医学科普刘东,刘东医学的疆与界

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医学科普刘东的问题，于是小编就整理了4个相关介绍医学科普刘东的解答，让我们一起看看吧。

1. 儿童缺钙吃什么补的快？
2. 从NBA乐透抽签到CBA选秀，今年的状元你看好谁？
3. 要去登山，补充体力该喝什么饮料比较有效？
4. 容易变胖的有哪些人？怎么减肥快速有效？

儿童缺钙吃什么补的快？

诚邀。

最快的方法是晒太阳，促进身体钙的合成，吸收也快；其次，药物补充，市面上各种各样的钙片滴剂很多，仔细对比挑选，选对含量和看合适自己的（诸如口味？身体排斥不？被吸收量等），还有要坚持每天吃，一疗程肯定要，三天打渔两天晒网肯定没用。

宝宝缺钙吃什么补得快？

宝宝缺钙每天吃400IU的维生素D，能够促进钙的吸收。6个月以后，给宝宝进行合理的辅食添加，奶制品、豆制品、鸡蛋、肉类、坚果等富含钙的食物，可以较快速的补钙。

饮食正常的宝宝多不会缺钙，但是缺乏维生素D会导致钙吸收不良，引起维生素D缺乏性佝偻病。对于新生儿尽量提倡母乳喂养，母乳中钙含量合理容易被宝宝吸收利用，在母乳不足的情况下，选择与母乳营养物质相似的配方奶粉。纯母乳喂养的宝宝，应该在出生2周后，开始给予每天400IU的维生素D，并且多带宝宝晒太阳，经紫外线照射皮肤后可以让维生素D活化后能够促进钙的吸收。6个月以后，给宝宝进行合理的辅食添加。

多吃富含钙质的食物。奶类是宝宝补钙的最好来源，也是作为食物补钙的首选。同时应该注意，在日常的膳食当中，要均衡营养，摄入足够豆制品、鸡蛋、肉类、坚果等富含钙的食物。在一些特殊宝宝生长过快，排泄增多等情况下必要时建议在儿科医生的指导下，适量的服用相应的钙剂。

本内容由中日友好医院 儿科 主任医师 王志新审核

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感谢邀请！

题主所说的小孩具体年龄不知道，在这里只能给予基础的补钙建议！

一、饮食建议：

每天饮奶（300ml），或者等量的酸奶；

多吃绿叶蔬菜（不少于200g），注意烹调方法（焯热水去草酸）；

每天吃豆制品，豆腐、豆干、豆皮、腐竹；

每天晒太阳或者食用富含VD的食物（酵母和蘑菇,动物性食物如动物肝脏、蛋黄、奶油、干酪等,来源较丰富的食物主要有含脂肪多的鱼）以补充VD，帮助钙吸收；

二、钙剂补充建议

碳酸钙剂价格经济实惠，但是吸收要赖于胃酸，所以要饭后接着服用；

孩子睡觉不踏实，不一定就是缺钙，有的孩子睡觉就好像打滚似的。首先父母要确定孩子是否是真的缺钙，可以到社区去体检测一下微量元素。

其次如果确定缺钙的话，也不要盲目补钙。建议最好食补，让宝宝多吃一些含钙量高的食物，牛奶、紫菜、海带、虾皮、动物肝脏等等。也可以适当补充点维生素D。尽量少食用碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼等大量含磷的食物。多晒晒太阳，多吃新鲜的蔬菜和水果。

补钙在于平时，平时多吃虾蟹，特别是虾皮，多喝牛奶，多晒太阳🌞，如果想吃补品，吃D3促进吸收，儿童钙，可以选液体钙剂容易吸收，可以吃钙片，记住一定要多睡觉，多阳光下户外活动，没事多吃点花生酱，好东西哎❤️

从NBA***抽签到CBA选秀，今年的状元你看好谁？

昨天下午，今年CBA联赛选秀大会的抽签仪式已经进行完毕。受限于实际的疫情状况，今年的CBA选秀抽签仪式被安排在线上通过图文的形式进行，抽签的地方在北京的CBA公司会议室里。

