心脏健康知识大总结图片,心脏健康知识大总结图片大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心脏健康知识大总结图片的问题，于是小编就整理了5个相关介绍心脏健康知识大总结图片的解答，让我们一起看看吧。

1. 三位院士奉告：心脏不好，少碰"2黄"，远离4事，具体指什么？
2. 心脏好的人，会有哪些表现？如何养护心脏？
3. 不论男女，身体出现这4种“异常”，十有八九是心梗，具体指的什么？
4. 45岁后，身上这一处越“软”，一处越“弹”，就越能健康长寿，指的是哪里？
5. 有哪些科学小常识？

三位院士奉告：心脏不好，少碰"2黄"，远离4事，具体指什么？

心脏问题分为很多种，仅心脏病就有多种类型，如风湿性心脏病、先天性心脏病、冠心病、肺源性心脏病、心脏肿瘤等等，题主说的应该是冠心病，这是一种常见的心脏病。我们来详细了解一下它。

冠心病，全称叫冠状动脉粥样硬化性心脏病。冠状动脉是连接心脏的血管，如果这条血管发生了动脉粥样硬化，会造成血管管腔狭窄，影响血液供给，造成血液循环障碍，引起心肌细胞缺血、缺氧，进而导致心脏病。简单来讲，就是连接心脏的血管发生堵塞，血液流通不顺畅了。

1. 油炸食品。油炸食品本身就很有大量的油脂，容易导致血脂升高，而高血脂又是动脉粥样硬化的危险因素。发表在《英国医学杂志（BMJ）》上的一项最新分析表明，经常吃油炸食品，特别是炸鸡或炸鱼的人，全因死亡和心血管死亡的风险均显著升高。另外，食品经过油炸之后，不饱和脂肪酸下降，饱和脂肪酸增多，不利于血管健康。

2. 蛋黄。蛋黄属于高胆固醇食物，100g蛋黄中大约含有1576mg的胆固醇。胆固醇是血脂的主要成分之一，如果胆固醇摄入过多，容易升高血脂，加速动脉粥样硬化的进展。正常来说，一天吃一个蛋黄是适量的，高血脂病人可以隔一天吃一个。除了蛋黄外，动物脑子、动物内脏、奶油制品等也属于高胆固醇食物，也应该限制食用。

1. 吸烟喝酒。吸烟喝酒都对冠心病不利。烟草中的有害物质可以引起血液中含氧量降低，损害心脏，还会损伤血管内皮，加速脂类物质的沉积，加速动脉粥样硬化的进展。喝酒会引起心率加快、血管收缩，也不利于心脏健康。所以，冠心病患者最好尽早戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。

2. 过度劳累。冠心病患者的血管本身就存在狭窄的情况，供血不足，如果过度劳累的话，会增加耗氧量，加重心肌缺血。更严重的是，过度劳累可能引起心绞痛急性发作或者急性心肌梗死。所以，冠心病病人一定不要干重体力活，或者是剧烈运动，注意休息静养，避免过度劳累。

3. 情绪过度。情绪突发、大幅度变化，包括过度忧伤、过度兴奋、过度抑郁、过度激动等等，都可能引起心率加快，心脏耗氧量增加，还会引起体内某些激素的变化，诱发心绞痛或心肌梗死，严重时可引发猝死。所以，冠心病患者要尽量保持心态平和，乐观豁达，不大喜大悲。

心脏好的人，会有哪些表现？如何养护心脏？

心脏好的人，在正常的工作和运动包括激烈运动，重活只会增加心跳加速之外，没有任何胸闷胸痛头晕等心脑血管的导常症状。心电图，B超，CT，抽血化验等检查可以检查出心脏的异常还是正常。

心脏是人体最重要最活跃的器官之一，每分钟跳动60到100次，除经常运动锻炼，做重活劳动的人之外。低于和高于都属异常。心脏是我们人体主要的血液运送营养和氧气的主要器官，如果一出现毛病，就会轻者引起器官和组织的缺氧常见的明显表现如头晕，面色苍白，心悸，气短。重者猝死的可能。

心脏后天因素经常见的严重疾病如下几个：高血压心脏病，冠心病，心肌梗死这些是我们常说的心脑血管疾病。这些因素主要也是生活中的不良习惯，饮食等因素有关。下面我来简单介绍一下：

一.三高因素对心脏的影响如下：长期高血压会对心脏有影响的，如高血压性心脏病，时间久了也会造成冠状动脉粥样硬化，造成心脏的供血不足，会引起心脏的缺血缺氧也就是我们常说的冠心病，得不到有效的[_a***_]会发展成心肌梗死等猝死的严重后果发生。高血脂，高胆固醇，高血糖也是造成心脏疾病如冠心病，心肌坏死的严重问题，主要原因是血液的粘稠度升高，引起血液流通变慢，并且会诱发血栓，血块，血斑的形，也是造成心脑血管疾病的主要诱因之一。

