关于骨骼健康的知识问答,关于骨骼健康的知识问答题及答案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于骨骼健康的知识问答的问题，于是小编就整理了4个相关介绍关于骨骼健康的知识问答的解答，让我们一起看看吧。

1. 骨的构造是什么？
2. 影响健康的主要因素有哪些？
3. 怎样增加骨骼密度？
4. 你觉得什么是科学常识呢？

骨的构造是什么？

中国科普作家协会会员吴一波来回答您的问题。

我们看过电视剧里的尸体或者在现实生活中看到过人体标本，都知道骨头就是硬硬的一块，不同部位的骨头长相各有不同。对于人来说，成人的全身上下一共有206块骨头，可以分为颅骨、躯干骨、四肢骨以及属于感觉器官的听小骨，它们形态不一，四肢的骨是呈长管状的的长骨，在运动中起到杠杆的作用，像腕和足这些地方则分布着呈立方形的短骨，能承受较大的压力；有呈扁宽板状的扁骨，一般分布在头、胸等处，起到支持保护的作用，摸摸脑门，就能摸到它；还有一些没有固定形状的骨头，被统一称为不规则骨，如髋骨和上颌骨。

虽然它们的形状各有不同，但组成都是差不多的。而且这个坚固的骨头里面，还含有血管和神经哩！

首先我们来说说骨头的主要成分------骨质。骨质可以分为骨密质和骨松质，顾名思义，骨密质质地致密，骨松质质地较为疏松，前者的抗压能力和抗扭曲能力都较为良好，构成骨头的外层，后者由片状的骨小梁交织组成，看起来像海绵，当然，可比海绵硬实多了。

接下来看看骨膜，骨膜就是起到膜的作用，也是骨的这个成分，含有丰富的血管和神经，大家应该上街买菜时见过刚剔下来的动物关节那块大骨头，仔细观察，就能看到骨头外面的一层薄膜，薄膜会微带一点粉红，就是血管体现的颜色，或者用尖锐的物质去刮，也能刮下来，这是骨外膜。骨膜可分为骨外膜和骨内膜，外膜包裹出来关节面意外的整个骨外面，而内膜在骨髓腔的内面和骨松质腔隙内部。因为骨膜含有丰富的血管、神经，而且骨膜分化出来的细胞具有产生新骨和破坏骨质的功能，所以在骨的生长发育时，骨膜可是最为活跃，在临床上进行有关于骨的手术时，也会注意骨膜的保留，达到有利于骨头生长恢复以及防止骨头坏死的目的。

然后介绍第三个部分-----骨髓，这个大家多多少少都听过，毕竟换骨髓治疗白血病是广大偶像电视剧和小说常使用的套路。骨髓可分为红骨髓和黄骨髓，它们的名字与其中含有的成分有关。红骨髓中含有许多不同发育阶段的红细胞以及其他幼稚型的血细胞，具有造血功能，黄骨髓中则含有大量的脂肪。当成长到6岁前后，红骨髓会逐渐转化为黄骨髓，仅在椎骨、肋骨、胸骨、髂骨、肱骨以及股骨近侧端的骨松质内含有红骨髓，继续发挥造血功能。

影响健康的主要因素有哪些？

谢谢邀请！

决定健康有几大因素：

1、环境与卫生：大气污染，及现实生活中许多事情对健康不利，工厂，噪音，垃圾，灰尘等对身体健康有影响，还有就是自己要对自己的健康负责，日常生活中的卫生也要注意。

2，饮食与烟酒：老古话病从口入，饮食不规律，爆饮，或者由于工作忙，不按时就餐，喜欢吃烧烤，大鱼大肉，营养固然重要，但是饮食要合理搭配，素类食物也有丰富的营养成分，特别烧烤，烟，酒对人体健康造成伤害最严重，也是诱发癌症的重要病因，所以饮食要有规律，肉类与素类，青莱相互搭配。

3，睡眠与作息：医学研究长期晚睡的或睡眠达不到6个小时的人，发病率高，特别是经常搞到晚上几点钟还不睡觉，患癌风险大。所以大家要做到劳逸结合，早睡早起，不要过渡劳累，注意休息。

4，心态与情绪：心态好情绪好乐观的人他的精神状态饱满，身体健康也好，相反情绪低落，心态差，心中有事放不下的人容易对健康造成伤害。所以要常乐，笑口常开过好每一天。

5，信念：每个人都有自己的信念，坚定信念，还要坚定信心，这样就会达到自己的目标。有益于健康发展。

最后一点要经常运动，跑步，散步，跳舞，打球等坚持锻练，有益健康。

只有身体健康，才能享受幸福快乐的生活，才能享受美好时光！

决定健康的因素应该以下几个方面考虑：

一、首先要有一个良好的心态，遇事尽量不着急，少发啤气少激动。二、要有良好的生活习惯，少酒戒烟，平时适当饮食清淡，适当少食高油高脂及动物内脏食，注意营养均衡。

三、适当运动，控制体重，注意身体肥胖。

四、注要多休息，尽量少[_a***_]，注意安排习作时间。

五、不管用什么方法，保持血脂不高，血液不粘稠，血管壁不厚血管不狭窄，保持血液流淌正常，人体器官供血供氧正常，微循环系统不产生障碍，只要长期做到这些，保持血管不老化，不想有个好身体也难。

