医学科普膝盖***,膝盖医学图

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医学科普膝盖***的问题，于是小编就整理了2个相关介绍医学科普膝盖***的解答，让我们一起看看吧。

1. 跑步为什么会伤膝盖？
2. 凯里欧文的膝盖伤病具体是什么？

跑步为什么会伤膝盖？

你好，谢谢邀请。

我想回答一下你的这个问题，其实跑步来说并不会对膝盖造成什么危害。造成危害的原因是因为你的训练方式有一些问题和训练方法不正确导致的，接下来我们就来分析一下它的一些具体原因。

首先第一点，跑步的正确姿势。

在跑步的过程中，很多喜欢运动的朋友都觉得跑步其实没有什么技巧，只需要跑起来就可以了，那这种就是一个比较小的隐患，长时间下来，你的跑姿不正确，就会导致你的膝盖出现问题。

只有当你把跑步的姿势调整正确之后，这样你再去跑，它的危害就会降到最低。很多朋友跑步也不去注意身体的角度，包括手臂的位置，发力的位置，这些都是你要去调整的。

第2点就是你跑步的这个方法。

很多朋友从一刚开始跑步，把自己的目标定的很多，我每天要跑5公里，每天要跑10公里啊，我天天要去跑。但是你有没有想过你的身体没有经过一段炼，你盲目的增加这么大的训练量，膝盖从一个从来没有经受过太多的外界***，突然迎接这么大的挑战，它肯定会***的。这就是相当于超负荷运转。

不管是什么运动啊，都是要遵循一个循序渐进的原则，同时要保证身体的一个恢复啊，这样才能够让你的锻炼效果最大化以及安全最大化

再有一点就是，忽略了跑步过后的拉伸，包括腿部肌肉的加强。

很多朋友跑完步也很少进行一些肌肉的拉伸，来缓解跑后的一个疲劳，同时因为经常性的跑步会导致你的大腿前侧肌肉比较发达，那这个时候你的大腿后侧肌肉相对来说比较落后，没有受到一个良好的训练，它前后的这个张力失衡之后，也是导致你膝盖出问题的一个原因。

和你在跑步的过程当中，可以避免一下我上面讲的这些问题，包括改善一下自己的跑步姿势，这样就能够很好的避免对膝盖的损伤。

希望对你有所帮助

感谢您的阅读，我是健身大喇叭，只为科普专业正确的健身知识，想要获取更多相关的知识，欢迎关注。

主要原因是:

1.跑步姿势错误。

正确姿势:

①避免着地时膝盖过直

膝盖过于伸直，此时会有很多向前的力量都通过地面直接冲击到膝关节。

②缩短步幅

大部分的膝盖不适很可能是由于你跑步时习惯跨大步，让脚在身体重心前方落地，进而让膝盖吸收大量冲击；

③不要膝内扣也不要膝外翻

跑步确实是会伤膝盖的，有很多原因会造成跑步时膝盖疼痛。

第一，跑步动作不正确

很多人跑步时，喜欢前脚掌着地，脑袋往前甩。这种跑步方式是错误的，身体的重心都会压在身体前方，膝盖承受的压力会很大，久而久之，膝盖就受伤了。

第二，跑步频率太高，时间长

一周跑步不要超过4次，每次时长不要超过1小时。我有一个同事急功近利，为了快点减肥。一周跑五次，其中最后一次跑了20km。结果第二天，右腿膝盖受伤了，只能一瘸一拐的走路，花了2个多月的时间才恢复好。

第三，体重太大

体重超过95kg的人，不建议跑步减肥。体重太大对膝盖的压力也大，更容易受伤。如果你生边有这样的朋友想跑步减肥，最好劝他不要这么做。代替跑步的运动有很多，游泳、撸铁都可以。

第四，腿部肌肉弱

跑步是全身运动，下肢肌肉尤其关键。跑步时主要起作用的肌肉有股四头肌，大臀肌以及小腿肌肉。如果大腿部位的肌肉比较弱，膝盖会承受过多的力量。针对性的锻炼大腿肌肉对减缓膝盖压力有很大作用，很多膝盖伤患者都是靠锻炼腿部肌肉恢复过来的。

第五，体质原因

有的人很瘦，一跑步膝盖就疼，有的人超级胖，跑个十公里都没事。体质也是有一定原因的，但大部分人跑步膝盖疼都和体质没多大关系。

以上几点是我的个人见解，还请结合自己的实际情况具体分析，谢谢。

凯里欧文的膝盖伤病具体是什么？

谢谢官方邀请，医学科普作家捕蛇者为您解答。

首先我解释一下欧文这一次的手术。根据凯尔特人官方消息，此次手术主要是移除此前在欧文左膝中的钢丝，预计恢复时间为4-5个月，这也就意味着季后赛报销。

钢丝还得追溯到2015，当时欧文还是骑士队的成员时，在那一年的总决赛，欧文被诊断为膝盖骨折，在克利夫兰的一个诊所中进行手术。

这是欧文的第一次手术，在这个手术示意图中，有钢丝，有缝线，欧文今年4月即将做的手术正是要移除钢丝。那一年，做完手术的欧文在2015-16赛季中途欧文回到球场。

后来欧文的表现也不错，看似没问题，但行内人都清楚，经过15年手术，他的左膝就会出现关节炎，局部薄弱，器具问题（金属丝可能会损坏，可能需要被移除）或者髌骨再度断裂等隐患。

其次，我们来看欧文的第二次手术。今年3月，欧文因左膝酸痛缺席了四场比赛之后，凯尔特人决定让凯里欧文接受左膝微创手术。所谓的酸痛，就是我上面所说的隐患的综合结果。

正是这次微创手术发现欧文的膝盖存在感染的症状。膝关节这种密封的关节内发生细菌感染，是一种相当严重的术后并发症，医学上这种手术后感染概率不到5%，IRVING挺背。

出现这种感染症状，必须对感染区域进行彻底的清创手术，一般而言这个手术需要开放性的手术，再进行康复训练。此次手术还将一并移除2015年手术植入的钢丝。经过此次手术回到赛场，大约需要4-5个月的时间。

虽然凯尔特人官方坚信：相信欧文会从这次手术中恢复，而且他的情况会比过去更加出色。但从医学角度讲能恢复到过去的水平就不错了，更出色几乎奢侈。

真心祝福欧文明天会最好。

谢邀。

今天凯尔特人官方宣布欧文接受膝盖手术赛季报销。那么欧文的膝盖到底什么问题呢，严不严重？

欧文的膝盖伤病要追溯到2015年总决赛，因为屡次肌腱炎导致膝盖髌骨骨折，所以要接受下面这个手术：

这个手术是用螺丝、金属钢丝和缝合针将膝盖骨结合在一起。经过6个月的时间康复，欧文再次能征战赛场。

这个手术也会有一些后遗症，就是出现关节炎，金属器具损坏导致膝盖酸痛。在前段时间，欧文就出现这个问题，于是接受微创手术。把里面的钢丝移除，减缓对欧文髌韧带的***。同时发现欧文的髌骨骨折已经完全康复，膝盖没有结构性损伤！

这次手术表明欧文膝盖结构良好，取出钢丝疼痛马上缓解，但这是治标不治本，因为里面还有钢钉。（预计休赛期取的）

为什么要现在取呢？

因为在上次手术中发现在钢钉位置有细菌感染迹象，所以经过观察之后决定事不宜迟。

到此，以上就是小编对于医学科普膝盖***的问题就介绍到这了，希望介绍关于医学科普膝盖***的2点解答对大家有用。