健康小知识泻肝火,泻肝火的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康小知识泻肝火的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康小知识泻肝火的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃什么泻肝火？
2. 按摩怎样排肝毒泻肝火？
3. 肝火旺的人，吃哪4种食物能清热解毒，让肝脏舒服些？

吃什么泻肝火？

为了减少肝火，日常生活中可以用夏枯草、桑叶、菊花、金银花、茵陈或蒲公英浸泡在水中，这些都是凉凉的中草药，具有很好的降火效果；其次，龙胆泻肝丸可用于药物治疗。第三，通常在饮食中也可以多吃枸杞菊花茶或冰糖雪梨水；第四，我们应该养成良好的生活习惯，在晚上11点前入睡。

按摩怎样排肝毒泻肝火？

要想排肝毒泻肝火可以按太冲穴，肩井穴有一定的作用，按的时候手法和力度都需要特别注意，不可以太重轻了也没用。在***得同时可以配点清热去火的药物。同时在饮食上，也需要多加注意，不可以吃容易上火的东西，油炸的食物，千万不可以吃，清淡点就可以。

肝火旺的人，吃哪4种食物能清热解毒，让肝脏舒服些？

肝脏的主要作用就是解毒，若人体肝脏出现问题，那么容易对人体健康造成影响。肝火旺出现后若没有得到及时解决，身体就会变得越来越虚弱，导致免疫力低下的问题出现，下面看一下肝火旺可以吃哪些食物，能够让肝脏变得舒服。

一、吃荸荠

荸荠的主要作用：解毒清热，温中益气，内含丰富的磷元素以及钾元素，避免细菌滋生，也可以减少毒素在身体里面滋生，和情绪方面有很大的关系，当出现肝火旺的问题，脾气变得非常暴躁，适当的吃一些荸荠或者把荸荠榨成汁来喝，就能达到理气疏肝效果，能够让肝火旺的问题下降，可以修复肝脏细胞，对于日常养生非常合适。

二、吃橄榄

橄榄内含丰富的钙元素，可达到解毒清热的作用，使肝气得到疏通，橄榄中还含有脂肪酸以及纤维素，达到降肝火消除炎症的作用。肝主疏泄，肝脏疏泄功能正常，人的心情会变得越来越好，心态好了，肝火旺的问题可减轻。

三、吃苦瓜

苦瓜清肝明目，保护肝脏以及解除毒素，在中医方面认为肝脏和眼睛有较大关系，若肝脏方面出现问题，眼睛容易出现流泪干涩或者红肿的问题，苦瓜里面的生物碱可以让解毒功能得到改善，达到滋养肝脏的效果，肝脏细胞得到修复。喝酒或者经常熬夜就会对肝脏造成伤害，所以适当的吃一些苦瓜效果不错。

肝脏的主要作用就是解毒，若人体肝脏出现问题，那么容易对人体健康造成影响。肝火旺出现后若没有得到及时解决，身体就会变得越来越虚弱，导致免疫力低下的问题出现，还有各种诸如口臭、牙龈出血、长痘、失眠等症状出现。

1、吃荸荠

荸荠的主要作用：解毒清热，温中益气，内含丰富的磷元素以及钾元素，避免细菌滋生，也可以减少毒素在身体里面滋生，和情绪方面有很大的关系。当出现肝火旺的问题，脾气变得非常暴躁，适当的吃一些荸荠或者把荸荠榨成汁来喝，就能达到理气疏肝效果，能够让肝火旺的问题下降，可以修复肝脏细胞，对于日常养生非常合适。

2、喝蒲公英水

蒲公英入肝经，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，可清肝毒下肝火，且能增强肝脏再生能力。但单单用蒲公英泡水，不适合人长期饮用养肝，因为它的寒性比较大。

肝为木，肾为水。水生木，从中医五行上讲，肝火旺应该从补气与补肾双方面下手。先补气建议吃山药，藕，白萝卜等。补肾建议吃黑米，黑豆，黑芝麻等食品。要解毒必须加强肝功能建议吃些山楂等酸的食品。

在生活中，饮食辛辣、经常熬夜的人容易出现肝火旺盛的症状。肝火旺会出现心烦口渴、脾气暴躁、口舌生疮、便干尿黄等症状。肝脏是人体重要的器官之一，也是人体最大的排毒器官，如果长期肝火旺盛，可能影响肝脏功能。

一般来说，肝火旺盛的人可通过饮食来缓解。

1.苦瓜

苦瓜味苦，性寒冷，能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能***人体唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清热防暑，祛除肝火旺。肝热吃苦瓜最相宜，对肝火旺盛症状有一定的改善作用。如果肝火旺盛比较严重，可以用苦瓜榨汁有饮用，效果可能会更好。

2.决明子茶

到此，以上就是小编对于健康小知识泻肝火的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康小知识泻肝火的3点解答对大家有用。