以上便是我不算成熟的看法，不知回答错了没有？

一个人想要健康，要做到以下四点：

第一是保持愉快的心情，心态很重要。

第二是适量的运动，运动要适量，自己感觉舒服为好，不运动和过量运动健唐都是不利的。

第三是充足的睡眠，作息有规律，不熬夜。

第四是均衡的营养。人体细胞需要七大营养物质：蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质，纤维素和水。食物均衡搭配，做到完整，均衡，足量，及时，才能满足身体细胞需要，保证身体健康。

谢谢邀请！

影响健康的因素很多，但个人认为有两点最主要：一是乐观的生活态度，二是良好的生活习惯。现在人们总是担心各环境污染、食品结构、化学添加等等，这些固态很重要，但都比不上生活态度和生活习惯重要。人类是个非常完美的物种，自身环境适应能力极强，想想我们祖先的生存环境比现在自然多了，可人类的平均寿命已不可同日而语。所以啊，多些快乐，少些忧虑，会让您健康长寿😄

我觉得影响一个人的健康要素首先是心理比较平衡的心态，是气不生，是理不争，然后每一天要坚持经常去锻炼身体，用积极参与的热情加入健身的运动，给自己一个强健的体魄，加上心态好，一切都是活力四射，幸福一定会拥抱你，因为所有赚钱的条件下，你一定要拥有一个棒棒哒的身体，才是能够去处理比较复杂化是问题…加油加油加油你是最棒的。

怎样增加骨骼密度？

1.摄取大量钙质。

钙质是人体内最多的矿物质，99%的钙质存在于骨骼和牙齿中。获取充足的钙质，可以帮助骨骼健康生长，和维持骨质密度。许多人没有从日常饮食中获取充足的钙质，特别是女性。钙质的每日建议摄入量根据年龄和性别而有所不同。

2.摄取大量维生素D。

维生素D帮助改善身体吸收钙质的能力。它也是骨骼重建的重要成分。70岁以下的人每天应该摄取至少600国际单位的维生素D，年过70岁的人则应该每天摄取至少800国际单位。如果你怀疑身体缺乏维生素D，医生可以帮你测量血液里的维生素D水平，确认你的需求。

3.吃富含镁的食物。

镁是对身体各个部分都很重要的矿物质，其中包括骨骼。50%到60%的镁存在于骨骼中。许多人没有从饮食中摄取充足的镁。成年男性每天应该摄取至少400到420毫克镁，成年女性每天应该摄取至少310到320毫克。镁含量高的食物包括：

4.吃富含维生素B的食物。

缺乏维生素B12会减少成骨细胞（负责形成新骨骼的细胞）。缺乏维生素B12的人更容易骨折，骨质流失的速度更快。成人每天应该摄取至少2.4微克的维生素B12。富含维生素B12的食物包括：

5.摄取充足的维生素C。

骨密度过低也就是我们熟知的骨质疏松。

如果患有骨质疏松，想要增加骨骼密度，推荐使用非甾体抗炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，同时还可以适当地补充钙剂和维生素D，能够促进骨骼强壮，而且还有利于降低骨折的风险。

另外还可以通过调整饮食的方式改善，比如可以吃含钙高的食物，同时还应注意多晒太阳，有利于促进钙的吸收。

日常还应注意小心谨慎，避免出现跌倒的情况，以免导致骨折的发生。

多锻炼，加上有良好的饮食习惯，注意一些微量元素的补充 市场上面也有一些药品可以达到你想要的效果市场上增加骨密度的保健食品的主要原料以化学原料和中药提取物为主，服用剂型主要为胶囊、片剂等。

你觉得什么是科学常识呢？

科学与常识搭配在一起其实是不伦不类的。为什么呢？科学就是科学，常识就是常识，常识是我们一个人在社会上生存必备的，常识可以看成科学的普及即科普，但是常识比科普还要降低一级。

做个比喻不会理解了，现在的自媒体大着科学的旗号，兜售养生文，其实就是常识的拼凑，没有任何营养。

我为大家讲解一下，科学常识的递进关系，我们认识世界、了解世界分为以下四个层次：

1、第一层：常识，这是人生而为人，安身立命的必备，连常识都没有，那就无法行走在江湖，搞不懂江湖的套路，微商、传销、***、资金盘被套的人那叫常识不足！

2、第二层：左边是科学又边是艺术。人生上到这个层次那就已尽是中产阶级以上了，同时具备了理性与感性，严肃与人文，洞察社会真理，推动社会进步，是社会的中流砥柱。

3、第三层：哲学。已经上身到通过现象看本质，超越了一般事物的表象而是寻找普遍规律，进入人类社会思想层面，我是谁？我从哪里来？我到哪里去？成为哲学三问！

4、第四层去：神学，当哲学三问一经提出，神学就在宇宙中为你张开怀抱，拥抱你，孩子！你终于开悟了！和我回家吧！不论神是谁都不重要，也许是释迦牟尼佛，也许是耶稣，也许是***.......

