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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于食养健康问答知识大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍食养健康问答知识大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么是食疗？你怎么理解食疗？
2. 夏天应该如何食养呢？
3. 三高患者如何安全健康饮食？

什么是食疗？你怎么理解食疗？

您好，食疗就是用食物（食品）治疗疾病，这当然包括营养保健食品。保健食品不同于食物，很多是浓缩品，比如，西红柿，每百克含维生素C4毫克（过去是16毫克），而VC片，每片最少50毫克，有的甚至达到几百毫克，还有强化VC片含量更高。再比如一个鸡蛋含蛋白质2.5克，且含有胆固醇。而一勺蛋白质粉就含蛋白质10克，不仅不含胆固醇，而且吸收率高，方便快捷。再说补钙吧，一袋牛奶含钙100毫克多一点，而一粒钙片就含钙几百毫克。当然啦，价格上肯定要高。

现在是衣食无忧的年代，金钱乃身外之物，健康才是最大最珍贵的财富，因此，选择食疗，还是应该食用营养保健食品。

祝您健康，谢谢邀请。

食疗养生法简称“食养”。即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。俗话也就是通过吃来对身体进行保养。

食物疗法和药物疗法有很大的不同。食物治病最显著的特点之一，就是“有病治病，无病强身”，对人体基本上无毒副作用。也就是说，利用食物(谷肉果菜)性味方面的偏颇特性，能够有针对性地用于某些病证的治疗或***治疗，调整阴阳使之趋于平衡，有助于疾病的治疗和身心的康复，但食物毕竟是食物，它含有人体必需的各种营养物质，主要在于弥补阴阳气血的不断消耗。因此，即便是辨证不准确，食物也不会给人体带来太大的危害。因此，食物疗法适应范围较广泛，主要针对亚健康人群，其次才是患者，作为药物或其他治疗措施的***手段，随着日常饮食生活自然地被接受。

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中医里分为几个门类，比如，针灸，艾灸，推拿，按摩，砭石，汤药，食疗。等门类。中药本来就是药食同源。很多中药同时也是食物。在患者病情不是太重的情况下可以用食疗，食疗属养生类的，比如，山楂理气消滞。芹菜降压，山药补中气，小米健脾。梨子益肺。芡实补肾。等等，这些都属食疗类的，但是本人要具备一定的中医知识，和对各种食物的，气，味，性的掌握。才可以操作。

谢邀！

食疗其实顾名思义，就是以食为辽，但是这里的“食”同时代表着饮食习惯和食物两方面。

其实现代人的大多数常见慢性病都是由于饮食所引起的，不能正确控制营养成分的摄入量和长期不健康的进食频率是慢性病的罪魁祸首。而食疗就是让人清楚明白人哪些食物应该多吃，以一种什么样的方式和频率去吃已达到最佳的身体状况，以此来治疗疾病或者预防疾病的发生。

现在这个时代已经过了缺吃饿饭的年代了，***都不会出现营养不足，所以应该把重点放在健康饮食上面，而不应该再去担忧营养不良这类问题。而明白真正的食疗养身是很重要的！

谢谢您邀请，我简单说说我的理解。首先我认为食物也是分五行的，比如说青菜或者是青色的食物它对应的就是肝也就是木。而***的食物比如黄豆对应的就是脾也就是土。水里的鱼对应的就是肾也就是水，白色的食物比如说白豆对应的是肺也就是金，红色的食物对应心脏。

通常食疗是指身体出现了什问题然后对症调理。比如说有人喝了一夜的酒到了早上胃难受不愿意吃饭，那么这个时候我们就可以对症的来。比如说，脾胃对应的是***那我们就可以煮点小米粥，因为小米粥是可以温脾胃的，所以人吃了会很舒适的，这就是食疗！在比如说有的人胃热，那我们就可以煮点白米粥，因为大米性凉所以对胃热能起到抑制的作用。

