儿童睡觉健康知识大全图片,儿童健康睡眠

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童睡觉健康知识大全图片的问题，于是小编就整理了4个相关介绍儿童睡觉健康知识大全图片的解答，让我们一起看看吧。

1. 小孩26个月夜里几点睡比较好？
2. 小孩睡觉总是喜欢把手和脚露在外面，会着凉吗？
3. 4岁半小孩每天睡觉都趴睡把手放到枕头下面，长时间有什么危害？
4. 男孩子12岁了还要跟父母睡有同款吗？怎么办？

小孩26个月夜里几点睡比较好？

一般来说8－12个小时！再视每个孩子不同情况而定！时间上一天24个小时加起来 比如白天2－4小时，晚上再8小时！特别提醒不要让宝宝睡得太晚和熬夜！其它都没问题！一般健康的宝宝，困了身体都会想主动睡觉的！祝你家宝宝健康快乐成长！希望我的回答能够稍微帮助到你[大笑]

小孩26个月夜里几点睡比较好？很多人都觉得孩子应该在晚上八点钟左右睡最好，利于身体生长发育。但是现在的孩子又有多少能在晚上八点睡的呢？除非是在村里老人带的孩子可能性大一些。

而我们自己带孩子的，想让孩子晚上八点钟就睡是不大可能的。因为生活环境的不同，像我们每天上班，下午6点钟下班回到家，做好饭已经是晚上7点了，等大家都吃完饭也已经是7点多了。还要帮孩子洗澡，自己也要洗漱一番，等忙完后已经到深夜了，而孩子也是等着你忙完了躺下睡觉他们才睡，能让他们自觉睡觉的是少之又少的，因为我们还在忙活的时候，也是会发出声音的，孩子也睡不着的。

那么孩子到底几点睡合适呢？我从我家的情况来说孩子在晚上十点睡是挺好的了。我每天会尽量在晚上10点前忙完所有，然后关灯跟孩子睡觉，如果实在没忙完，我也会在10点关灯让孩子睡觉了，等孩子睡着了我再起来做自己的事情。

晚上10点睡到第二天早上7点半或者8点起床，这个时间已经能够让孩子睡眠充足了。而晚上8点睡的孩子在早上6点钟也会醒了，睡眠时间是差不多的。当然孩子能在晚上8点入睡那对孩子肯定是最好的，但是现实中却很难做到，所以我只能选择保证晚上10点让孩子入睡。

现在是网络时代，很多家长玩手机一下子就过了时间了，而孩子也是跟着家长一起一不小心就熬到了凌晨。这样长期下去孩子养成了晚睡习惯，对孩子的身体生长肯定会有影响的，所以一定不要给孩子养成晚睡的习惯，就算要玩手机也得等孩子睡着了再玩。孩子在晚上11点前必须要睡觉了，所以我们一定要把握好时间，尽量让孩子10点前入睡。

很多人会说孩子他不愿意睡啊，不用担心，那只是孩子的习惯，我们慢慢的扭转孩子一个睡眠时间的规定，孩子习惯后也就会在这个点数自然入睡了。为了让孩子尽快入睡，睡眠环境很重要，当孩子睡觉的时候一定要保持安静，把灯关了。还有每天让孩子做一些睡前准备，如讲故事、刷牙、上厕所。这一系列准备工作完成后就是上床睡觉了，当孩子习惯了这些后，每天也就不用你再去催他，都会自觉的去做了。

我家宝宝这个月我一般八点左右让他睡觉，看他磨叽程度，后来变磨叽了，我便提前半小时叫他睡觉，一般他总是磨叽到八点到八点半睡着，长身体的阶段还是早点睡好，早上也要早点起床，一般我家的都是七点到八点就醒了，基本没有变过。

两岁多的孩子最好还是九点或九点以前睡，到第二天早上七点左右起床，中午再睡两个小时，每天保证十二个小时的睡眠，这样充足和规律的睡眠对孩子的健康是非常好的。

现在，我们成年人经常晚睡，多多少少都会影响孩子的睡眠，但是睡眠不足首先影响的就是大脑的发育，还有对身高的影响也是很大的。再就是，孩子睡的晚了，早上起的也晚了，这样，午睡时间也就往后推了，晚上又睡不着了，形成恶性循环。

两岁多的孩子还要开始考虑幼儿园的作息，三岁就要上幼儿园了，把作息时间和幼儿园同步，可以让他将来更好的适应幼儿园生活。

26个月处于2~3岁的区间，这个区间的孩子一般来说需要睡上10个小时才能休息得足够好。而同时，这个年龄段的宝宝很快就要面临幼儿园生活，我们又需要为宝宝调整好作息规律，以适应幼儿园生活。