也就是平时的三高因素是影响我们心脑血管疾病的重要因素。

二.心肌炎：这一类大家很少听说的，主要诱因是上呼吸道感染和肠道病毒感染后，有部分人会诱发心肌炎，症状如下重度乏力，心悸，气短，胸痛头晕等症状就要警示心肌炎的发生。

就简单介绍到这里，也简单介绍一下预防的方式。预防心脑血管疾病主要是预防三高开始加上其他的健康养生方式可以预防或减少心脏疾病的发生。如规律作息，不熬夜，饮食清淡为主，每天盐量控制在三到五克的健康量，少吃高脂肪，高糖，高胆固醇，高热量的饮食，不抽烟不喝酒，肥胖者注意减肥，心情保绪舒畅平稳忌大喜大怒，适当体力劳动和运动等等。多吃新鲜蔬菜水果，五谷杂粮，多喝点水。这些是一个很好的养生保健方式，也是减少三高，减少心脑血管疾病的养生保健常识。

积极治疗上呼吸道感染，肠道感染，预防心肌炎的方法。

再者就是经常注意体检，如三高问题，心电图等有问题积极治疗，预防加重会诱发心脏等严重问题。

不论男女，身体出现这4种“异常”，十有八九是心梗，具体指的什么？

全国每年发生近70万例心肌梗死病例，但只有35,000例得到及时的标准化治疗；

从这个比例中不难看出心肌梗死的死亡率非常高；

造成这种现象的原因一方面是因为治疗不及时，另一方面，对心肌梗塞知识知之甚少！

事实上，在心肌梗塞发作之前，身体会有一些警示，如果发现较早，可以大大降低死亡率。

心脏不好的人，心肌梗塞发病前有3个信号，占1个，提示你心梗来了。

信号1、心肌梗死的典型特征

心肌梗塞最常见的症状之一是胸骨中部或偏左侧出现疼痛，并且又有压迫感，濒死感，通常持续5至15分钟或更长时间，还伴有出汗、恶心的情况。

一般来说，如果这种情况持续超过十五分钟，并且含服硝酸甘油也没有缓解，就必须警惕可能是心梗来了。

深夜，救护车呼啸着进入了医院，车上躺着的一位男性，随行的女子满脸焦急，不停地催促医生："医生快救救他吧"。

医生经验丰富，熟练地查看患者的状况，发现情况不太乐观，患者一经进入了深度昏迷，血氧、血压持续下降，呼吸也越来越弱。

医生和患者家属谈话、签字后，立即将患者推进了抢救室，进行心肺复苏、药物维持血压等等，但经过3个小时的抢救，还是没能挽回患者的生命。

患者的妻子得知这一结果后，终于控制不住自己的情况，痛哭道：都是他自己作出来的啊！

医生不解，问到底发生了什么事情？

原来，患者姓胡，今年才29岁。

平时上班勤勤恳恳，是一个大好青年，唯一的消遣方法就是下班之后打游戏，一局游戏短的十几分钟，长的四五十分钟。

尤其是在玩排位赛的时候，一玩就是几个小时，甚至熬到凌晨两三点都是常有的事情。

45岁后，身上这一处越“软”，一处越“弹”，就越能健康长寿，指的是哪里？

45岁以后，是人生和事业的平稳期，也是身体健康的“黄金期”。

此时如果任意挥霍自己的身体，疾病早晚找上门。

45岁后，身上这一处越“软”，一处越“弹”，就越能健康长寿

肝脏是“人体将军”，主宰着身体的多项生理功能，正常的健康的肝脏，应该是柔软的，有弹性的，触之如嘴唇一般。

一旦肝脏受损，机能下降，会导致肝脏“变硬”，形成肝硬化，严重危害人体健康。

抽烟，酗酒，暴饮暴食，熬夜久坐等不良习惯，都会加速肝脏“变硬”的过程。

1、酗酒

感谢邀请。人的健康是所有人“关注的事情”，我们在描述一个中年人很健康的时候，总会说他“身体很硬朗”；说归说，但在现实生活中，有些地方太“硬朗”未必代表着这个人健康。45岁之后，有些地方软点、弹点将会更加长寿。

血管变硬，一般指代的是“动脉粥样硬化”，这是血管中“明确的杀手”，它的存在会增加冠心病、缺血性卒中、心肌梗死等问题的患病风险。

“动脉硬化”的形成并非一天两天，如果您经常过量进食大鱼大肉导致体内的“营养过剩”，那血液就会变得更加粘稠，甚至会出现“挂壁”现象，而这样一来原本柔软的血管就会变得狭窄，血液的流动性将会减弱。这些挂壁的血管随着时间的延伸会变硬（脆），血流压力提高时就会增加脑卒中等心脑血管疾病的发病风险，更严重时甚至会威胁生命。

肝脏，人体内最大的“代谢脏器”，日常靠饮食摄入的食物都要在肝脏中进行合成和分解；肝脏的“安全”，关系到全身的健康。随着健康的增长，随着各种“不健康生活习惯”的威胁，肝脏也会受到伤害，甚至会被肝硬化等疾病侵袭；拒绝“危险因素”，让你的肝脏变得弹一点，全身都会因此收获幸福。

