发发黄，无光泽；杵状指，即手指或足趾末端粗大；水肿、发热；手部的大鱼际发红，小指根发红等。

可以确定，吸烟一定是伤肺的主要元凶。吸进去的烟雾必须要经过肺部过滤，在此期间所产生的有毒有害物质会对肺部造成不可逆的伤害，一般就是从“黑肺”的外观变化开始，之后这些堆积的有害物质就会导致肺纤维化，一步步加重，诱发肺气肿、肺大泡、慢阻肺、肺癌等肺病，老烟民的肺就是这样被毁灭的。

所以说，想要肺变好，一定要趁早戒烟。可是，戒烟后肺就一定会变好吗？

这还真不一定，要看你的肺伤到了什么程度。

1、可以逆转的肺伤害：一般来说，单纯的“黑肺”是可以通过戒烟来逆转的。这时候的肺只是被熏黑了而已，肺功能是正常的。如果尽早戒烟，不再吸入有害物质，肺凭借自身的代谢，就能清除这些堆积的物质，逆转“黑肺”。

肺是人体的呼吸器官，是进行气体交换的中枢，也就是说我们通过呼吸运动，将空气吸入到我们的呼吸道和肺当中。在肺内，由于有丰富的血管，缺氧的静脉血在肺内经过吸收空气中的氧气后，成为富含氧气的动脉血，动脉血射向全身，供全身各脏器组织所利用。因此肺对生命的维持是至关重要的。

如果肺有病，不能进行正常的气体交换和氧合，就会出现缺氧的症状，机体就会反映为呼吸加快来促进气体交换。因为缺氧，心脏也会加快运转的速度来把更多的氧气输向全身。

因此，肺不好缺氧的时候，首先会表现为胸闷、气短、呼吸加快、心跳加快等等表现。所以一旦有以上症状，就要尽快去医院检查，看是否存在肺部疾病或者心脏疾病，并寻找引起呼吸功能不全的原因。

长期吸烟的人，经常会引起肺部的一些慢性疾病，导致肺的功能受影响。如果能尽早戒烟，是可以慢慢改善的。但是，有些吸烟造成的肺部损伤是不可逆的，所以，不能说戒烟后肺部功能就马上会好，只能说戒烟后，至少能阻止肺部情况进一步恶化，有些呼吸不好的症状可以得到改善。

经常吸烟人群，肺不好，身体出现3种情况，十有八九是肺癌，具体指什么？

《黄帝内经》讲，肺者，相傅之官，治节出焉。

说的是，肺部像是一个宰相，在维系身体健康中担负重任。然而肺部本身又属娇脏，与口鼻相连，易受邪侵。

相关数据显示，不吸烟的人，75岁死于肺癌概率只有0.3%，而一直吸烟的人平均概率是16%，超过了50倍。

那么吸烟人群，如何判断肺部好不好呢？

1、咳嗽加重

吸烟的人，偶尔会出现咳嗽的现象，这应该可以说是常见的。

但是，如果在晚上睡觉的时候，咳嗽加重，出现剧烈咳嗽，你就要注意了！

出现这种迹象，表明肺部已经严重受损了，劝你越早戒烟越好。

2、杵状指

肺癌是世界上最难以被治愈的癌症之一，提起肺癌信号，很多人大脑中浮现出的第一个念头，很可能是咳嗽。的确，肺癌的症状在早期阶段并不总是很明显，但随着疾病的发展，往往会有持续的咳嗽，并且可能会出现咳血。

而咳血、感觉呼吸不畅、胸部疼痛、经常胸部[_a***_]、无理由地体重减轻、感觉非常疲劳，并且食欲不振，这正是肺癌最常见的症状。

然而，大家要注意，有3个不太常见的肺癌迹象，老烟民们需要注意了。如果它们和咳嗽一起出现，你就更要提高警惕。

1. 脸部或颈部肿胀

你可能想象不到，面部或颈部肿胀也可能是肺癌的症状。为什么会这样呢？面部肿胀可能是上腔静脉阻塞的结果。

上腔静脉是胸腔中的一条大静脉，它将血液从身体的上半部分输送到心脏。当某个物体堵塞血流时，会发生上腔静脉阻塞，导致你出现面部或颈部肿胀。

《黄帝内经》记载，肺者，相傅之官，治节出焉。

意思是说，肺部像是一个宰相，在维系身体健康中肩负重任。

肺是人体的呼吸器官，位于胸腔，左右各一，覆盖于心之上。肺有分叶，左二右三，共五叶。

然而，日常生活中有很多吸烟者，而吸烟是非常伤肺的，也是导致肺癌的原因之一，长期吸烟者的肺癌发生率是不吸烟人群的20～40倍。肺癌的发生与烟草的种类、开始吸烟的年龄、吸烟的年限、吸烟量有关。