其次，每样的食物都有自己性质。比如说大米又叫水稻，通过名字应该知道它是在水里长起来的所以性凉。知道这个特点之后那些平时老拉肚子的人和宫寒的女性就要少吃。

以此类推，只有掌握住每样食物的特性和特点，然后在结合自身病症来进行食疗才是一个正确的方法！

[_a***_]应该如何食养呢？

SUMMER

立/夏/时/节

SUMMER TIME

《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，***也。物至此时皆***大也。 ”

立夏是24节气中的第7个，是夏天的开始。它预示着季节的转换，也意味着人体气血从春天的含蓄转向盛长的状态，让人感受到蓬勃的生命力。

作为暮春与盛夏的过渡期，立夏前后要格外注意做好各脏器的调养，为盛夏后身心渐入佳境打好坚实的基础。

SUMMER

01立夏习俗

立夏过后，天气渐热，易烦躁上火，食欲下降。饮食应以“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”为原则，多吃清淡、易消化的食物达到养心功效。

1、多吃瓜果

瓜类蔬菜含水量都在90%以上，平时多吃蔬菜、水果及粗粮，增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给，可降低血压、保护血管，预防动脉硬化。

2、吃点“酸”食

三高患者如何安全健康饮食？

你好，谢谢。现在各种被所谓的“科学”的证实的食材三高人群不能食用到处都可查到，其实这些与生命的本质食养没有多大的用处。这样说的目的不是不相信科学而是目前科学所揭示的与人的生命需求规律还有很大地距离。正确的有益健康的吃法就是吃自己该吃的，学会吃对，学会吃好。而不是吃啥就能保住健康，这是问题的核心。而当下这样的人不但多，而且非常多。言归正传，所谓“该吃的”就是以自己身体的情况选择吃什么。如你怕冷，吃饭没食欲或不香，大便洗不成型，小便多清长，就吃些如扁豆，黑豆，莲子，枣，吃点羊肉，狗肉以及适量的猪板油，加工的方式可以多吃点烙的食物炒的食物。菜吃些扁豆角，常豆角，茴香，调料可用点茴香，桂皮，肉豆蔻，花椒，高良姜，益智仁等，这就是吃对的办法，不同的身边条件用不同的方法食用选材。再说“吃对”，就是针对已有的身体情况有选择的吃一些有针对性的食物和量的选择，如你的血糖高，是脾肾阳虚的就可以用食疗的办法。最后说“吃好”，就是在前面的基础上，不要刻意为了“糖”而不吃饭，而是要在吃对的基础上吃出健康。同时吃不是为吃而吃，是一系列的生命内在的要求而吃，不是欲望而吃。不知这些对你有用吗？但愿能有所启示。

三高指的是高血脂、糖尿病、高血压。对于三高人群的话，大部分都是见于中老年人。所以出现三高在饮食方面也是需要格外的注意，总的原则是低盐、低脂、糖尿病饮食。在平时的生活中一定要吃清淡一些，多吃一些蔬菜水果。可以吃的食物，比如有芹菜、木瓜、苦瓜等都是非常不错的。因为有糖尿病，所以说在水果的选择上也是比较受限，主要是选择一些含果糖比较多的水果，像猕猴桃、无花果、火龙果，都是非常不错的选择。因为像这些水果的话，它基本上含有的葡萄糖非常的少，含有的果糖非常的多，他不会升高血糖。另外的话，在饮食方面一定要注意低盐、低脂。对于每天盐的摄入量要小于3克，也就是说尽量的不要吃老咸菜，那样含的盐非常的多。低脂主要就是不要吃太多的含有脂肪比较高的食物，不要吃动物油，可以适当的吃一点植物油。

三高人群调理方法

1.减少食盐多吃健康食品。适当的减少钠盐的摄入可以减少体内的水钠潴留,有助于降低血压。日常中，要注意减少隐性盐的摄入，如腌制食品、腊味、酱油、海产品、火锅蘸料、快餐等都是重盐的食品。平时多喝荞子茶、多吃芹菜帮助降三高。