酒和肝脏健康之间有着密切的联系，饮酒量越多，肝脏出现问题的风险就会更大。随着饮酒量的增加、酒龄的增长，机体患酒精性脂肪肝、肝硬化等肝脏问题的风险也会升高；早一日戒酒，肝脏就会更健康一些。

少食多餐，拒绝“暴饮暴食”；减少肉食，特别是加工肉制品的摄入量；吃新鲜、卫生的食物，拒绝食用“***变质的食品”。

每餐少吃点，减少油炸食品等高脂食品的摄入量，预防肥胖从“少吃”开始。

毋庸置疑，“坏情绪”会伤肝。如果这个人经常抑郁、生气、难过，那他的肝脏必然会受到影响，当坏情绪得不到及时发泄的时候，肝脏就会引起更大程度的“难受”。

当一个人变胖的时候，他的肝脏就会受到脂肪等物质的影响，甚至会诱发脂肪肝等疾病。减肥的关键举措在于“运动”，坚持每日适量的运动，保证每日适量的能量输出，单日运动时间在30分钟以上，保护肝脏从运动开始。

人需要“劳逸结合”，脏器同样如此；人在熬夜的时候，各大脏器都处于“煎熬”的状态，长期以往无疑会伤肝诱病。

“45岁后，身上这一处越“软”，一处越“弹”，就越能健康长寿”，这句话来源于网络上的科普文章，“软”指的是肝脏软，“弹”指的是血管弹。45岁可以说是人生的“分水岭”，身体各项机能都开始减退，器官也会出现不同程度的衰竭。下面我们来具体说说这个问题。

第一，肝脏软

一般来说，肝脏的质地可以分为***：质软、质韧、质硬。正常人的肝脏是软的，类似嘴唇的触感；如果肝脏触感如鼻尖，则是中等硬度，常见于肝脏、脂肪肝等患者；如果肝脏触感如额头，则属于质地硬，常见于肝硬化、肝癌等患者。

肝脏是人体的五脏之一，是最重要的代谢和解毒器官，肝脏不好，会出现全身乏力、食欲减退、恶心呕吐、黄疸腹水、色斑暗疮等症状，所以中医上讲，"百病之源，根于肝脏"，“养肝就是养命”，足以见得肝脏健康的重要性。

所以，随着年龄的增长，尤其是到了四五十岁，如果肝脏还是柔软的，说明比较健康。日常生活中，容易动怒、过度劳累、睡眠质量差、抽烟酗酒、暴饮暴食、高脂肪饮食、乱用药物等行为都容易伤肝脏，希望大家重视，养成良好的生活习惯，养出健康肝脏。

第二，血管弹

血管壁含有丰富的胶原纤维和弹力纤维，是有弹性的，就像橡皮筋一样，能让血压在一定程度内波动。但是，随着年龄的增长，以及在各种危险因素的影响下，如高血压、高血脂、糖尿病、抽烟酗酒、缺乏运动、高脂肪饮食、睡眠不足等等，血管壁会逐渐增厚，血管弹性减弱，血管管腔狭窄，诱发高血压、冠心病、心梗、脑梗、脑出血等疾病，严重时可危及生命。

所以，45岁以后，血管富有弹性对身体健康非常重要。上了年龄的朋友，要注意保护血管，具体做法包括：

第一，积极治疗基础疾病：如果您有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病，一定要积极治疗，在医生的指导下喝合理用药，控制血压、血脂和血糖的水平，如果已经出现动脉粥样硬化，必要时要服用他汀等药物，如瑞舒伐他汀（瑞旨）等，抗炎、稳定斑块，延缓动脉粥样硬化的发展，预防心脑血管疾病；

第二，养成良好的生活习惯：合理膳食，提倡清淡饮食，少吃油腻、高脂肪、高胆固醇食物；适当的进行体力劳动和体力活动，合理的安排工作和生活；减少熬夜，睡眠规律；保持乐观情绪；提倡戒烟限酒。

身体是革命的本钱。随着生活条件的改善和医疗水平的提高，人均寿命越来越长，45岁正值壮年，希望大家注意养护身体，为奋斗留足本钱。

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有哪些科学小常识？

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1.热水比冷水冷的快：实际情况是热水开始会很快，慢慢速度越来越慢，最终温度没有冷水降的快。总时间比冷水耗时久，只是开始显得很快而已。

2.壁墙上的石英钟，当电池的电能耗尽而停止走动时，其秒针往往停在刻度盘上“9”的位置，实际情况是，有时候确实不是在9点的位置，在“9”位置处受到重力矩的阻碍作用最大，但是只是增加了停在9点的概率，不代表不会停在3~5点容易走过的地方。

3.北半球、南半球的出水口旋涡方向不同，遗憾的是基本上没那回事，回家用自己家的水槽试试就知道了，向那边旋转基本不受地区方位影响。

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