中老年健康小问答,中老年健康小问答题及答案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中老年健康小问答的问题，于是小编就整理了5个相关介绍中老年健康小问答的解答，让我们一起看看吧。

1. 中老年人休闲活动一般有哪些？
2. 有些老年人平身躺着时会出现气喘的症状，是什么原因？
3. 影响健康的主要因素有哪些？
4. 家庭、社会能提供给老年人哪些保健和照护工作？
5. 老年人还能过性生活吗？有什么注意事项吗？

中老年人休闲活动一般有哪些？

为了可以安享晚年，中老年人应多进行一些休闲活动。以丰富生活，陶冶情操。休闲项目有很多，比如：

1、打太极，这是中老年人很常见的活动了。每天早上起来打太极，呼吸新鲜空气的同时，还能锻炼身体。

2、做瑜伽，这个也是一种有益身心的轻运动。每天坚持练瑜伽，有助于保持优美的身形，提升个人气质，更重要的是还可以延缓衰老。

3、跳华尔兹，每天晚饭后，除了散散步，还可以和老伴跳一支华尔兹舞。浪漫有情调，能增进老夫妻之间的感情，对身体也有好处~

4、去旅行，最美的风景永远在路上。和老伴或家人一起去旅行，让身心来一次解放。

5、去钓鱼，垂钓是一项很培养耐心的活动，能让人静下心来，不去想任何事，非常有利于身体健康。

6、下象棋，天气不好不适合出门的日子，可以约几个老友一起打打牌、下下棋。不但能增进老年人之间的友谊，还能给生活增添一点乐趣。

7、养花花草草、养鸟养鱼，养一些富有生命力的“小精灵”。让自己的晚年生活多几个“伴”，不失为一种生活情趣！

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有些老年人平身躺着时会出现气喘的症状，是什么原因？

老年人躺着出现气喘主要与心肺功能较差有很大关系。有的老年人患有冠心病、肺气肿、慢性阻塞性肺病、哮喘、高血压性心脏病、慢性支气管炎、支气管扩张、扩张型心肌病、心功能不全、心衰等慢性心肺疾病。 长期以往导致心脏及肺脏功能严重下降，心脏给全身供血功能下降，导致全身各个系统脏器处于缺血状态，肺通气、肺换气功能下降，肺脏里面的二氧化碳呼不出去，空气中的氧气吸不进来，导致血液里面的氧气含量不足。最终引起全身器官处于缺血缺氧状态，进而引起呼吸中枢过于兴奋，命令人体呼吸加快，进一步加重心脏和肺脏的负担，长期如此，就会形成恶性的循环，全身各个脏器功能下降，使人平躺的时候也会出现胸闷、心慌、气短、气喘的现象。出现这种情况最好去医院找专科医生看看，做个心电图、胸片、胸部CT、肺功能、心肌损伤及心房脑钠钛，然后请专科医生诊治，根据具体情况对症下药。

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临床上，老年人平卧时回心血量增多，肺血量增加，迷走神经张力增加、小支气管收缩，肺活量减少引起患者呼吸困难，表现为气喘症状。这个症状一般为心力衰竭表现。患者多有基础疾病如高血压、冠心病、心肌病，肺动脉高压等。当患者发生呼吸道感染，心律失常，钠盐摄入过多，过度劳累，用力排便等诱因时诱发。

心力衰竭分为急性和慢性。急性心力衰竭是需要马上干预的心脏病，如处理不及时可发生心源性猝死。慢性心力衰竭是心血管疾病的终末期和最主要死因，其中冠心病及高血压为慢性心力衰竭的最主要病因，平时需控制患者心室率和血压值，减少发作频率，延缓心力衰竭终末期的发生。

影响健康的主要因素有哪些？

影响身体健康的因素有很多方面，例如生活环境，家庭环境，社会环境，生活饮食，运动等

1.环境因素 我们现在生活的环境其实有很大的缺陷，像雾霾，PM2.5，空气质量差等

2.家庭环境 家庭环境对我们的心理健康有很大的影响，每个人的性格大部分都是由他的家庭环境造成的。身体健康的前提条件是[_a***_]得好。

3.生活 在生活上，我们要正常健康的饮食规律，一日三餐，餐餐不少不能因为什么原因就节食，同时，还要注意锻炼身体。

谢谢邀请！

决定健康有几大因素：

1、环境与卫生：大气污染，及现实生活中许多事情对健康不利，工厂，噪音，垃圾，灰尘等对身体健康有影响，还有就是自己要对自己的健康负责，日常生活中的卫生也要注意。

2，饮食与烟酒：老古话病从口入，饮食不规律，爆饮，或者由于工作忙，不按时就餐，喜欢吃烧烤，大鱼大肉，营养固然重要，但是饮食要合理搭配，素类食物也有丰富的营养成分，特别烧烤，烟，酒对人体健康造成伤害最严重，也是诱发癌症的重要病因，所以饮食要有规律，肉类与素类，青莱相互搭配。

