预防老年痴呆健康知识,预防老年痴呆健康知识讲座活动

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防老年痴呆健康知识的问题，于是小编就整理了1个相关介绍预防老年痴呆健康知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 减少哪些不良习惯可以预防老年痴呆？

减少哪些不良习惯可以预防老年痴呆？

神内小美医生；

回答仅供参考；

（图片来源网络，侵删）

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• 老年痴呆，我们说的比较多的或者老百姓了解的比较多的就是常说的老年痴呆其实临床上我们称之为“阿尔兹海默病”
• 其实，除此之外，目前常见的脑血管病导致的认知功能减退甚至痴呆也很常见，但人们往往关注的重点是“运动功能障碍”，也就是常见的胳膊腿活动不好，说话不好等；对于一下非运动功能，特别是高级认知功能关注较少；
• 什么叫“认知功能”，简单的直白的来说就是老百姓常说的“人变得有点儿傻，反应较前迟钝了，思维跟不上。。。”

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那么怎么预防或延缓痴呆呢？

目前针对痴呆的上午特异性的药物可以有明显的治疗效果，目前也没有所谓的“痴呆疫苗”可以完全杜绝痴呆的发生，但是，一些研究显示针对一些危险因素的干预或自我管理可以明显减少痴呆的发生率；

那么主要有什么措施呢？

其实说起来就是简单的一句话:不仅仅是针对痴呆的预防，同样对于普通正常人也是建议这样；

针对一些性别和年龄，这些虽与痴呆发病相关，但是是“不可干预的”；

可干预的因素主要有：

• 血管性危险因素：主要有高血压、血脂、血糖、体重的管理等；
• 体力锻炼和认知锻炼：体力和脑力活动对痴呆的发病风险起到了保护作用；
• 饮食和营养的补充：饮食研究比较多和推荐的就是“地中海饮食”，简单的讲就是多摄入鱼类、水果蔬菜、富含多不饱和脂肪酸的橄榄油等；研究显示地中海饮食不仅仅减少痴呆的发生率，对于心脑血管疾病也起到预防作用；
• 针对一些少见的痴呆类型的预防，主要有营养维生素的补充、摄入，减少重金属等毒物导致的损伤；头部外伤；焦虑抑郁导致的***性痴呆；一些免疫甚至代谢性疾病导致的痴呆；颅内各种原因导致的感染；反复的脑缺氧或癫痫发作等等；
• 此外，还有很多，不仅仅是针对预防或减少痴呆发生率，普通正常人也建议上述管理建议；

希望我的回答对你有所帮助，谢谢！

主要就是当事人对投胎前向导演（上帝）许下的承诺不愿意履行，那么时机成熟时体内的惩罚软件就自动激活……然后痴呆症就成真了。
所以人活着还是有属于自己的正经事要办的，想办法搞清自己该干的事实属不易，把该做的事做好更是难上加难。

为什么国家延迟退休年龄。一方面是就业的情况，另外一方面是多动脑、多运动、多交流可以降低老年痴呆，痴呆症现在患这种病的老年人很多，可以说是常见的病， 生活中有很多不好的习惯会引起痴呆症，但是痴呆症没有特效药，以预防为主。

1、经常吃高胆固醇食物

2018年，世卫组织将反式脂肪列入黑名单。 平常生活中我们常吃的油炸食物、动物肝脏等这些，都含有丰富的胆固醇，长期食用会增加患上老年痴呆的概率，因此生活中我们需要控制住自己的嘴。

2、抽烟酗酒

烟酒无疑是健康的“杀手”。抽烟酗酒会伤害肝、肾以及肺部健康，还会损伤脑细胞，还会出现记忆力严重减退的现象，这我们都知道，还会伤害大脑诱发老年痴呆。

3、睡眠不足或太多

老年性痴呆目前没有特效药物，重在预防减少不良习惯可以可以延缓发展，分析以下因素及不良习惯有助于预防老年性痴呆或延迟发病

1，减少窝在家不出门的不良习惯，因为年龄的原因，到了一定的年龄，比如退休以后参与[_a***_]活动少了，越想呆在家里，不想活动，不想外出，不想交流，不想参与社会活动，这个很容易造成沉默寡言，被动性动脑少。

2，减少懒的习惯，工作习惯变了，主动性动脑少，不善于学习思考，举个例子，长寿老人季羡林，杨绛，冰心等，都是善于动脑学习思考，高龄还在创作。肝胆专家吴孟超95岁还在做八小时一台的手术。让我们吃饱饭的袁隆平院士90岁还工作在田间地头，很多名老中医八九十岁照样每周四五天门诊。不难看出善于动脑学习研究思考，这样的习惯越好，越不容易发生老年痴呆。

3，减少心理心态方面的不良习惯，我认为与人的性格脾气有关，有的人习惯闷闷不乐。就是阳光积极的心态，遇事不钻牛角尖也不发脾气，大大咧咧没心没肺的这个习惯也非常好，发病率很低。 4，饮食营养方面的不良习惯，就是含有卵磷脂比较高的一些食物，吃得比较少，嗜烟酒，吃得油腻。 5，遗传倾向方面， 也就是说有短板的话，更要重视。

到此，以上就是小编对于预防老年痴呆健康知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于预防老年痴呆健康知识的1点解答对大家有用。