吸烟者，肺不好，身体会有3大表现，若一个没占，说明肺还算健康

表现一、咳嗽不止

一般因为吸烟引起的咳嗽会表现为干咳、无痰液、或有少量白色唾沫，这是因为肺部长期的积累毒素，正常的途径已经难以将毒素排出，所以需要咳嗽来助排毒。

同时在吸烟时，肺部近一步的受到香烟的侵害，就会有吸烟时咳嗽加重的状况，出现以上情况，希望你马上戒烟，因为75%的肺癌前期都有咳嗽的表现。

肺癌是生长在气管、支气管、细支气管包括肺泡组织的一种恶性肿瘤，目前是我国发病率最高、死亡率最高的一种恶性肿瘤。一直以来，肺癌与吸烟关系较为密切，多数肺癌可由吸烟引起，特别是长期吸烟史患者，研究发现80%-90%的肺鳞癌都与吸烟有关。不管是一手烟还是二手烟，都是导致肺癌的非常重要的原因。

大多数早期肺癌患者并没有明显症状，少数人会有一些表现，如果能及早发现，及早诊治，治疗效果会更好。肺癌可能发生与肺的任何部位，对呼吸系统产生影响，可能引起呼吸或者心脏问题。肺癌的具体表现有以下几种：

1. 咳嗽

如果出现咳嗽，且咳嗽不停、干咳或者声音刺耳。患有慢性咳嗽的吸烟者，咳嗽的严重程度或者频率发生变化，甚至出现咳血或者痰中带血的症状，要及时去医院就诊。

2. 胸痛

发生持续性胸痛或者肩背部疼痛，深呼吸时加重，或者新发喘鸣，呼吸急促且逐渐加重，声音变得嘶哑，持续性胸闷、心悸、呼吸困难等。

3. 全身症状

患者出现面部及颈部水肿，吃东西时出现吞咽困难。体重出现下降，日渐消瘦，而且没有食欲。经常感到疲劳虚弱，且逐渐加重。有些患者出现反复发烧的现象。

怎么锻炼肺活力？

怎么锻炼肺活力？坚持做深呼吸训练、有氧训练和强度低的力量训练等。

肺活力，也就是肺活量。就肺活量的定义而言，是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。成年男子的肺活量约为3500毫升，成年女子的肺活量约为2500毫升。体质越好的人肺活量越大，同样的道理，肺活量越大的人，身体越健康。

最简单锻炼和提高肺活量的办法是深呼吸法。深呼吸是先慢慢由鼻孔吸气，使肺部吸足氧气，然后屏住呼吸，再慢慢吐气。以深呼吸法提高肺活量，是通过深呼吸锻炼来不断延长屏住呼吸的时间。深呼吸法之外，扩胸运动等简单的训练也有助于提高肺活量。

1. 有氧训练，是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，是长距离、耐久力的训练，也被称作“心肺功能训练”。快走、慢跑、健身操、跳绳、游泳、自行车、动感单车、椭圆机、爬山，以及各种球类运动等，都属于有氧训练。

心肺耐力

指心脏、肺、循环系统将氧气运至肌肉以维持运动的进行，并带走产生的废品的能力。

能够有效提高心肺耐力的方式:有氧运动

• 增加心脏通过循环系统输送大量的血液至肌肉的能力；
• 增加肺腑从空气中吸入氧气并将其运送至血液中的能力；
• 增加运输血液至特定肌肉的毛细血管的数量和大小；
• 增加心血管系统从肌肉中带走乳酸的能力。

怎样才算是有氧运动，以及主要的方式

一般来说，有氧运动、无氧运动并没有明显的界定，主要的依据是在运动过程中是否有氧气的参与，如果运动量过小、那么锻炼心肺能力的效果会不明显，如果运动强度过大、那么又更加偏向于无氧的范围，有很多种运动方式也是无氧和有氧共同参与其中。

所以想要更有效的锻炼肺活力，适中的运动量最合适，“适中”的计算依据是运动时的心率，根据自己的最大心率（220-年龄）来计算最适合的范围：

如果在没有计算工具的情况下，也可以依靠自己的感知：能断断续续的说话，但是不能唱歌的程度就可以；

我们通常将慢跑、中等强度的骑车、跳绳、游泳、滑雪、打球等等这些常见的可以进行一定时长的、强度又中等的运动方式称为有氧运动。一周保持3-5次，每次30-60分钟为宜。

到此，以上就是小编对于肺健康相关知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于肺健康相关知识的5点解答对大家有用。