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1. 女人绝经后，身上没有哪些症状就说明身体还很健康？
2. 五六十岁的女人如何保持建康？

女人绝经后，身上没有哪些症状就说明身体还很健康？

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首先，女性绝经以后，因为个人体质不同，不一定有人会出现身体表现的症状。

精神心理方面：不抑郁、不焦虑烦躁，基本上从心理层面来说是安全的。

身体健康：绝境给女性带来的身体损害是巨大的，比如骨质疏松、阴道环境异常造成的白带异常、出血等、甲状腺功能失调、乳腺疾病、睡眠障碍、心脏问题、血压问题，甚至是头痛关节疾病症状。如果没有上述的一些问题的话，应该还算是健康的。

最好在绝经前后去医院查一下激素水平，进行补钙、严密监测自己的血压、血糖等身体指标！每年进行体检。

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绝经期是指女性停止出现月经的阶段。此时，女性的卵巢停止排卵并停止产生雌激素和孕酮。绝经通常发生于45-55岁，平均发生年龄是51岁。

绝经期可能表现为：

●月经频率高于或低于平常(例如，每5-6周而非每4周1次)

●出血天数少于平常

●漏掉一次或多次月经

●出现绝经症状，如潮热或抑郁

有些女性经历绝经期时没有症状，但大多数女性会出现以下1种或多种症状：

女人绝经后，身上没有哪些症状就说明身体还很健康？

1. 泌尿道感染

绝经后的妇女泌尿道感染增多，并有不少人多次反复发作，甚感痛苦。

下泌尿道及生殖管道下部均由泌尿生殖窦演化而来，所以尿道、膀胱三角区的上皮也和***上皮一样，同样受雌激素的影响。雌激素分泌正常时，上皮增厚、细胞内糖原丰富、局部抵抗力增强，所以成年妇女泌尿系统感染相对较少。妇女绝经后，由于雌激素水平下降、尿道黏膜也萎缩变薄，局部抵抗力下降，加之尿道、***与肛门临近，容易受到污染而引起泌尿道感染，导致尿急、尿频、尿痛。由于绝经后妇女尿道黏膜变薄，尿道管腔随之变宽，同时盆底肌肉张力下降，容易使排尿能力失控，而产生尿失禁，尤其是有泌尿道感染或腹腔内压增加如咳嗽、打喷嚏时，尿失禁可能更明显。有时临床及尿常规检查都未见异常，也可能有上述泌尿道症状。

有些患者常常不经过正规检查而擅自***用抗生素治疗，症状一减轻，又马上停药。这样处理对非特异性的泌尿道症状固然没有效果，即便确属泌尿道感染，这种不彻底的治疗也不合适。因为治疗不彻底，容易复发，而且反复用抗生素，还容易使致病菌产生抗药性，到真正需要应用这种抗生素的时候，药物却不能发挥作用。正确的做法是：当有泌尿道症状时，一定要请医生进行临床和尿液检查，然后系统用药。同时对泌尿道萎缩也应进行相应处理，否则上述症状常得不到根治，而时有发作。虽不算大病，但常使患者非常苦恼。

2. 骨质疏松

绝经后骨质疏松症，指主要由绝经雌激素低落引起的骨质疏松症，常于绝经后5～10年发病，属原发性骨质疏松症。其特征是全身性的骨量减少及骨组织微结构改变，以致骨脆性增高，易于骨折，使妇女的残废率及死亡率增加。

3. 绝经后高血压

绝经后高血压是危及老年妇女的健康及生活质量的重要因素之一，已经越来越引起人们的重视。

五六十岁的女人如何[_a***_]建康？

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人到了一定年龄尤其是女人，身体各方面功能都会降低！这个时候就最需要保养了！

首先，要保持积极的心态，乐观的态度，美好的心情！这个时候就不要计较太多，开开心心的过好每一天！

其次，健康饮食习惯，吃的清淡些，多吃蔬菜水果，少吃含有高热量脂肪的食物，保持身体体重适当！

三，合理作息时间，早睡早起！

四，多锻炼身体，广场舞慢跑快走都很好！

五，每年做一次体检，如果生病特别是慢性病一定要吃药保持病情稳定！

六，多交朋友，出去散心聊天！

五六十岁的女人，这个时候身体各种功能己衰减，要想保持健康，第一，要保持良好的心态，因為情绪是健康的大敌，一些疾病都是有情绪引起。良好的心态是健康的保证。

第二，饮食要表保持营养全面，品种保持多样性，以杂粮，蔬菜，水果为主。适量补充蛋白质。比如鱼肉蛋奶，量不能多。每曰50克至100克就行。

第三，要适当的运动。比如走路。广场舞。太极拳。不能老坐在家里。要出去呼吸新鲜的空气。

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