心脏健康知识大总结小学生-心脏健康讲座

本文目录一览：

• 1、心脏病小知识
• 2、心脏病基本知识大全
• 3、关于心脏病的12个知识
• 4、心脏病的健康知识
• 5、幼儿园大班健康《我们的心脏》教案五篇
• 6、心血管内科小知识

心脏病小知识

少量多餐：心脏病病人不宜吃得过多，每日总热能分4～5次摄入，以减少餐后胃肠过度充盈及横膈抬高，避免心脏工作量增加。晚饭应早些吃，宜清淡，晚饭后不进或少进任何食品和水分。

多运动、每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。 戒烟、吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的2倍。研究发现，戒烟2--3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。

多补充膳食纤维素，纤维素主要存在于蔬菜中，以竹笋、梅干菜、芹菜、韭菜为代表，粮食作物中以黄豆、燕麦含量较多，如每天摄入26克纤维素，就可降低女性患心脏病的危险，同时心肌梗塞的危险也相对降低。

心脏病不是随便诊断的，不是曾经胸痛过或心悸过就是心脏病，它需要有明确的诊断标准进行判定。

对非瓣膜病性房颤患者，可使用华法令抗凝治疗。（4）冠心病高危患者也应服用小剂量阿司匹林50-150mg/d或其他抗血小板聚集药物。 糖尿病 是缺血性卒中的独立危险因素。 建议：（1）有心脑血管病危险因素的人应定期测血糖。

心脏病基本知识大全

1、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。 薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。

2、心脏病不是随便诊断的，不是曾经胸痛过或心悸过就是心脏病，它需要有明确的诊断标准进行判定。

3、心脏病有哪些症状表现呢 胸痛是心脏病症状中最为典型的一种：由于胸口有难受的压迫感、挤压感或者痛感，并持续2分钟以上，胸口的疼痛可扩散到左臂或上腹部、颈部。

关于心脏病的12个知识

少量多餐：心脏病病人不宜吃得过多，每日总热能分4～5次摄入，以减少餐后胃肠过度充盈及横膈抬高，避免心脏工作量增加。晚饭应早些吃，宜清淡，晚饭后不进或少进任何食品和水分。

多运动、每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。 戒烟、吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的2倍。研究发现，戒烟2--3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。

多运动。为有效预防心脏病，每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。

心脏病的常见症状包括胸闷、心慌、胸痛，但出现这些症状，不代表就是心脏病，也可能是神经功能调节失衡所引起。

关于心脑血管饮食： 常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。

心脏病的健康知识

1、按时服药 心脏病患者如果有高血压、糖尿病、高血脂等疾病，是需要长期服药控制的。

2、对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。

3、预防和控制高血压：已经证明，高血压是不仅可以引发引起动脉硬化、心脏等疾病，还可以引起脑、肾等器官的损伤，严重威胁人类的健康和生命。

幼儿园大班健康《我们的心脏》教案五篇

1、幼儿园大班健康《我们的心脏》教案1 活动背景： 一次户外活动后，周旋小朋友着急地对我说：“吴老师，我生病了，你摸摸我这儿跳得很厉害。”我一看，他正摸着自己的心脏。

2、我们的心脏幼儿园教案 篇1 活动背景： 一次户外活动后，周旋小朋友着急地对我说：“吴老师，我生病了，你摸摸我这儿跳得很厉害。”我一看，他正摸着自己的心脏。

3、大班我们的心脏健康教案1 活动目标 知道心脏是人体重要的器官，了解心跳与身体健康的关系。懂得保护心脏的正确方法。活动准备 心脏图片 听诊器 活动过程 感知心脏的特征 引导幼儿观察心脏图片。

4、我们的心脏幼儿园教案1 活动目标 知道心脏是人体重要的器官，了解心跳与身体健康的关系。懂得保护心脏的正确方法。活动准备 心脏图片听诊器 活动过程 感知心脏的特征 引导幼儿观察心脏图片。

5、知道人体需要各种不同的营养。[_a***_]重点、难点 知道怎样保护我们的心脏 活动准备 心脏图片 心脏模型 活动过程 1‘听一听，让幼儿的耳朵贴在旁边幼儿的胸口上，互相倾听心跳的声音。

6、大班教案 篇1 活动目标： 使幼儿知道心脏是人体的重要器官，初步了解心脏的位置及其功能。 通过听和触摸，感知心脏和脉搏的跳动，以及运动后的变化，培养自我保护能力。 愿意大胆尝试，并与同伴分享自己的心得。

心血管内科小知识

1、预防心脑血管疾病的秘诀在于“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐和心理平衡”等。鱼油的诞生使心脑血管疾病预防得到了可靠的保证。 预防心脑血管疾病应当养成如下良好的生活习惯。

2、心血管内科疾病如高血压、冠心病、心律失常、风湿性心脏病、心肌病、大动脉及周围血管病等，多为慢性病，病程长，且诸多因素可诱发或加重病情有些甚至是致命的， 因此，了解心血管病有关知识对您的健康非常重要。

3、一定要戒烟 烟中的尼古丁收缩小动脉，促发高血压，烟中的一氧化碳损伤动脉内膜细胞，加重血小板凝集，促发动脉粥样硬化及血栓形成，是心肌梗塞和脑血栓的发病因素。吸烟者更易患心脏骤停。

4、心房颤动（简称房颤）是最常见的持续性心律失常。随着年龄增长房颤的发生率不断增加，75岁以上人群可达10%。

5、肺循环是指血液由右心室流入肺动脉，流经肺部的毛细血管网，再由肺静脉流回左心房的循环，经过肺循环，血液由静脉血变成了动脉血。