牙齿健康10问答案,牙齿健康10问答案大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于牙齿健康10问答案的问题，于是小编就整理了2个相关介绍牙齿健康10问答案的解答，让我们一起看看吧。

1. 牙齿有多重要？
2. 对牙齿有益的食物有哪些？

牙齿有多重要？

牙齿是人体的重要器官，牙齿的主要功能，除了咀嚼食物，还有保持面部美观、协调和帮助发音的功能。

牙齿的功能——咀嚼

• 撕烂食物，便于吞咽；
• 咀嚼的过程中，可***牙根周围的神经，从而***大脑以反射性调节肠胃蠕动。同时，促进胆胰分泌消化液，进一步促进消化。

牙齿的功能——帮助发音

• 声音由声带产生，经过口腔、鼻腔等多个器官协调形成我们能够听懂的语言。
• 如果没有牙齿，表达会唇齿不清。要是缺牙，还会说话漏风。

牙齿的功能——保持面部美观协调

人面部视觉感知，60%-70%都来自面下1/3，如果牙齿不整齐，嘴突、地包天等，面下1/3也不好看。有句话叫“上半张脸决定美，下半张脸决定丑”，不论五官轮廓多优秀，只要有严重的嘴突问题，就很难突出自己的气质。如果你觉得自己不够好看，同时还缺牙或牙齿不整齐，那就会将颜值拉低更多。

牙齿是我们身体上一个重要的部位，牙齿健康才能保持我们的身体健康，牙齿如果出现问题那对我们的咀嚼能力就会有影响，同时对食物的消化也会有影响，如果牙齿不整齐，对我们的自信心，面部美观都会有很大的影响。所以我们大家一定要保护好牙齿，保持良好的口腔卫生，勤漱口，按时认真刷牙。

牙齿对一个人是相当重要的！同时它也是人的身体结构重要的组成部分。健康的牙齿，让你的生活更舒心，而健康且美白的牙齿更能让你魅力四射。信心十足，今天我们就来讨论一下，牙黑，牙黄，让你经历了怎样的尴尬事情。

牙齿虽然看起来只是我们身体上的一个小器官，但是，牙齿却是我们身体上最重要的器官之一。

大家可能会认为，牙齿只是用来咀嚼一下食物，怎么会是最重要的器官呢?

牙齿除了平时帮助我们进行咀嚼食物，使我们可以更方便地充分地吸收食物的营养外;还有可以支撑颌骨，使我们的脸型变得更完美;牙齿还是影响我们说话发音的重要所在。

所以，在日常的生活中应该要保护好我们的牙齿，哪怕只是牙齿缺损了一点点，我们也应该要尽早地进行补牙治疗。

每个人都有牙齿，牙齿在我们日常生活中有着至关重要的存在。

1.首先牙齿对个人形象是非常重要的，一口美白整齐的牙齿让我们笑起来更自信，更美丽，即使相貌平平也会给人视觉上，有一种很干净纯碎的感觉。

2.牙齿还帮助我们咀嚼食物，使我们充分的吸收食物的营养，享受食物的美味！

3.牙齿有***发音的功能，特别是前门牙，对于我们日常发音的准确性，清晰性都尤为重要，所以在日常生活中我们应该保护好它。

所以保持良好的饮食习惯，对您的牙齿会有很大的好处，我们平时应该对牙齿进行清洁，比如平时刷牙的时候时间长一点，每颗牙齿都刷到位，另外可以用牙线清理您的牙缝，能够有效的清洁干净。让我们一起来保护我们的牙齿吧！保护我们的健康！

对牙齿有益的食物有哪些？

定期刷牙和用牙线清洁有助于保持牙齿健康，因为糖和食物颗粒会与细菌一起形成牙斑。牙菌斑会产生酸，破坏牙釉质，导致蛀牙，并为牙周病或牙龈疾病创造条件。

现在，越来越多的研究发现某些食物可能对牙齿也有好处。

茶

红茶和绿茶中的多酚类化合物可以减缓蛀牙和牙龈疾病相关细菌的生长。饮用茶后牙齿上的牙斑比用水漱口的人少。此外，他们斑块的大小和粘性也降低了。茶破坏了一些细菌与其他细菌聚集在一起的能力。

