私教运动健康问答,私教运动健康问答题及答案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于私教运动健康问答的问题，于是小编就整理了3个相关介绍私教运动健康问答的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身房私教课，必须要连着上么，教练说一周至少4节，但最近姨妈来肚子痛，能否休息4天，不好意思问教？
2. 健身房私教一节课1个小时，大概上几节私教课比较合适？
3. 在健身房遇到私教教错误动作你们会怎么办？

健身房私教课，必须要连着上么，教练说一周至少4节，但最近姨妈来肚子痛，能否休息4天，不好意思问教？

姨妈期间可以适量运动。但要看你是上哪类的私教课，如果是运动量不是很大的，比如瑜伽，慢跑呀，这些是没什么问题的！

当然最重要的还是要自己保持愉悦的心情，规矩的作息时间！这样才能让身体更健康！加油😊

健身房私教一节课1个小时，大概上几节私教课比较合适？

1 上3-4节私教课比较合适。
2 因为一次性上太多节课可能导致身体过于疲劳，反而适得其反。
而一节课的时间又太短，可能没有达到锻炼的效果。
3 私教教练一般会建议每周上3-4节私教课，这样可以保证身体得到有效锻炼，同时不会过于疲劳。
但具体应根据个人身体情况和身体目标而定。

在健身房遇到私教教错误动作你们会怎么办？

如果是你自己的教练，那么你就直接说，你是消费者你给了钱怕什么？

如果你是在旁边锻炼的人，那么不要说话，虽然我们鄙视那些垃圾私教，但是上来直接砸人饭碗显然不是很地道，可以委婉点在学员自己练的时候再提醒他，或者干脆不说，专心练自己的

我去健身房锻炼，私教看看就走了，也没人给我纠正动作，也没有私教跟我搭讪，奇了怪了。

看到一个私教带个美女70公斤深蹲做组（女孩是刚健身的，我感觉徒手深蹲差不多），都不能动了还让再做两个，看得我都肉酸！但也只能看看而已，一个愿打一个愿挨，随它去吧。

这个看你是当事人还是旁观者了。当事人根据自身感受，和教练反馈，然后教练会根据你的情况进行调整了。每个人刚开始接触健身的情况不一样，所以募集肌肉的能力也不一样，需要磨合。也需要和教练沟通。

要是旁观者的话，你是怎么判断动作正确和错误呢？你知道人家在练什么吗？你知道当事人是什么感觉吗？

还有一种就是教练可能也是刚毕业出来的，每个教练都会经历的一步，都需要慢慢学习。不管是教练还是学员。学无止境。越学越害怕，不学是老大！

到此，以上就是小编对于私教运动健康问答的问题就介绍到这了，希望介绍关于私教运动健康问答的3点解答对大家有用。