医学科普白发,医学科普白发治疗方案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医学科普白发的问题，于是小编就整理了3个相关介绍医学科普白发的解答，让我们一起看看吧。

1. 白头发缺乏什么维生素？
2. 从两鬓开始头发变白，不是只有老年白发才从两鬓开始变白的吗？
3. 白发有办法能自然变黑吗？

白头发缺乏什么维生素？

白头缺乏什么维生素？

白头发是缺少什么营养呢？

1、缺乏铜铁等微量元素。

研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。

所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系。在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。如：肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝脏、肾脏、虾蟹类、坚果类等。

现在很多人都有白头发，甚至是一些年纪轻轻的人也出现了白头发，这让人无比烦恼。造成白头发的原因有很多种，头发变白多见于缺乏营养、遗传、长期精神紧张压力大,饮食上爱吃甜食,爱吃鱼和肉、饮酒较多及长年累月吃酸性食品者,由于身体处于酸中毒状态,便会促进头发变白,吃盐过多的人也易生白发

医学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。

应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。

除此之外，疾病和遗传因素、压力太大、缺乏微量元素、缺乏维生素等都是会造成头发变白。

如何预防白发

1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。

2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。

3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。

4、按摩头皮。***可加速毛囊局部的血液循环，使毛***得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

5、勤于梳头。勤梳头也是一种物理***法。

白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。

白头发缺什么维生素？

白头发的诱发因素有很多，比如先天性遗传因素，后天的某种疾病导致、精神过度紧张或者心情过度悲伤、营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素等。

从营养不良方面来说，身体如果长期缺乏蛋白质、维生素b1，b2、b6，矿物质铜、铁等，会导致头发由黑变白。

蛋白质

头发成分中***%是蛋白质，头发的生长需要一定量的含硫氨基酸，而这种氨基酸人体并不能合成，必 须由摄人的蛋白质来提供。

日常饮食，头发早白的人需要摄入足够的优质蛋白质食物，优质蛋白质食物有禽、鱼、畜肉、蛋类，牛奶，鸡蛋以及大豆制品。多摄入富含络氨酸的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物。

维生素B族

日常饮食不均衡，如果缺1素B族，尤其是维生素B1、B2、B6，细胞功能马上降低，引起障碍代谢。

富含维生素B的食物有谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等，平时注意这些食物的摄入。

矿物质

铜、铁元素是头发合成黑色素必不可少的元素。人体内铜、铁含量低于正常水平时，除引起新陈代谢紊乱和贫血，还可使头发生长停滞、褪色和发生白发。

为防止长白发，应在饮食上注意多摄入含铁和铜的食物。如：多吃动物肝脏、瘦肉、蛋类、大豆、木耳、豆类、金针菇、芥菜、红菜苔、芹菜、苋菜、芝麻、海带等以及坚果类等食品，同时还应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以利于铁的吸收。

总结:食物多样，膳食均衡是日常饮食的基本原则，也是预防营养不良白发的根本。

随着年龄的增长，人总会逐步走向衰老，其中长白发就是衰老的一个征兆。长白发的原因比较复杂，而营养缺失实际.上也是长白发的成因之一。

那么，身体缺什么营养会长白发?

缺维生素B族和微量元素可致长白发

研究发现，当毛***的黑素细胞的功能受到影响，就会引发白发。具体导致白发的诱因很多，西医认为白发的发生与精神、营养、环境、遗传、疾病都有所关联。

在饮食营养方面，人体如果缺乏- -些营养元素，也可能导致白发的生成，“ 比如说B族维生素，以及微量元素，如锌、铜等,会影响黑素细胞的合成，导致头发变白。”

容易白头发一般缺少铜、铁、锌元素和维生素B以及多种氨基酸，平时一定要注意加强营养，营养要均衡，不要挑食。含有维生素B较丰富的食物有动物的肝脏、深色和绿色蔬菜、坚果类、香菇、瘦肉，含有微量元素高的食物有鱼虾、小麦、红糖等，还要多吃黑豆、黑木耳、黑米等黑色的食物。精神和[_a***_]压力太大的人也容易导致白头发，对于这类的人要学会释放自己的压力，定期的对头皮进行***，促进头皮的血液循环。不要长期的熬夜，尽量在22:00之前睡觉，不吃油炸的食品以及膨化的食品。还有部分白发与遗传有一定的关系。

从两鬓开始头发变白，不是只有老年白发才从两鬓开始变白的吗？

老年人两边缤发发白是肾功能差，老年人两边头发慢慢的变白，正常的，后脑白发是肝功能不好，前面白发是胃功能不好。老年人更需多运动，本人年龄65岁，以前没有运动前，脂肪肝，高血压，两边白发，后面白发。头心没有头发掉光了，现在通过跑步三年，脂肪肝，高血压，白头发也没有了，满头黑黝黝的头发。

白发不是老年人才有，现在很多年轻人白发也不少，工作生活压力大是导致白发年轻化的主要原因之一。从中医角度来讲，两鬓斑白是肝胆的问题导致，刘海和顶部白发多是脾胃的问题导致，满头均匀或后脑白发集中对应的是肾气不足。