3，睡眠与作息：医学研究长期晚睡的或睡眠达不到6个小时的人，发病率高，特别是经常搞到晚上几点钟还不睡觉，患癌风险大。所以大家要做到劳逸结合，早睡早起，不要过渡劳累，注意休息。

4，心态与情绪：心态好情绪好乐观的人他的精神状态饱满，身体健康也好，相反情绪低落，心态差，心中有事放不下的人容易对健康造成伤害。所以要常乐，笑口常开过好每一天。

5，信念：每个人都有自己的信念，坚定信念，还要坚定信心，这样就会达到自己的目标。有益于健康发展。

最后一点要经常运动，跑步，散步，跳舞，打球等坚持锻练，有益健康。

只有身体健康，才能享受幸福快乐的生活，才能享受美好时光！

谢谢邀请！

影响健康的因素很多，但个人认为有两点最主要：一是乐观的生活态度，二是良好的生活习惯。现在人们总是担心各环境污染、食品结构、化学添加等等，这些固态很重要，但都比不上生活态度和生活习惯重要。人类是个非常完美的物种，自身环境适应能力极强，想想我们祖先的生存环境比现在自然多了，可人类的平均寿命已不可同日而语。所以啊，多些快乐，少些忧虑，会让您健康长寿😄

决定健康的因素应该以下几个方面考虑：

一、首先要有一个良好的心态，遇事尽量不着急，少发啤气少激动。二、要有良好的生活习惯，少酒戒烟，平时适当饮食清淡，适当少食高油高脂及动物内脏食，注意营养均衡。

三、适当运动，控制体重，注意身体肥胖。

四、注要多休息，尽量少熬夜，注意安排习作时间。

五、不管用什么方法，保持血脂不高，血液不粘稠，血管壁不厚血管不狭窄，保持血液流淌正常，人体器官供血供氧正常，微循环系统不产生障碍，只要长期做到这些，保持血管不老化，不想有个好身体也难。

以上便是我不算成熟的看法，不知回答错了没有？

谢邀!

对于健康来说，决定因素主要来说，首先来自先天遗传，就象机器出厂部件好。再有后天的爱护珍惜，再好的部件也经不起乱造。对人来说是养生，乐观的养生少生或不生气，养生是养成美好的生活习惯(别一提养生就是吃好的，喝好的，吃保健品。)，病从口入。古人日出而做，日落而息，就是很好的习惯，它告诉人们不要熬夜大晚，有害健康。食五蔬、五粟、五豆、五果、告诉人们营养要全面，别偏食，傻吃猛造，想要身体健，要知三分饥和寒，不要吃的太饱、太安逸了，否则身体的免疫机能会下降，你让五脏六脏老超负合运转身体能健康吗?生命在于运动，适度运动，另痞板，流水不腐，户枢不蠹。总之健康是由多多方面因素相关，凡是一分为二，没有绝对，要非要绝对，那就是遗传，先天不足。

谢谢!欢迎指正点评。谢师友们阅读留言。 再见!

家庭、社会能提供给老年人哪些保健和照护工作？

您好。

中国是传统的家族式社会，家庭是所以成员最温馨的场所，对老年人更是如此。如果老年人因身体健康及机体功能下降等原因造成个人能力弱化，需要额外的照护，家庭成员应该可以为老人居家提供生活照料服务（协助卫生、穿衣、聊天、散步等），营养膳食服务（做饭、助餐、营养），健康指导（保健、用药、送医）等服务。这些服务提供往往基于生活经验，如果有条件，可以学习专业知识，提升居家照顾水平。

如果家庭因各方面原因，不能居家为老年人提供照护服务，可以考虑送至专业的社会化养老服务机构。如老人白天无人照料陪同，可以就近选择社区日间照料中心，满足工作日期间白天托管老人的需求。如老人已失能或者失智，可以选择专业的养老机构/养老院，依托机构为老年人提供各种照顾服务。

祝好。

老年人还能过性生活吗？有什么注意事项吗？

老人还能过性生活吗？这个问题可能是很多老年人难以启齿的话题，特别是老男人。

性是生活中人类永恒的话题，因为有了性男女结合才能把两个陌生人组合在一起，性是上帝造物的结果，性是传宗接代，性是爱的延续，如果没有性人类会永久消失，所以老年人也应该过性生活。

老年人性生活应该注意哪些，一是注意性生活的卫生健康，二是要夫妻多关爱对方，增进情感互动能避免一方的拒绝和冷漠。三是老年人的诱惑力也很多，要相互尊重彼此关切，要多体谅各自的兴趣爱好，以免发生不必要的矛盾和情感***。四是老年人要相互关爱对方，做家务搞卫生不是一个人的专利，相互帮助感情才会融洽，也是为性生活营造良好的氛围和前提。

到此，以上就是小编对于中老年健康小问答的问题就介绍到这了，希望介绍关于中老年健康小问答的5点解答对大家有用。