这就是科学常识的递进关系。

科学常识必须是人们经常涉及的，思维建设不可或缺的，体系体现于人们一般行为交流的具有规律性的事物存在的基本常识。父母关系中血缘和骨缘的区别。人性生理健康发育。一般谁关系的正确礼貌对待。社会一般优秀人格的体现存在。一般法律民族的道义存在。一般数理知识，一般结构的认识观察和表达。一般物件的基本应用。电器知识，一般化学知识，一般地理知识，一般历史知识，一般物理知识，一般社会知识。一般行为指南，一般交通知识，一般应急自救知识。一般仁爱体现。

如果用现代的科学技术方式方法来统计这些都属于科技常识。因为我们以前没有这样归帆过。历史也具有科学面对的问题。生理也具有科学面对的问题，但是又不应当过分公开的问题，因为这属于人性隐私的范畴。请看《黄帝内经》也清晰描述了人生的生理过程，这是科学。。

人的意识反应同样具有科学性，如何建设自己，如何处于心理的健康状态同样重要，是科学吗？是！

科学常识以及科学研究的范畴而具体，因为社会的面向而具体。因为生活的地区而明确。因为时尚而充分。社会在发展，科学在运动。科学常识也在变化中。科学依据你的注意而积累，以为思想而精炼。科学同样反应为常识的发现和教育培养。同样具有社会命题的一致性。

没有一般常识的具备，社会表达比较困难。

所以啊！还是罗列一些常识可供挑选比较好，哈哈😄!过多了就是专业课了！

吉祥快乐!

您好

我认为，科学常识应该是现代科学知识的基础，大约应该是近50～200年前人类所发现的知识的浅层，能够定性的帮你认识世界和自己的知识，能够利用以解决生活常见问题的知识，能够帮助自己免受低级欺骗，免被收智商税的知识。

说的具体点，就是我们九年义务教育规定的数理生化以及自然地理知识，和高中数理生化以及自然地理的必修知识。

然而现实是生活中大部分人不具备这些知识，老一辈的人由于教育水平所限，可能没有获得这些知识的条件，但可悲的是现在好多年轻人也不能掌握这些知识，甚至不具备初中理化知识的常识。

我举几个我认为应该是常识的例子，大家有兴趣的可以回忆一下，嘻（｡ò ∀ ó｡）

1.对数与指数的关系

2.串联并联的电流电压电阻规律

3.化学：38324（皮一下）

4.硫酸铜溶液颜色

5.有丝分裂过程

科学常识其实是两个概念合在一起衍生出来的新概念，我们先分别说下两个概念。

首先是科学，科学是一个较大的概念，涉及范围很大，可以说涉及到整个宇宙的范围。科学的本质是宇宙万物的规律，是本身就存在的一种自然界衍生出来的规律。比如万有引力理论，电磁理论，这些都是科学理论，但是却不是认为创造的，而是本来就存在的，是宇宙诞生后自然演化出来的，这是科学。

但科学也有很多层次，从最基础的科学，到由基础科学衍生出来的各个门类的科学，比如粒子之间的一些规律是最基础的物理科学，而我们日常接触到的摩擦力这些就属于在基础科学之上的一些科学了。

那么常识是什么，常识是人们在日常生活中积累下来的一些日常规律，比如我们对摩擦力的一些了解，对阴天下雨的一些日常现象的了解。这些都属于常识。

最后，科学常识怎么理解，科学常识就是建立在科学前提下的一些日常现象和规律。 比如看到阴天，那么就可能会下雨，看到闪电，就知道后面会有雷声。这些是常识，但同时背后也有科学，所以称作科学常识。

但是，科学和常识并不一定是完全对等的，有些科学与常识是不一样的。比如我们常识认为两辆相对行驶的车其相对速度就是各自速度的叠加，这个在科学和常识都是一致的。但是，如果是两道光相对照射，这个就与常识不一样了，因为光的速度没有叠加，依然还是各自的速度。

这就是前面说的，科学是有层次的，在日常生活中接触到的都是生活环境中的科学现象，所以科学和常识是对等的。但是，科学还会涉及到一些生活中遇不到的条件，比如极高速度，极限温度等等，在这些环境中日常的科学常识就不适用了。

科学只有相对的确定性，没有绝对的终止性和极限性。科学既有一定局限性和片面性，它没有哲学思想的全面系统性认识和理论发展过程，科学是对哲学的具体细化和分类指导的实验成果和理论结果的具体验证和实际应用的反复论证过程和思维方法。理论家和思想家都是无法通过科学掌握宇宙信息和自然秘密。只有哲学家才能充分利用自然信息和社会发展规律全面系统的掌握世界真相，思想结果和科学发展的方向和思想目标与理论要求和结果。

到此，以上就是小编对于关于骨骼健康的知识问答的问题就介绍到这了，希望介绍关于关于骨骼健康的知识问答的4点解答对大家有用。