以7点起床（视乎到校时间）为例，倒推回去我们就需要在9点左右让宝宝入睡---当然，这是理想状态。

2～3岁的宝宝，个性开始慢慢变强了，也产生了很强的自我意识。

这个时期的宝宝，已经比较有个性了（有些家长会视为“叛逆”），他们在对待睡眠的态度上会出现反抗、不合作，甚至完全听不进去。

比如白天起得很早，就为了多玩一会儿，晚上睡得很晚，也是想多些玩的时间，而且会悄悄爬下自己的床。有时候还会在爸爸妈妈哄他睡觉的时候表现出拒绝的态度。

那么我们怎么顺应孩子的个性发展，又同时培养孩子的作息习惯？

1. 合理安排午睡

两岁大的宝宝中，很大一部分都只需要1次小睡，到了3岁的时候，已经没有宝宝会在白天睡两觉了，这其中很少一部分宝宝连唯一的一次午睡都省了。

这个时候，爸爸妈妈就要重新安排一下宝宝的睡眠规律了。如果宝宝不睡午觉，可以试着拖延一下宝宝晚上睡眠的时间，20分钟或者半个小时都可以，如果宝宝醒来的时候依然很有精神，那么以后就可以按照这个时间入睡，因为这样更容易让宝宝睡午觉。

小孩睡觉总是喜欢把手和脚露在外面，会着凉吗？

你好，两岁孩子宝妈来回答下这个问题，希望能够帮助到你。

小孩子睡觉喜欢把脚跟手露在外面，其实，是非常正常的，特别是在夏天比较炎热的时候。

并且，我们知道，孩子的体温要相对来说更高一些，并且对于温度的变化也更敏感一些，所以，宝宝们经常会因为太热或者太凉而哭泣，但是，成年人却感觉不到。

所以说，孩子虽然小，在感觉到热的时候，也会有意识地将自己的胳膊，手，脚伸出被子外面，通过自然冷却的方式来降温，这个时候，宝妈最好摸摸孩子额头，看看是不是在出汗了，要是孩子很热，就不要再给孩子盖回去，让手脚都在被子外面放着。

由于一般我们的手还有胳膊平时本来就处于***状态，所以，孩子也一样，睡觉的时候，手脚在外面是不会着凉，也不会感冒的。

但是，一定要保证孩子的小肚子要盖住哦，因为孩子最容易着凉的就是小肚子，着凉会造成拉肚子或者感冒。特别是在有空调的屋子里面。

以上，孩子手脚放外面是不会着凉的，只要盖住小肚子，夏天可以给孩子盖个薄毯子，冬天的时候，也不要盖太厚让孩子感觉太热，太热反而会引起不适，只要能够保证孩子暖和即可！

你好，我是Yugis揪揪妈妈，我相结合实际经验回答你的问题。

现在揪揪夏天睡觉基本上是下图这个状态:

我家揪揪是冬天生的。刚接回家的时候，虽然家里有暖气，但作为新手的爸爸妈妈，我们也不知道新生儿要穿多少。那时候在家我们也给他带一层薄的纯棉帽子，身上也除了婴儿连体单衣之外还基本上裹了包被。然后没几天宝宝就长痱子了。是的，你没有听错，我家揪揪在冬天被捂出了痱子。跟有些老人比，我们其实还给他穿得不算厚。所以可见孩子的体质比成人热。

（揪揪夏天在床上醒来的样子）

后来即便是在冬天，基本上揪揪只要是醒着的，在家里，我们就给他穿一件单层的连体衣，***袜子，不戴帽子。如果白天他睡着了，就把包被搭在他身上盖一盖。

（揪揪冬天在家的穿着，也就是薄薄一层）

（揪揪冬天睡觉在沙发上小憩的样子，睡觉时，我们会把包被给他套上)

我家有两个宝宝，大的5岁，小的2岁，睡觉的时候都是只盖肚子的，要是把手脚都盖着的话，就像是有条件反射一下，立刻就推开了，慢慢的也懒得管了，都是只盖肚子而已，宝宝一直也没有什么特别的反应，小孩子的体温一般都是比成年人高的，手脚在外面没有什么问题，主要是小孩子的肚子和后背注意不要着凉，要不很容易感冒！小孩子平时睡觉我建议不要盖手脚，因为睡觉时小孩子很容易翻过来覆过去，大人不注意看，被子很容易盖到小孩子的脑袋上，影响正常呼吸！所以还是要多注意一下！小孩子睡得舒服就行！

夏天不开空调时，只要保护好小肚子就可以，手脚在外没事。

开空调后，因为幼儿的关节没有发育好，长时间吹空调会对关节造成伤害。不但要保护好小肚子，还需要穿长袖长裤，保护好关节。

4岁半小孩每天睡觉都趴睡把手放到枕头下面，长时间有什么危害？

• 由于人的嘴、鼻生长的部位和动物不一样，人有宽宽的肩膀，颈椎还有[_a***_]性前屈，人类睡觉只有仰睡和侧睡两种方式是适合的，趴着睡觉时人的头部必须是歪着的，颈椎一定是处于旋转状态的，因此，人在睡觉时如果***用趴着的姿势就会导致颈椎两侧的肌肉、韧带受力不均衡，颈椎两侧的神经、血管的受力状态也不均衡，颈椎关节处于旋转状态，一种姿势睡久了很容易导致失（落）枕的发生。小孩子脊柱、肌肉、韧带的可塑性较强，发生失（落）枕的可能性较小，但是如果长期***用某侧趴着的姿势睡觉，很容易导致歪脖子和偏颈的出现。