2.营养均衡。过分节制饮食只会导致机体的营养失衡。寒热搭配、荤素搭配、总量控制才是正确的饮食方式。避免肥胖、控制体重是预防高血压的关键。

3.戒烟限酒。吸烟、喝酒可使降压药的疗效降低,需加大用药剂量。长期吸烟的患者远期预后差。适量饮酒有益，但长期过量饮酒是高血压、心血管病发生的危险因素。

感谢邀请。

目前三高人群越来越多，防止三高也迫在眉睫，注重个人健康是每个人都要重视的问题。饮食做到三低，饮食中的三低即为低盐、低钠、低脂。人群调查发现，随着食盐摄入量的增加，血压也随之升高，说明钠摄入量与血压呈正相关,也就是说，你吃得越咸，血压就可能升得越高，建议每人每日摄入量不超过6g，高血压病人限制在3g以下。注意***盐的摄入，很多人不知道，生活中除了炒菜看得见的盐之外，还有很多不为人知的***的盐存在，如酱油、味精、咸鱼、咸菜、甜点等都含有大量的盐和钠，使人不知不觉中摄入了过多的盐，所以高血压病人一定要控制***盐的摄入。

高血压病人大多比较胖，超重或肥胖是导致高血压的重要危险因素，所以应尽量减少脂肪摄入。平衡饮食结构，加强运动，减轻体重，降低风险。钙摄入量过低，可以增加血压的升高风险；低钾饮食是血压升高的因素之一；膳食纤维能减少脂肪吸收，减轻体重，有间接***降压作用。所以为了控制高血压，要吃高钙、高钾、高膳食纤维的食品。要每日至少食用一袋奶，牛奶或酸奶均可；钾含量高的食品中水果类的有香蕉，蔬菜类的有菠菜海带等等；几乎所有的蔬菜都富含膳食纤维，所以要多吃新鲜的蔬菜瓜果，不仅补充膳食纤维，还能补充大量的维生素，有利于血压的降低。血脂患者忌食物品如下所示：如牛羊猪肉、动物的心和肝脏、猪脑、鸡蛋黄、动物的油等高脂和高胆固醇食品。三高患者除了上述所说的忌食和宜食物品之外，还要适量的进行合理的有氧运动，只有这样饮食和有氧运动相结合，才能有效果控制三高患者的病情，家里还有配备血压仪器定期测量，才会使身体更健康。

随着生活的发展，得三高的人也越来越多，三高这一疾病也成为中国死亡率很高的一个疾病，所占比例很大。首先我们先来了解一下三高的症状。高血压:表现耳鸣、头晕、头痛等等。高血糖，最常见的就是糖尿病，一般老年人最常见。高血脂:血中胆固醇或甘油三酯过高。因此，为了预防以及控制三高，三高的患者应该注意以下饮食习惯:

1、对于高血压患者来说，禁止喝白酒和腌制食品，这些味道重、***性的食物容易使血压升高，从而易引起高血压。

2、对于高血糖患者来说，应该减少含糖量高的食品，比如巧克力、蛋糕以及甜水等等食品，这类食品的糖分很高，会增加患者体内的糖分，不利于病情的恢复，同时禁止吃含糖量很高的食物，这类食物都容易患高血压。

3、对于高血脂患者来说，禁止吃动物内脏和海鲜，这些会***他们身体，不利于病情的恢复，同时容易患上高血脂疾病。

这里建议三高患者可以多吃蔬菜和豆类食品，补充体内维生素和蛋白质，促进体内各个部位的调节，更好的使病情恢复，要注意多吃清淡的食物，多吃清凉的食物，为了早日康复三高要患者长期坚持注意饮食习惯，我们知道三高有很大一部分原因是因为在饮食方面不注意，才会引起的，所以患者要非常注意，懂得控制自己。

指导专家：黄金秀，主任医师，沧州市人民医院，心血管内科。

从事临床工作20多年，中国名医理事会会员，擅长诊治高血压，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，风心病等心脑血管疾病。

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到此，以上就是小编对于食养健康问答知识大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于食养健康问答知识大全的3点解答对大家有用。