奶酪

发表在《普通牙科》杂志上的研究报告显示，12-15岁吃切达奶酪的人比那些吃无糖酸奶或喝一杯牛奶的人嘴里的酸含量更低。

吃完这些食物后，青少年用水漱口。漱口后10分钟、20分钟和30分钟测量口腔中的酸或酸碱度。那些喝牛奶或吃酸奶的人的酸碱度没有变化，但是吃奶酪的人在每个测量间隔都有快速下降。

葡萄干

葡萄干天生甜，不含蔗糖或食用糖。吴说，糖有助于细菌附着在牙齿表面，让它们产生牙斑。葡萄干也是植物化学物质的来源，可以杀死引起蛀牙的菌斑细菌。吴发现，葡萄干中的一些化合物也会影响牙龈疾病相关细菌的生长。

绿叶蔬菜

其实对牙齿有益的食物还是很多的，像是

芹菜：含有大量的粗纤维，在你咀嚼的时候，它就像在帮牙齿进行大扫除，能擦去附着在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲，就越能***唾液分泌，平衡口腔里的酸碱度，达到自然抗菌的效果。

香菇：所含物质能抑制口腔中细菌制造的牙菌斑

芥末：含有能抑制造成龋齿的细菌繁殖的物质

洋葱：有极强的抗菌力，能杀灭造成龋齿的细菌

白开水：适量喝水能够使得牙龈保持湿润，***唾液分泌，还能带走口中的食物残渣。

各类的蔬菜：不仅补充维生素，还能保护牙齿。

你好，感谢提问。

大部分的人对牙齿保健的观念就是正确良好的刷牙习惯，定期检查牙齿，其实在食物的选择上也要多下点功夫，改变牙齿的本质，才是治本的方法。

体内如果缺钙，牙齿会变得疏松，形成龋齿。维生素D有促进钙、磷吸收的功能，维生素A也有增加牙床粘膜抗菌作用，所以要注意从饮食中保证供给。此外，氟对牙齿的健康也很重要，如果缺乏也易导致龋齿。

哪些食物可以防龋齿？

鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高，磷酸盐可形成缓冲系统，防止口腔过度酸化。儿童应多吃一些豆类、豆制品、蔬菜、鱼、虾等钙质丰富的食物，以供给足够的矿物质和维生素，使牙齿得到正常的发育。

牛奶和乳制品这些食品中含有大量的钙，钙能抑制细菌产酸，并能防止牙齿的钙磷化合物溶解。此外牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的细菌生长。

含氟较多的食物有鱼、虾、海带、海蜇，茶和矿泉水中含量也不少，氟能与牙质中的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，从而防止细菌所产生的酸对牙质的侵蚀。

应多食用烹调加工不过于精细的食物，因其所含的脂溶性维生素和矿物质较多，进食时需要较大的咀嚼力，咀嚼可促进唾液分泌，除帮助消化外，还可起到洗擦牙齿的作用。应少食用加工过细的精制食品（如话梅、巧克力、汽水、糖果、糕点、饼干等）。

水果如苹果、生梨等在进食时可起到对牙齿的机械擦洗作用，擦去粘附于牙齿表面的细菌。此外，水果中的果胶还有抑制细菌的作用。蔬菜含有许多微量元素和大量的维生素C，也是很重要的抗龋营养素。而蔬菜纤维通过对牙面的机械性磨擦清洗和***唾液腺分泌，可以减少食物的粘附和牙菌斑的形成。另外植物油能在牙齿表面形成疏水层，可以保护牙齿，防止牙质溶解。

到此，以上就是小编对于牙齿健康10问答案的问题就介绍到这了，希望介绍关于牙齿健康10问答案的2点解答对大家有用。