• 趴着睡觉还容易压迫胸、腹腔脏器。如果长期如此，有可能导致胸部两侧发育不对称，同时也可能影响消化功能，影响儿童的生长发育。

• 你的孩子4岁半了，应该能够懂一些道理了，希望你们家长经常告诉孩子趴着睡觉是不好的习惯，如果不改正会对身体造成某些不良的影响（偶尔使用善意的谎言也会收到不错的效果），让孩子知道趴着睡觉的习惯是不好的，然后一起想办法来纠正。

• 你们家长在发现孩子趴着睡觉时应该及时予以纠正。

• 纠正孩子的不良习惯是一个漫长的过程，不能操之过急，要有耐心。

• 谢邀！！
• 李坤明医生谈脊柱，不一样的脊柱健康知识传播者，欢迎点评。

男孩子12岁了还要跟父母睡有同款吗？怎么办？

你好，12岁男孩子还跟父母睡我真的接受不了，这不是爱他反而是害了他！

12岁的孩子身体已经开始发育了吧，就算父母没教过男女有别，学校也有上生理课吧！有句话说，男大避母，女大避父。这不是说不爱了，相反正是爱的表现。孩子慢慢长大了，尽可能给他一个独立房间。

我家的孩子6岁给就他分房睡了，先从分床开始，慢慢过渡到分房，如果他比较害怕的话，你可以跟他说好看着他睡着了才离开，你的房间跟他的房间都点上小夜灯，增加安全感，还要告诉他，你半夜会时不时过来给他盖好被子或者来看他，叫他安心睡，别害怕，爸爸妈妈房间就在隔壁，都打开房门的，不用担心什么的。

这样慢慢过渡下来分床分房睡就成功了！

”男孩子12岁了，还要跟父母同睡，咋办”

男孩已经12岁了，不应该和父母同在一个屋睡觉。

我这样认为的理由如下：

第一，孩子已经12岁了，虽说未成年人，但是也已经不小了，总和父母在一个房间睡觉很不方便，因为现在卧室大多面积都比较小，三人都拥挤在一个狭小的空间空气也不流通对健康也非常不利，大人和孩子的生活习性也未必都尽相同，所以都相互影响晚间的睡眠质量，所以不建议孩子和父母同一屋睡觉。

第二，孩子12岁对身体各方面的器官也比较好奇，尤其做母亲的睡觉不可能都穿的那么严实，这容易使孩子产生好奇心 ，从而促使他萌动的幼小的心灵有向异性偏执之感，很不利孩子心里卫生健康的成长。

第三，孩子12岁，应该从小就让他养成有独立生活的能力，锻炼孩子的胆量，让孩子自己就有独立的空间，使他幼小的心灵随心所想，自己随着自己的心愿布置自己的房间，比如喜欢小动物了，喜欢自己画的画了都可以贴在自己屋内自己去欣赏。这样从小就培养孩子的自立能力，为孩子往后茁壮成长打下坚实的基础 。

终上所述，男孩12岁了，就必须和自己的爹妈分屋睡觉，不论从哪个角度看待这个问题都是利大于弊。

建议分床睡。男孩子，不能惯 ，到了年龄一定要适当保持距离，虽然他是孩子，但是父母应该清楚 ，孩子该有怎么样的生活空间，以免日后有不当行为，当然我说的有言过其实了，话语很理智，尽快实行吧

现在很多独生子女的家庭，孩子就是家里的宝。所以很多孩子十岁左右还跟父母一起睡，这样是有很多危害的！

首先孩子不愿意跟大人分床睡，他心理上是恐惧的，小孩子喜欢幻想很多东西，小时候的大灰狼呀，怪物啊，大一点就是神啊，鬼啊的。就不敢单独睡。

其次是对父母的依赖性太强了，自己很难独立，很多连叠被子都不会。很多孩子都是妈妈一手带大的，一直方便照顾孩子生下来就一直睡在自己身边，所以大人小孩都习惯了。

而且很多孩子容易性早熟，有的还会性别意识模糊，对孩子身心健康是有很多危害的！

最后很多孩子不分床的家庭，夫妻关系都不会太好。

所以说12岁的男孩子现在应该跟父母分床睡了，也不能太着急，一步一步来，循序渐进，突然分开孩子还是会很不适应，容易焦虑，把孩子的房间装扮的温馨些，放些他喜欢的东西，晚上可以陪他阅读一下，聊聊天保持好的心情入睡，12岁的孩子也懂得不少了，可以讲讲道理，这个时候父母的耐心很重要。

到此，以上就是小编对于儿童睡觉健康知识大全图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童睡觉健康知识大全图片的4点解答对大家有用。