头条悟空问答健康类,头条的悟空问答

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于头条悟空问答健康类的问题，于是小编就整理了5个相关介绍头条悟空问答健康类的解答，让我们一起看看吧。

1. 在11月22日的头条创作者大会上，悟空问答要搞什么事？
2. 未来生活应该是健康智慧生活,心理健康.身体健康，怎么才能达到呢?具体怎么做？
3. 腊八养生，在吃喝方面做到哪些，能够少生病更健康，平安过大年？
4. 这份早餐健康营养吗？
5. 头条号中的悟空问答展现量一直很低，我该怎么办？

在11月22日的头条创作者大会上，悟空问答要搞什么事？

今天不是11月22日，今日头条作者大会今天开始。祝大家先生，女士们参加头条君作者大会，为你们高兴。祝你们参加会议作者们圆满成功！虽然我们没有参加会议，但是我们为你们感到高兴。今日头条作者，悟空问答作者们，祝福你们大家先生，女士，身体健康，万事如意，心想事成。悟空问答作者在你们开会期间，今日头条作者，坚持发布，文章，提问，回答问题，对联，视频。图片，阅读，评价，评论，点赞，与今日头条君，微头条，悟空问答工作人员同心工作，敬业精神。

今天是11日22日，头条创作者大会如期召开，这是一件***高兴的大喜事，在这里我代表《悟空问答》的所有作者读者，表示热烈的祝贺，恭喜头条创作者大会圆满成功。

至于《悟空问答》要搞什么事？不用猜，就是悟空想把问答办得更好，更有新意，更有创新，成为各大网络佼佼者，把《悟空问答》办的更加红火，令人刮目相看。

为了表彰热表衷于《悟空问答》的作者，激励先进，悟空肯定会使用七十二变，变出很多很多的人民币来酷劳大家。但是，我想《悟空问答》要想办好办红办火，光靠几个大V是不行的，要把全民都发动起来，集大众之智慧，让***参与，大家一起来创作，这样也许更有利于发展。

对一部分农村热情参与问答的作者要开“绿灯”，农村人农民工有几个人有资格证，有在职证明，这明明把农村人拒之门外吗？这对农村人农民工来说确实有点不公，希望悟空能慧眼识英才，改改老规矩，让众多农村优秀创作者加入你老的团队，能得到你的认可，这是农村人农民工创作者的共同心声。

最后，祝头条创作者大会圆满成功，祝巜悟空问答》越办越好越红火。

未来生活应该是健康智慧生活,心理健康.身体健康，怎么才能达到呢?具体怎么做？

虽然这个话题有点大，但是仍然可以作一个概括性说明。这就是：

心理健康，表现为对绝大多数社会环境有比较好的适应能力。

身体健康，表现为对绝大多数自然环境有比较好的适应能力。

社会环境包括自己和自己周围的人和事物，是一个小环境；还包括自己所处的整个社会，是一个大环境。

自然环境包括对自身每个阶段的身体状况的适应与认可，以及对身体状况发生变化时的应对能力；还包括自己的身体对大部分自然条件的变化而表现的适应与相应的应对能力。

可以归结为一句话：就是自己的形体与精神可以适应各种不同的内在的和外在的状态与变化。

所以，所谓心理健康不一定只有乐观、开朗、善良、大度等，还要一直保持一颗平常心，保证在任何时候任何情况下都能做到心境平和，不惊、不乱、不过激、不颓废。比较恰当地与所处人和事物相融合。

身体健康也不完全是保证什么病都不得，更重要的是即使得了什么病，都能获得最大限度的修复，即使暂时不能得到修复，也能保证自身最大限度的承受能力。再有就是能使自己保持良好的与自然环境相适应的能力。

所以，不管是心理健康还是身体健康，适应能力是关键。

感谢官方邀请答题。这个题目是很大的，全部详细回答占篇幅多，所以我只提供大方向的参考。

随着地球人口增多以及其他原因，生活环境的条件在逐步恶化中，如果我们不懂得自我保护，而是无忧无虑的生活，要不了太长时间身体就会出现健康问题，多的不说，30岁左右出现癌症已经不是新闻，我们不能掉以轻心。

