双膝盖手术后健康知识,双膝盖手术后怎样康复训练

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于双膝盖手术后健康知识的问题，于是小编就整理了4个相关介绍双膝盖手术后健康知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 膝关节手术一个月仍然疼痛、酸胀、麻木，有缓解的办法吗？
2. 膝关节置换完4个多月了，膝盖外侧下方一直木，脚麻疼，有什么办法吗？
3. 髋关节置换术后康复怎么做？
4. 如何能连续打坐三小时以上，腿不痛？

膝关节手术一个月仍然疼痛、酸胀、麻木，有缓解的办法吗？

膝关节置换术后1个月，关节周围仍然肿胀，这个是正常的，也是我们平时做完手术，病人出院前我们会跟病人及家属提前宣教的。

术后1个月，患者做完手术很开心，终于可以恢复行走了！但走着走着膝关节就肿了，这个是非常正常的，几乎每个术后的病人都会出现这种情况。

1、这个时候一般要求患者平躺休息，使用高一点的被子将腿抬高，一般在夜晚入睡的时候这么做，有利于消肿；当然下面的图夸张了一点，一般20-30°就够了！

2、术后建议患者冰敷膝关节周围（不仅仅是切口，切口的上下左右都可以冰敷），冰敷有助于降低膝关节置换术后患者局部的炎性渗出，不但有助于消肿，更有助于止痛。

3、如果患者术后平卧位情况下也出现膝关节的肿胀，甚至整个下肢的肿胀，那么对于长期卧床的老年人，需要尽快医院就诊，查一下双下肢的静脉超声，排除一下是否存在下肢深静脉血栓，这个问题可大可小，严重者可能致命，需要引起重视。

所以，对于这个问题，建议就近医院查一下双下肢的血管超声，看看血管里面有没有长血栓，如果没有的话，夜间睡觉脚抬高，局部冰敷，适当活动别走太远太久！

医院不是万能的，不能过分依赖医院的效果，我专业理疗的，从我的观点来看给你2个方案，第一关节的位置经络疏通，第二，人只生一种病，叫细胞障碍，只需要把细胞修复好了，身体很多疾病都不存在了

必须松解股四头肌，因股四头肌的紧张劳损会造成膑骨和膝关节之间的间隙变小，使之活动受阻增加了磨擦。再有一个原因是有大腿肌劳损紧张会压迫提供膝关节营养的动静脉，使之血流不畅，膝关节里边新陈代谢不好，难于恢复。就象我们人穿紧身牛仔裤一样，你要屈膝下蹲必须先提裤腿在膝关节地方松了，才能下蹲是一个道理。如果治疗思想一直集中在关节部位，是治不好的，也有可能越治越利害，事实证明它的发病原因不在我的膝关节，它是受害者，不是真凶。仅供参考，有不对之处相互探讨，望能帮助大家。

膝关节置换完4个多月了，膝盖外侧下方一直木，脚麻疼，有什么办法吗？

什么叫一先足成千古恨吗？你现在就是，我在半年前就在头条讲过，所有的关节都是不能換的，|換了也不能改变你身体缺血气肾水的状况，百岁老人一辈没換，是因为天天向关节输送气血肾水。中医都是补，麻是缺血，疼是瘀堵。手术越多身体越差。

感谢邀请！我是膝盖韧带内侧断裂。这都一年了，内侧还有硬疙瘩，外侧感觉还不敏感，走路多了膝盖也肿。向您这莫大的手术，估计至少两年才能恢复。就是说至少要经过两个夏天才行。并且不知道您多大年纪，如果年纪大恢复肯定慢。还是多听听医生建议积极锻炼才行！

膝关节置换手术以后，膝盖外侧下方出现麻木，是非常正常的一种现象，这种情况的原因主要是因为在进行置换手术的时候，切口的部位有时会切断一根神经的小分支→隐神经的髌下支。

隐神经的髌下支从膝关节的内侧(内侧)方向走行，穿过中线到达膝关节外侧(外侧)部分。全膝关节置换术的切口通常位于膝盖前部的中间，这个切口正好会离断隐神经的髌下支，所以会导致外侧的感觉麻木。大多数病人都是在下蹲或衣服擦伤膝盖时会注意到这一点。通常情况下关节置换手术6个月左右的时间以后这种麻木感慢慢的就会消失了。

如果对这种麻木感比较困扰，觉得非常难以接受，那么可以口服一些富含维生素b12的食物，也可以单纯的口服维生素b12（甲钴胺）营养神经治疗。

另外也可以***取针灸治疗，促进损伤的恢复。

因为题主还描述了，脚麻痛，那就还要有其他一些需要考虑的情况！

一般情况下隐神经损伤以后，患者会在膝关节的外侧或者是内侧有一定的麻木感，但受制于神经控制的范围，一般不会导致脚发生麻木。题主描述了脚同时存在着麻木、疼痛，那我们就要有一些其它的考虑。

