65岁老人血管健康知识,65岁老人血管健康知识讲座

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于65岁老人血管健康知识的问题，于是小编就整理了4个相关介绍65岁老人血管健康知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 65岁老人得了肾衰竭能活几年？
2. 65岁以上走路标准？
3. 血管瘪吃什么东西可l以补？
4. 65岁以上的老人每天睡眠几小时为宜？

65岁老人得了肾衰竭能活几年？

目前治疗肾功能衰竭的方法有两种，一种是肾移植，另一种是透析（血液透析或腹膜透析）。肾移植可以摆脱肾功能衰竭的状态，使肾功能恢复正常；透析不能使肌酐恢复正常，但也能维持生理活动的基本需要。随着透析技术的发展，患者很难死于肾功能衰竭。透析患者的第一死因是心脑血管疾病。因此，透析患者只要听从医嘱，定期透析、检查和用药，控制透析并发症，积极防治心脑血管疾病，就能实现长期生存。血液透析患者存活了30多年甚至更长时间。

65岁以上走路标准？

65岁以上的老年人，由于身体各项机能逐步退化，腿部肌肉力量和肺活量也比中青年时期弱了许多，故这个年龄段的老人户外走路主要以散心和轻体力活动为主，不宜再参与强体力和大运动量的训练，既使身体非常强壮的老人，也应关注身体各项指标的变化，尤其要注意气侯交替的季节。根据我周围大多数老人户外走路调查与观察，65岁以上的人户外走路的步频应控制在100步/分钟左右为宜。

每天6000步左右。

走路是一种很好的锻炼形式，尤其是对于老年人。走路可以使全身都得到锻炼，尤其对心脑血管系统、呼吸系统、消化系统等有很好的保健作用。走路这种锻炼方式，不需要场地、器械，随身都可以进行。

但是老年人为了避免关节过度磨损，走路要注意保持一定的量，建议每天都走路保持在6000步左右。

血管瘪吃什么东西可l以补？

血管瘪，吃什么东西可以补？

这里您说的血管，实际上是指我们能够看到的体表静脉血管，比较明显的有手背静脉血管、上肢静脉血管和足背静脉血管。要回答静脉血管发瘪、充盈还是曲张是由什么因素引起的我们需要弄明白以下问题：

一、了解静脉是干什么的？

静脉是血管系统中引导、输送血液返回心脏的通道。它起于毛细血管，止于心脏。体循环静脉一般而言分成三种;第一种是表浅静脉，位置在皮肤表层，皮下浅筋膜内，又称皮下静脉，功能是收集表浅的血液;第二种深层静脉，位于肌肉和纤维组织之间，功能是静脉的血(也就是缺氧血)回流至心脏;第三种是穿透静脉，连接前两种静脉，负责把表浅静脉的血液带到深层静脉里。

我们所看到的血管就是表浅静脉，最终均注入深静脉，从而进入循环。因此，临床可通过浅静脉取血检查或输入液体、药物。因为体静脉中的血液含有较多的二氧化碳，血色暗红，从体表看发蓝。它的充盈度出现发瘪或者曲张可以看的非常清楚。

二、每个人静脉的充盈度由什么决定？

1、首先取决于自身血管的存在形态，有的人天生就瘪一点，有的人天生就鼓一点，在自身基础上血管不明原因出现明显变化，或变瘪或变鼓，才属于异常。

2、血管充盈度主要取决于血管的张力、血液的压力和血液的总量。

血管张力，主要取决于血管有没有病变，静脉管壁本身很薄，平滑肌和弹性纤维均较少，缺乏收缩性和弹性，对血管充盈度有一定的影响；

血液的压力，因为是静脉血，血液经过了从动脉到毛细血管的流动，压力已经非常小了，对血管充盈度有一定的影响。所以最主要的印象因素就是血液的总量。

65岁以上的老人每天睡眠几小时为宜？

人随着年岁增长，所需睡眠时间必然越少，但处于工作年令段的人，为了精神饱满地应对工作，还是保持八小时睡眠为要。

夲人翻过年便虚七十七了，眼下七十五足岁。如今每每能有四至四个半小时睡眠，醒耒后一般总会精神抖抖的。

以本人不成熟的观念及亲身感应，觉得六十五足岁后，只要身体基本正常，每日有五到五个半小时睡眠可说足够了。

谢邀！

到此，以上就是小编对于65岁老人血管健康知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于65岁老人血管健康知识的4点解答对大家有用。