人的健康由多方面因素构成，而非单一因素。公认影响健康因素的四大要素是：一良好心态，二充足睡眠，三适当锻炼，四均衡营养。

良好心态，很多人都不太在意。一是影响良好心态的因素也很多，二是不知道如何操作，三是不够重视。

充足睡眠，实际上说的是，在合适的时间段睡眠比想睡就睡的效果好。还有一点是，在做事（或上课）过程中有打瞌睡现象，最好能够打一个盹（几分钟），效果比硬撑好。

锻炼（或运动）有很多误区，大部分人认为有锻炼就身体健康，甚至把锻炼作为身体健康的唯一因素，这种观念害了很多人。另一个误区是认为没效果是因为运动量不够大。

均衡的营养，这是最难的。均衡营养的重要性排在第2位，但是它的技术含量排在第1位，所以要花比较大的精力来对待。

以上每个因素分开来叙述都会有很大的篇幅。所以这里不展开，建议各位平时要多留意相关的信息。我过去的答题中也有很多次牵涉到这几个因素，所以想知道更多的可以点开我的头像，查看我过去的一些回答。

怎么才能达到心理健康、身体健康？具体怎么做？我是头条“好健康”，我有靠谱回答。

未来生活是不是健康智慧生活，我不知道。我只知道2016年10月国家发布了《“健康中国2030”规划纲要》，明确提出推进健康中国建设。也就是说，未来生活应该是健康生活。1989年，世界卫生组织（WHO）指出，健康应该是[_a***_]、心理、社会适应和道德方面的良好状态。现在来谈谈具体怎么做才能达到心理健康和身体健康。

心理健康就是在身心和谐的作用下，给个体带来的一种主观幸福的体验。

1.智力水平处于正常范围内，能正常客观地反映事物；

2.心理与行为特点和生理年龄相匹配；

3.情绪稳定，积极与情景相适应；

4.心理与行为协调一致；

5.社会适应良好，人际关系合谐；

6.行为反应适应，不过敏，不迟钝；

7.在遵循基本社会行为规范的基础上，能实现个人动机，满足个人合理要求；

8.自我意识与自我实际基本相符，“理想自我”与现实自我基本保持一致。

腊八养生，在吃喝方面做到哪些，能够少生病更健康，平安过大年？

腊八养生，在吃喝方面做到哪些，能够少生病，平安过大年？我是头条“好健康”，我有靠谱回答。

腊八，就是农历每年腊月初八，称为腊八节。大年，就是农历每年腊月三十，称为除夕，也是农历每年的最后一天，我国有过大年的习俗。这些都不是本题的重点，本题的重点在于在吃喝方面怎样养生，才能够少生病，更健康。因为没有人只想在腊八到大年这短短的二十三天才健康吧。所以说，本题要解决的问题其实是如何进行饮食养生才能更健康。 养生，在吃喝方面做到哪些，能够少生病更健康，其实就是《中医养生学》中的“饮食养生”。饮食养生，就是指在中医理论指导下，合理地摄取食物，以达到营养机体，维持健康，保健强身，延年益寿的活动。

1.要“和五味”。和五味，就是食不可偏，要合理配膳，尽量摄入“辛、甘、苦、酸、咸”五种基本滋味的食物，满足身体全面营养的需要。

2.要“有节制”。有节制，就是食不可过饱，也不可以过于饥饿。每次摄入食物的份量要适中，才能收到少生病的效果。

3.要“讲卫生”。讲卫生，就是要注意饮食卫生，防止病从口入。

1.要食物多样，谷类为主。每天应当摄入谷薯类食物250—400克。

2.要多吃蔬菜和水果。每天应当至少摄入300—500克蔬菜，还要保证餐餐有蔬菜。每天应当摄入200—350克水果，保证天天吃水果。

3.要适量吃家禽肉、水产品和蛋类。每天应当摄入家禽肉40—75克、水产品40—75克和蛋类40—50克。

4.要多吃奶类、大豆和坚果。每天应当摄入奶类300克、大豆和坚果25—35克。

5.要少食钠盐和动物油脂。成人每天食盐摄入量不应超过6克，每天摄入烹调油25—30克。

6.要控制摄入糖份和限制摄入酒类。每天摄入糖份量最好控制在25克以下；最好不要饮酒。

这份早餐健康营养吗？

谢谢邀请。从图中展示来看这是一份西式早餐中比较健康的，优于很多白领早餐包括K和M记售卖的。如果100份满分，我给到85份。

搭配科学合理的地方：有主食（面包片）、优质蛋白（鸡蛋）、膳食纤维（蔬菜、水果）。

从营养角度把咖啡换成牛奶、增加坚果、取消火腿肠、单面煎蛋换成水煮蛋更加合理完美。

当然如果从味道来说；风味火腿肠/培根配煎蛋味道更佳。

当然除了种类搭配，还要看谁吃，烹调方式，食用频率和量因素分析。

我的早餐，跟大家分享，欢迎指导

图中的早餐并没有拍全，只能看食物的“种类”还挺多样。

在各种自媒体和电视节目中，经常会有专家评点某份食物或者某餐食物是否“健康”。

食物与健康的关系取决于长期的营养组成。这个“长期的营养组成”，是由长期的“食谱”组成的。不管是“饮食多样化”，还是“膳食宝塔”，都是针对长期的食物选择，而不是说每一盘菜，每一顿饭，都要符合那些“健康饮食”的原则才是“健康”。

