钙的健康问答,钙的健康作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于钙的健康问答的问题，于是小编就整理了3个相关介绍钙的健康问答的解答，让我们一起看看吧。

1. 儿童一年当中是需要补充几次钙？什么时候补？
2. 月子期间可以吃钙片和DHA吗？
3. 是吃钙片好还是喝牛奶补钙好呀？

儿童一年当中是需要补充几次钙？什么时候补？

宝宝成长迅速，宝宝之后还要长牙、学步等都需要钙的支持，所以宝宝补钙还要再给宝宝服用钙片补钙，钙片对改善宝宝枕秃、爱哭闹、易惊醒、睡眠都有帮助。一月补钙1到2次即可。钙的吸收夜间处于峰值，补钙的最佳时间在临睡前。平时多喝豆奶和牛奶，也可吃些钙片，但要注意时间和次数，否则会起到反作用，影响孩子的成长发育。

月子期间可以吃钙片和DHA吗？

月子期间可以吃dha和钙片的，不影响身体的健康，有利于促进身体的恢复，改善奶水的质量，月子期间不要吃生冷、油腻和过于辛辣、***性的食物，多吃一些高蛋白含量丰富的食物，如鸡蛋、鱼虾，瘦肉，牛奶，有利于改善症状，不要受凉不要劳累。

是吃钙片好还是喝牛奶补钙好呀？

补钙吃钙片和喝牛奶同时进行最好。选择最佳的补钙时间钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。

到此，以上就是小编对于钙的健康问答的问题就介绍到这了，希望介绍关于钙的健康问答的3点解答对大家有用。