通过一番抽签，战绩糟糕的南京同曦队和江苏队分别获得状元签和榜眼签，而同样战绩很差的宁波富邦男篮则没有拿到探花签，这个顺位被差一点打进季后赛的新疆男篮拿到了。

除了前三顺位，后面的顺位就按照上赛季CBA联赛的最终排名倒叙安排。新疆男篮的球迷固然是非常兴奋，但他们也觉得有些遗憾，因为今年是CBA选秀小年，最值得选择的就是清华大学的主力后卫王岚钦，而同曦男篮几乎不可能错过他。

王岚钦在大学时代就跟黎伊扬并称为“南黎北王”，一时瑜亮。1998年3月23日出生，王岚钦身高185公分，是CUBA联赛里炙手可热的顶级控球后卫。

2021赛季，王岚钦场均可以拿到11.3分、2.9个篮板、4.8次助攻和1.9次抢断。拥有状元签的南京同曦队正好缺少优质的控球后卫，而王岚钦大学时期的队友刘东也在队中，所以实在看不出南京同曦队放弃王岚钦的理由。

但新疆男篮也有可能向上交易选秀权，拿到状元签并选择王岚钦，补强自己的后卫线。新疆男篮下赛季冲击季后赛的决心很足，已经放出消息要对球员阵容进行较大的调整，所以他们也是有可能得到王岚钦的。

要去登山，补充体力该喝什么饮料比较有效？

登山时补充体力喝什么这个话题我可有经验了。作为一个驴友，我强烈推荐你选择战马饮料，它添加有d-核糖、维生素B族群、牛磺酸等营养成分，口感还十分的清甜，在补充体力之余还能解渴，可以节省饮用水的负重量哦！

容易变胖的有哪些人？怎么减肥快速有效？

一谈到易胖体质，总是会有文章列出诸多特征。

但是都没有切中要害。

容易胖的人都有一个最大的共同点：懒。

因为人体发胖，只有一个必要条件：

就是你的摄入量，大于你的消耗量。

吃的比动的少，一定会发胖。

如果凑巧你是一个[_a***_]家，那就一定会比别人快速的发胖。

反过来说：

有些人吃的超级多，但是热爱运动，或者是重体力劳动者，那么他即便摄入巨大也不会发胖。

因为他的消耗量总的来说是大于摄入的。

感谢邀请，我是外科医生老李。

咱们就从中国传统医学和现代医学两个角度来说说什么样的人容易变胖。

中医讲痰湿体质者引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰，容易造成体型的肥胖。如何简单知道自己是不是痰湿体质的人呢，简单来说，用一面镜子观察自己的舌苔，一般痰湿体质的人舌头边缘会有很明显的齿痕，这一类人呢，经常会感到困乏疲倦、身体笨重，喜欢吃甜的油腻的食物。

西医是从能量还有内分泌角度阐述肥胖的成因。暴饮暴食、缺乏运动、是导致肥胖的主要原因，还有一种是因为某些原因导致长期服用激素类药物也会造成肥胖。脂肪可以将体内的雄性激素芳香化转变为雌性激素，所以男性的肥胖可以使得乳腺发育也可能导致性功能低下、阳痿等。

快速减肥的方法：

1.饮食疗法：

一般推荐低脂肪、低糖类、高蛋白的饮食。低脂饮食可以机体消耗自身的脂肪储备，但是这样也会使蛋白质分解，所以同时要供应优质蛋白。糖类分解产生的葡萄糖会***胰岛素的分泌，胰岛素的分泌从而促进脂肪的合成，所以必须适量限制。食物体积的大小一定程度上跟饱腹感有关所以应该食用些体积大而热能低的蔬菜类食品。纤维类的可以减少糖类的吸收和胰岛素的分泌而且有通便的作用。胡萝卜、上海青、番茄、黄瓜、苹果、柑橘、莴笋等等。

2.运动疗法：

适当的运动可以促进脂肪的分解，减少胰岛素的合成。每天坚持有氧运动30分钟以上，开始应该以运动后轻松愉快、没有疲劳感为宜。运动要循序渐进，不能操之过急。合理安排运动时间。

到此，以上就是小编对于医学科普刘东的问题就介绍到这了，希望介绍关于医学科普刘东的4点解答对大家有用。