所以，专家们在评点一份食物或者一餐食物是否“健康”的时候，其实隐含了一个***设是“你的其他食物也是这样的”。这样的评点，其实没什么意义。

举个极端的例子说，如果你把两顿营养师专门设计的“营养餐”放在一起，第一顿只挑了肉吃，第二顿吃剩下的部分。对于健康来说，几乎没有区别。但是如果你把这两顿吃的东西分别发出来请营养专家评点，肯定是说这两顿都“不健康”。

一顿早餐只是一日三餐的一部分，是否健康取决于你另外两顿吃什么、其他天吃什么。

早餐的意义在于：经过一个晚上新陈代谢，人体处于血糖较低的状态。如果不吃早餐，那么这种血糖较低的状态就会更长。此外，上午的工作、学习与活动，需要比睡眠时更多的热量，还会进一步降低血糖。人体长时间处于血糖低的状态会降低对血糖和胰岛素的敏感性，从而增加“胰岛素抗性”。胰岛素抗性的增加会增加 2型糖尿病的风险。

适当的早餐应该有一定量的碳水化合物，来快速地提供上午活动的热量。不过精细碳水化合物和糖会增加胰岛素抗性，所以应该倾向于含膳食纤维较多的全麦和粗粮。此外，蛋白质和不饱和脂肪不会增加胰岛素抗性而且饱腹时间长，有利于减少午餐的热量需求，也是比较好的选择。至于哪种多点哪种少点，总共吃多少，并非是否“健康”的标准。是否健康，还要看中午和下午吃什么、吃多少，才有意义。

这份看起来不错，可是我不喜欢吃，我认为它不够健康。

第一，杯子里面不知道是什么，如果是咖啡就更不理想了，早餐还是吃各种粥或者豆浆/牛奶比较好。

第二，我不太喜欢把面包当主食吃，偶尔吃一下还可以，经常吃会受不了，我还是喜欢吃包子馒头。

第三，水煮鸡蛋最有营养了，这样半熟的鸡蛋不能经常吃，不卫生。

需要补充杂粮，可以吃杂粮粥，杂粮馒头。都是不错的选择。

哈哈。还是最爱传统早餐！😀😀😀

这份早餐直觉是种类基本齐全，有肉类、禽蛋类、谷物、蔬菜，右上角的看不清，貌似雪梨或白兰瓜等水果，还有一杯咖啡。这种早餐是很多公司白领的标配，但里面的确存在问题，不能算真正健康营养的早餐。

1️⃣肉肠不属于健康食品肉肠首先不是新鲜肉类，其次在加工时会有维生素等营养损失和食品添加剂的问题，所以如果您想在早餐吃肉类食物，还不如吃酱牛肉、卤猪肝、酱鸡胗。

2️⃣奶类缺乏

早餐是最应该摄入奶类的一餐，人经过一晚上的睡眠，身体在经历前一晚的晚餐到第二天早餐间隔大约10小时，体内钙的水平是比较低的，此时补充含钙量较高的奶类或奶制品、豆制品有利于更好补钙。

这顿早餐中煎鸡蛋、全麦面包都是比较好的健康食品，饮用咖啡是很多人早餐的习惯，可以消除清晨睡梦难醒、浑浑噩噩的状态。

图中应该是蔬菜沙拉，在一餐的比重中这个量应该是不够的，但相对于很多早上根本没时间吃菜的人来说，这已经很不错了。

欢迎大家点击【关注】我的悟空问答，您有营养或饮食的问题可以随时提问！

本文图片来自于网络，在此向图片作者表示感谢！

谢邀。

这份早餐已经比绝大多数人的选择更健康营养了。

• 碳水化合物：面包片，是黑麦面包片的话，就更厉害了。
  

• 蛋白质、脂肪：鸡蛋、香肠。最好把鸡蛋全煎熟，生鸡蛋清中含有一种抗B12的因子，会影响维生素B12吸收。生的鸡蛋也有沙门氏菌污染的风险，煮熟吃比较安全。香肠作为腌制品，偶尔吃吃即可，毕竟里面的高盐分和各种添加剂吃多了都不利于人体健康。
  

