女性 健康 医学科普,女性 健康 医学科普知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女性 健康 医学科普的问题，于是小编就整理了2个相关介绍女性 健康 医学科普的解答，让我们一起看看吧。

1. 女大学生如何了解基本妇科知识？
2. 女性应该怎样保养卵巢？卵巢保养误区有哪些？

女大学生如何了解基本妇科知识？

女大学生的年龄正适青春期，经历初潮后月经周期逐渐稳定，具备成熟的生育能力。而各种妇科疾病可能伴之而来，月经不调、霉菌性阴道炎、痛经等都是大学女生可能面临的实际问题，更甚者在临床上时常遇到大学女生意外怀孕来流产，更是由于性生理知识匮乏，同时缺乏自我保护意识导致的。

知识经济下很多妇产科医生开设了科普宣传频道，包括新浪爱问医生，微信公众号，丁香园的丁香医生，知乎上的一些大V，悟空问答也致力于健康科普领域的推进，和诸多权威账号达成科普合作，都是了解妇科知识的可靠途径。

微信公众号关注：妇产时间，丁香园旗下医学时间的妇产频道，推送内容都是医生编写，可信度较高，稍针对医生用户，较专业权威；妇产科网、中国妇产科在线和国内医院妇产科合作较多的专注于妇产科业界会议和前沿进展的网站，关注HPV疫苗科普等问题；第一妇产推送的内容有较多的干货，关注***炎那些事、女性性激素检查、月经过多或过少的教授解读、女性需要做的检查、宫外孕的危险因素等内容；协和妇产科教学致力于关爱患者女性，发展人文医学，加强医学人文品性素养。

丁香医生是丁香园旗下专注于医学知识科普，解释生活常见病症误区的网站，妇科内容不少，可以自行查阅。知乎上有位妇产科医生讲述妇科疾病误区很不错，账号是六层楼，行文风趣幽默，对于女大学生关注的痛经、流产和宫颈糜烂等问题都有解释，作品有《这该死的痛经》，粉丝量达14万，大概和他的内容领域以及行文方式相关。

悟空问答健康领域入驻了不少专业医生，像章蓉娅医生，白衣咸饭，丁香医生等账号，也是较为专业和科普的了解妇科知识的途径。

女性应该怎样保养卵巢？卵巢保养误区有哪些？

怎么保养卵巢？🌳健康生活方式——

1、戒烟限酒，远离二手烟

2、控制体脂但不能过度节食

3、避免熬夜

4、适量运动:每周3次至少30分钟有氧运动，适量增加抗阻运动

5、平衡膳食:低盐低脂，增加绿叶蔬菜摄入，保证钙和维生素D的摄取

6、保持心情愉悦

🌳二有益卵巢抗衰的饮食——

1、富含维C和维E的食物

您好，【[_a***_]罗湖医院生殖中心】很高兴为您解答。

卵巢是女性重要的生殖器官之一，需要我们的呵护和“保养”，建议做好以下几点：

1、养成良好的生活方式，规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。

2、坚持锻炼，避免久坐。适当运动能够促进血液循环协调代谢功能，有利于燃烧脂肪和排泄体内毒素。

3、健康合理饮食、粗细搭配，适当补充钙剂及维生素D等。

4、保持心情轻松愉悦。心理压力过大、抑郁情绪都会影响女性的内分泌系统，损害卵巢健康。

保养卵巢的方法有哪些？

（1）可以在中医的专业指导下服用一些补气血的药物，比如熟地、黄芪、当归等。

（2）要养成良好的饮食习惯，保证营养均衡吸收，才能保护好卵巢。日常生活中，要注重补充蛋白质、维生素E、维生素D以及矿物质，比如要多吃新鲜的蔬菜、水果，还可以坚持喝牛奶。

（3）想要延缓卵巢衰老，可以通过运动的方式，因为坚持运动是可以延缓器官衰老进程的。而且运动既可以锻炼身体，又能保养卵巢。

（4）拒绝熬夜。晚间是卵巢分泌性激素最旺盛的时候，如果熬夜是会影响到激素分泌的，因此，不熬夜也是保养卵巢的一种方法。

（5）保持良好的卫生习惯，规律自身X行为，洁身自好。

到此，以上就是小编对于女性 健康 医学科普的问题就介绍到这了，希望介绍关于女性 健康 医学科普的2点解答对大家有用。