●糖尿病的末梢神经病变也是我们需要考虑的。很多做膝关节置换的患者都是老年人，有一些老年人说有一些基础内科疾病，比如高血压、糖尿病。比如血糖控制的不好，会导致周围神经的病变，患者也会出现麻木。出现这种情况，应该进行下肢的肌电图检查，明确是否存在神经系统病变，如果检查发现存在神经传导的异常，可以在积极控制血糖的前提下，口服维生素b12这一类的营养神经药物，同时***针灸，可以进行一些电***治疗，帮助患者更好的缓解症状。

●出现小腿外侧以及脚底的麻木，那么我们要考虑是否存在着腰间盘突出症，突出的腰椎间盘压迫了神经导致的症状。

如果题主在麻木的同时存在着腰痛或者腰部不适，那么建议要进行腰椎核磁检查，明确是否存在腰椎间盘突出导致的神经压迫。如果存在的腰椎间盘突出并且存在着神经的压迫，那么建议要进行针灸、手法治疗，口服神经营养药物，可以适当的进行经皮神经电***（物理治疗），帮助患者缓解症状，如果不是中央型的腰椎间盘突出症，可以适当的进行腰椎牵引，帮助患者缓解麻木的症状。

[_a***_]就是对于题主问题的解答，膝关节置换手术以后，出现膝关节外侧小区范围区域内的麻木是正常的，是由于神经离断导致的，这种情况不要担心慢慢的经过一段时间就会恢复。而如果出现下肢包括脚的麻木，那么很有可能存在着其他的问题，比如糖尿病的神经病变、比如腰椎间盘突出正压迫到了神经，所以要进行下肢肌电图以及腰椎核磁检查，排除以上这两种常见的问题，明确导致患者出现下肢麻木的原因，以后再进行相应的治疗。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，谢谢了！

谢邀谢谢！

只有爹妈给的双膝关节，才是最好的！最耐用！最没有排异反应等等一系列优势，绝不是“跳大神的木工师傅们”，用刀子、斧头、锯子加钢钉，换上一堆金属零部件组装的“人工关节”？

髋关节置换术后康复怎么做？

以下回答摘自《名医专访丨北京大学深圳医院解笑宸：股骨头坏死常见问题》

股骨头坏死的病人在进行髋关节置换后，要想恢复到发病前的状态，早期循序渐进的康复锻炼是必不可少的。

(1)踝关节旋转及踝泵运动

动作1：病人平卧或者坐在床上，大腿放松，以脚踝为中心，脚尖做顺时针或者逆时针花圈动作，各方向10次，每天3~4次。

动作2：仰卧位或坐位，腿伸直，缓慢在无痛范围内用力，最大限度地来回向上勾脚和向下踩，保持10秒钟，十次一组，每天68组，速度及用力大小以可忍受疼痛不影响晚上休息为原则。

(2)床上屈膝运动

脚跟始终贴着床面，脚来回慢慢滑动，滑动过程中脚尖始终向着前方，不要旋转，滑动时，尽量让脚后跟去贴近***，屈髋达到最大时，保持5~10秒，再继续滑动，十次一组，每天4~6组。注意：不要让膝关节内旋。

(3)床上外展运动

病人仰面躺在床上，双下肢正直放于床上，先放松腰部及臀部，然后卜展髋关节约20~30°，后再恢复中立位，10回/次，每天3~4次。注意：大腿恢复中立位时避免向对侧膝盖过度靠近。

(4)股四头肌等长收缩

如何能连续打坐三小时以上，腿不痛？

如何连续到三小时而腿不痛，这个相信只有做过的人才知道，腿痛真的是忍受不了。我就说说我自己是怎么过来的。

一开始的时候双盘绝对是盘不起来的，只有单盘，但是单盘也是腿痛腿麻，根本就静不下心，也观察不了呼吸，集中不了思想，没有办法我就开始背诵***，我背诵的是***菩萨普门品，每次三遍***差不多就半个小时。半个小时过了，心也静下来了，这个时候在观呼吸，这样过了半年，两腿就能双盘了，但是双排做不了太久，腿痛比单盘还要痛，我就继续背诵***，这样大概有三四个月，双盘坐一个小时是没有问题的。我没有连续做到三个小时，最多的时候就是两个小时。因为中间有些事情停了一年。所以又要重新开始，也就坐一个小时，但是腿是不痛的。

以我的经验。想要腿不痛的话，一定要放松身体，特别是呼气的时候一定要把丹田的气出尽，不留一点，这样容易放松身体，并且注意力一定不要在身体上的痛点上，要不就是观呼吸长短，冷热，要不就是观丹田的呼吸，只要专注于一点，就会忘了腿痛。

到此，以上就是小编对于双膝盖手术后健康知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于双膝盖手术后健康知识的4点解答对大家有用。