cysgjj 发布于2024-08-06 06:23:05 健康知识 46 次
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拥有一个每天都坚持刷牙的好习惯,在早上起床后和晚上睡觉前都保持刷牙,减少牙齿中的细菌。并且对于甜食和***性食物的摄入要定量控制,不能过于严重的摄入糖分,防止龋齿的发生,刷牙时要注意方法,减少牙刷对于牙齿的损伤,而且牙膏也要用适合的款式。
保护牙齿最重要的是个人养成良好的口腔卫生习惯,而其中最关键的一点就是刷牙。每天早晚各一次的刷牙必不可少,最权威最标准的刷牙方式叫巴斯刷牙法,又称水平颤动拂刷法。牙刷选择软毛小头,每三个月更换一次。牙膏如果不是生活在高氟地区,常规用含氟牙膏就行。每年的年度体检口腔也要做检查,发现问题,及时处理,比如龋齿、阻生智齿、牙龈炎等,避免问题越来越严重。每年要进行一次洁牙。戒除不良习惯,如抽烟、嚼槟榔、用牙开啤酒瓶、咬核桃等。
早晚用巴氏刷牙法,吃完东西后记得漱口,每年至少做一次口腔健康检查,根据牙齿情况一年或者半年要洗牙。
以下这些食物对牙齿具有保护作用。
首先就是粗纤维的食物,比如说典型的就是芹菜,牛肉,这些粗纤维的食物它能够摩擦牙齿起到一个自洁作用,起到一个清理作用。再者它还能够加强颌骨的锻炼,所以说对于牙齿本身有作用,对于颌骨也有作用。
除了这些粗纤维的食物之外,实际上也可以多吃一点牛奶,还有乳酪等等,因为它能够中和牙齿表面的一些酸性环境,所以就能够保护牙齿。
再者就是嚼一嚼茶叶也是有一些作用的,因为茶叶里面含有茶多酚,含有氟,所以它也能够保护牙齿。
在口腔医学领域,良好的医患沟通是非常重要的,以下是一些口腔医患沟通的话术建议:
1. **建立良好的沟通氛围**:
- 用友善、温和的语气和表情与患者交流。
- 试着倾听患者的诉求和顾虑。
2. **解释诊疗过程**:
3. **提供鼓励和支持**:
1.首先该不该洗牙,我的答案是应该洗牙,甚至是必须洗牙!洗牙是一个很常规的牙齿清洁项目,正确的洗牙对牙齿是没有损害的。而且正常的牙齿表面是一层牙釉质,硬度非常高,完全可以忽略洗牙造成的影响。抛光用的橡皮轮材质较软,更不会对牙齿造成磨损。首先我们要知道牙结石是如何形成的?牙结石是由唾液中的钙沉积在牙齿上的细菌上形成的。需要知道的是口腔中的唾液和细菌都是无穷无尽的,即使你每天坚持刷牙,也不能做到把牙齿上的脏东西完全刷掉,总有边边角角刷不到,日积月累就形成了牙结石,并且结实了,刷都刷不掉。所以这时候就要借助牙医的专业工具,来做一次彻底的大扫除,光靠自己是不行的哦。(千万不要以为刷牙就解决了一切口腔问题哦)
2.其次是多久洗一次牙,一般建议一年洗牙1-2次即可。如果口腔健康意识较强的话,可以适当时间长一点。
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到此,以上就是小编对于口腔健康小知识问答大全的问题就介绍到这了,希望介绍关于口腔健康小知识问答大全的3点解答对大家有用。
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