• 纤维素、维生素：水果片、蔬菜沙拉，这个很好。
  

• 咖啡：从图片的份量上看，也不算多，无事。每天喝点咖啡（真正的咖啡，不加咖啡伴侣）可提神、可加速新陈代谢。当然，把咖啡换成牛奶更好，补充钙质。

头条号中的悟空问答展现量一直很低，我该怎么办？

这样都不明白，平台要你爆你就爆，要你掂你就掂，人家放你出来，出镜率高，捧你上去，你就上去啦！反之，收藏冷冻，不见天日，你就下来了啦！当作业余爱好，平常心对待啦。

回答适合自己的问题，比如:科学方面的本人就不行，生活，热点，情感方面的还勉强应付，在没有注册帐号前，点赞量几乎高过阅读量，心里很不舒服。注册后，展现量高了，点赞却少了，会不会影响兴趣认证，微头条认证呢？

过硬的还是优质的作品了。

感谢邀请:

你这个问题

也是大家的问题，

头条上各方面的高人都有，

在这里可以说是人才齐齐，

只有尽力做到最好的自己，

多数人都认可你的好了，

头条在随阅读量在加的，

照这样下去阅读量才高，

个人看法只供参考。

流量的起起伏伏是在正常不过的事情了。才一周的时间就没有了***坚持不下去了吗？你该怎么办？做自媒体最重要的就是持之以恒的输出。只要你能够长久持续的输出优质内容，你的文章阅读量迟早会上去的。

我刚开始写今日头条的时候也是一个小白，不知道自己要干什么。看到人家在西瓜上发的电影搞笑剪辑很火，于是我也在在西瓜***发搞笑的电影***，结果发了一个多月只有0.21元的收益。那段时间我也是非常的恼火，怎么发的东西怎么就没有人看呢？所以，找准自己擅长的领域很关键。

后来一次偶然的机会看到了悟空问答，觉得里面的有些问题很好玩，于是就试着答了一下，没想到还有几十个人看。当时把我高兴的不行了，这就是所谓的动力吧。于是我又尝试着回答了一些我比较擅长的问题。结果阅读量一次比一次高，从几百到几千不等。当时对于这样的阅读量我已经很满足了。因此，要学会享受自己成长的过程。

后来才知道原来悟空问答要做兴趣认证的。通过了兴趣认证还有优质创作者的认证。这些以前我都是不知道的。于是我在自己擅长回答的科学领域做了认证，回答了四个问题就通过了优质。

从那以后，我始终坚持在科学领域回答问题。保持极高的垂直度，悟空问答的阅读量也越来越高。2019年在头条上收获了“爆款收割机”光荣称号。

2019年头条成绩单

现在我的问答阅读量也不高。不过没关系，该回答还得回答。不能因为一时的阅读量低就放弃。遇到困难就放弃，那我们还能做成什么呢？我们每涉及到一个全新的领域都会遇到这样那样的困难的。这就像是在爬山，过程是很累的，总会有难以翻过去的坎，但是当我们爬到顶峰的时候，你会欣赏到山顶美丽的景色。那些半路就下山的人是永远也看不到山顶的美景的。

朋友，***如您注册账号的时间没有超过三个月的话，我的建议是先不要关注结果。理由如下：

从你的图片上看，能这么短的时间出现爆款，说明自己在相关领域的经验是有的，同时还具备创作爆款的写作技巧。这证明你完全具备经营优质账号的潜质。

但头条号的规则，显然不是一周就能摸清楚的，还需要配合实践。

刚开始做自媒体，同时想有所建树，就要看平台有什么样的规则，自己的特长是什么，适合哪个领域，再长期耕耘。

这样你才能在这条路上走得远。

刚开始做自媒体，建议关注每个版块的运行规则。因为即使你现在不关注，未来也会逐步关注的。而这几个版块间，是有一定关联性的。一旦充分掌握了其中规律，便可以达到事半功倍的效果。

比如，你想加黄V，变身优质创作者，就要完成四个优质问答，而持续输出优质问答又可以开通问答收益；

想一直保留黄V身份，还要坚持输出优质图文内容，这样同时又能开通图文原创功能。开通了图文原创功能，既可以进行“青云***”自荐，又可以开通付费专栏，把自己的经验变成课程来销售，挣钱的渠道又多了一条。

到此，以上就是小编对于头条悟空问答健康类的问题就介绍到这了，希望介绍关于头条悟空问答健康类的5点解答对大家有用。