两个鬓间先有白发，应该是肝胆出现问题了，因为鬓角和耳后发际线这一条经络，属于肝胆区，所以可能是你肝胆方面的原因导致鬓角白发多，这和年龄没有太大关系的。

白发也是病，医学上成为白发病，很多医院有专门开设的毛发专科，就是治疗脱发、白发等病患的。不过，白发病属于世界性难题，全世界范围内还没有能够彻底根治白发的方法，所以可以理解为，白发是无药可医的。

因为现在找不到白发病的病因，不要问我为什么知道，如果找到病因白发病因，以现在的科技水平应该是能治好。但现在对于白发来说，人类还是束手无策。尽管很多偏分，包括食疗或者一些外用的方法都说能治白发，可治好的案例又有多少？谁见过白发被治好的人？所以，现在所谓的白发洗黑、白发转黑、白发养黑都说玩概念，都有一点效果，但都无法治愈，这就是现实。

解决白发最好的办法就是染发，但是很多人担心频繁染发对身体不好。那就顺其自然最好，但有担心白发多显老气，其实显老的是你的精气神，而不是你的白发。很多名人不染发也没见显老，那是因为他们的发型打理的精精神神，即便是满头白发也不会显老。

白发有办法能自然变黑吗？

我来回答。我的舅妈今年50多岁了，原来年轻的时候就有白发，集中在头中间旋的周围，现在大多都变黑了，用手拨开只能看见很少的几根白发。很多人问她原因，她说是这样的：两年来她每天坚持早晚各一次，每次用手掌拍打头顶1000下，一天就是2000下。这样头发不仅变黑了，偏头庝也好了，睡眠也改善了。为这我还专门问医生，因为我自己也不是很相信[害羞][害羞]，医生说这是可以的，每天拍打改善血液循环，***毛囊，让毛囊再生黑色素。这个年轻人更见效一些。 所以现在晚上睡觉前和早上起床我也拍，不能拍那么多下，能拍多少拍多少吧，我只为血液循环快点（我现在还没白发）。

希望我的回答对你有帮助！

生活道公益健康认为，白发指毛发全部或部分变白。除先天因素外和脏腑失调有关。老人白发应视为正常现象，此白发应指毛发早白。大家都会想要白发变黑的，但是怎样白发变黑，一直是人们研究的课题。

祖国医学在这个白发变黑上研究应该还有些特色的，认为主要病机是血热，再就是工作生活压力大，情志烦劳忧愁恼怒,气郁化火,暗灼营血,致发白。精血虚弱先天禀赋不足或后天过度劳累致肝肾亏虚、精血不足而发白。遗传因素造成的不好改变的。

看看中医辩证论治，用点中药治疗一下效果还是可以的。现在好像有个传统的方子名字叫七宝美髯丹，好像已经有成药了，有些人用了效果还可以的。即便看了中医也是要用丸剂好些，丸者缓也，这个头发变白变黑都是个长期的过程的。

两鬓变白中医上认为，一般和肝胆经关系比较大，注意别熬夜，十一点前入睡充足睡眠很重要的。

再就是适当***一下也有些好处的吧。自己***一下也好的，用那个侧柏叶泡酒，每天按揉一下可能会有些改善的。

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这个问题我有经验，我是从小学五年级就开始长白发了，应该是遗传性的吧！我和老公都有白发，我老公每周都要染发一次，自从用了黑发食谱，特意买了一个加热破壁机，每天坚持打一杯黑芝麻糊，坚持了一个月不到，黑发长出来很多，现在把配方公布出来，分别为:黑芝麻1斤；黑豆1斤；黑米1斤；核桃仁半斤；黑桑椹1斤；黑枸杞1斤；红枣1斤，材料全部磨成粉，每天用一汤勺，放在破壁机里，加点水打成芝麻糊，也可以加少量糖，口感会好喝点。自从我公喝了后，现在染发也没有那么频繁了，亲身体验，真的有效。希望能帮助长白发的友友们试试，值得一试哈！

先将全部食材打成粉装在瓶里密封，每天用一勺，加点水，再用小型加热破壁机打成糊，此破壁机是350mL的，打好刚好一碗，最好晚上睡觉前喝。也可以将全部食材先泡水二、三小时后，再倒入破壁机里，加点清水打成糊，每天坚持喝，有效果哦！

这是小型加热“破壁机”（350mL），加入一勺食材粉，再加水至八分满（第一图。等十五分钟后打成糊（第二图）

这是用破壁机打好的糊，刚好一碗

想让白发变黑，可以试试这些方法:

一、食补，多吃黑色的食物，黑芝麻，黑豆，黑米之类，另外红枣花生核桃之类的也可以多吃一点，补气血补肾，长期吃感觉皮肤都会变好，不想自己做，可以直接网上买磨成粉几种混在一起的，一冲热水可以吃，非常方便。

二、***头皮，最好用生姜洗发水。洗头的时候不要用指甲去抓，用指腹稍微用点力气去***头皮，水温可以稍高一点，擦干水分马上用吹风筒吹干，不要裹着毛巾湿哒哒的去干别的事。梳子要买木梳或羊角梳，梳头发的时候可以多梳几次***头皮，促进血液循环。

三、保持良好的心态，这个很重要，大怒大悲，焦虑烦躁最易生白发，有事情就想办法解决，解决不了就看开点咯。

到此，以上就是小编对于医学科普白发的问题就介绍到这了，希望介绍关于医学科普白发的3点解答对大家有用。