膝盖的健康知识讲座,膝关节健康大讲堂

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于膝盖的健康知识讲座的问题，于是小编就整理了2个相关介绍膝盖的健康知识讲座的解答，让我们一起看看吧。

1. 膝盖疼能艾灸吗？
2. 你担心过自己的身体吗？身体出现问题时，你是如何对侍的？

膝盖疼能艾灸吗？

膝盖疼能艾灸吗

如果是寒凝经脉或者瘀血阻滞引起的膝盖疼，可以艾灸。但风湿热痹（常表现为关节肌肉灼热、疼痛、红肿等）引起的膝盖疼痛，不适宜用艾灸。

中医认为膝盖疼，也就是膝关节疼的原因有很多，常见的有寒邪阻滞经络、瘀血阻滞、风湿热痹等。而艾灸的主要作用是温中散寒（以温暖脾胃的药驱散寒邪）、活血化瘀（促进血液运行，消除体内瘀血）等。

如果患者在膝关节疼痛的同时，还伴有手脚冰凉、遇寒痛剧等表现，多考虑与寒邪凝滞有关，可以使用艾灸缓解症状。

如果患者膝关节以刺痛为主，多考虑与瘀血阻滞有关，也可以艾灸。

但如果是风湿热痹引起的膝关节灼热疼痛，则不建议使用艾灸。

具体艾灸与否，还是需要医生评估病情后确定。

本内容由北京中医药大学第三附属医院 中医内科 副主任医师 俞丽华审核

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你担心过自己的身体吗？身体出现问题时，你是如何对侍的？

谢邀，作为一个医生，在医院工作，整天面对着各种病人，看多了疾病给人们带来的痛苦，所以我当然会担心自己的身体，而且可能要比平常人更多一些担心。

我小的时候，身体就很差，三天两头生病，基本上每个月都要去医院报到。后来长大了以后身体还算不错。只是后来做了医生，生活不规律，也没时间锻炼身体，对于健康的投入可能就少了。

我妈妈上了年纪，身体不太好，后来自己也当了妈妈，有了孩子以后，自然心里面又多了一份牵挂，想着自己必须得有一个好身体，才能成为他们的支柱。

在医院上班也会有一定的好处，最起码平时有什么不舒服，一些简单的检查什么的，方便又便宜。所以如果自己的身体出现了异常，我肯定会去检查，看看到底是什么问题，不会一拖再拖，毕竟基本每天都上班，想要检查也就是抽十几分钟空闲串一串科室的事儿。

前几天右侧小腹一直胀痛，我感觉是附件区域，从时间上考虑不可能怀孕，应该是到了排卵期。但是我平时排卵期并没有明显的排卵痛，而且时间上推断，应该已经排过卵了，自己觉得可能是个黄素化囊肿，于是那天上班后我先喝水憋尿，处理完病人以后，去查了个b超，果然如此。

俗话说，身体是革命的本钱，有一个好身体，才能挣钱，才能陪伴家人，给家人更好的生活。所以我觉得不管什么时候，我们都需要时刻关注自己的身体状况，这是对自己的负责，也是对家人的负责。

自己的身体当然要注意了，但是如果身体出现一些小毛病的话还是不会太在意的！比如常见的流感什么的！只是吃吃药打***什么的！但是如果身体有什么特殊情况还是会很在意的！比如会做一些定期的检查，比如肠胃不好可能会去做肠镜胃镜！因为担心会有息肉，息肉长时间有的话都会导致癌变的可能。所以这些还是很在意的！

担心过，我记得2008年我小朋友出生后，由于要照顾小朋友，我放弃了以前一直坚持的运动 习惯，再加上饮食的不规律，自那时起，我的体重开始一直增长，在2014年BMI达到28，去体检时，血脂已达临界值，同时肝脏已有脂肪浸润现象，说实话，当时还是挺担心的。

在发现这些问题后，我按照通行的“管住嘴、迈开腿”的方法，饮食开始变得清淡，有段时间甚至已经基本不吃肉，然后重拾我以前的运动习惯，踢足球，发现一周一场体重似乎还有上涨的趋势，于是增加至两场，还是没用，后来到一周三场，还是发现没什么作用。，随着运动量的增加，膝盖开始出现问题。

我个人是中药专业毕业，高级营养保健师，会经常进行健康饮食讲座，在与众多的[_a***_]、高血脂、高血压、脂肪肝、肥胖等困扰的患者进行交流的过程中，发现大多数些患者，基本上能按照《中国居民平衡膳食宝塔》在指导平时的饮食，而且因为受到脂肪对人健康有害的观点影响，有的人甚至已经完全不食用脂肪类食物，蔬菜也只是用水煮，完全丧失了食物的口感，但就是在这样严苛的控制之下，症状并未减轻或恢复。

这些情况的出现，使得我对现有的饮食方案有了怀疑，也对我以前受到到的教育产生了怀疑，于是开始查阅国内外各种文献，从人类进化历史、脂肪对人类的影响及作用，人体自身结构与所需营养素、营养素之间的转化、为什会肥胖、肥胖与大脑疾病、糖尿病、心脏病、衰老之间有何关联，细胞分裂、中医药对这些问题的解读等等。

在查阅这些文献过后，综合中、西方观点，我为自己制定了以补脾舒肝、清热化湿、滋阴补肾的食补方案（自制了一种包含高膳食纤维、酵素、平缓葡萄糖代谢及滋阴补肾中药材的食品包），结合“不限油、不限肉，足量多样化蔬菜、减少水果及零食”的饮食方案，在经过1年左右的时间，BMI降到了现在的22左右，随着饮食方案的坚持，膝盖状况也大有好转。

结合个人的经验，身体出现问题，要认真对待，大多的问题，还是出在日常饮食之上，中医云：“饮食自倍，肠胃乃伤。”，中医认为脾胃为气血生化之源，后天之本，伤了肠胃，身体就容易出现各种问题，故李东垣在《脾胃论.脾胃盛衰论》中说”百病皆由脾胃衰而生也“。因此，在平时注重肠胃健康，对健康会有极大裨益。

希望我的回答对您有所帮助。

到此，以上就是小编对于膝盖的健康知识讲座的问题就介绍到这了，希望介绍关于膝盖的健康知识讲座的2点解答对大家有用。