健康知识大全小孩子吃,小孩健康知识小常识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康知识大全小孩子吃的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康知识大全小孩子吃的解答，让我们一起看看吧。

1. 宝宝13个多月该吃哪些辅食？
2. 一岁半宝宝每天吃什么好？

宝宝13个多月该吃哪些辅食？

相比起1岁前宝宝泥、糊、小块状辅食，而1岁以后的宝宝相比以前的辅食更要精细了，因为除了营养的搭配，还要好看好吃，能勾起宝宝的食欲。

「关于饮食」

1-2这个阶段，奶依然是此阶段宝宝的主要饮食，宝宝每天至少需要喝250毫升奶，奶是宝宝所需蛋白质的主要来源，还能为宝宝提供丰富的钙质。

除此之外，宝宝的饮食以混合食物为主，主食、肉食、蔬菜、水果都需要合理摄入。

「宜吃的食物」

适合宝宝吃的蔬菜有：番茄、青椒、胡萝卜、油菜等。

主食可以是软米饭、粥、馒头、馄饨、饺子、包子等，也可以适当加入粗粮，如玉米粥、黑米馒头等。

荤菜方面，可以用瘦肉、鱼、猪肝、猪血、鸡蛋等，这些食材中蛋白质含量丰富，同时也是宝宝饮食中铁质的主要来源。

1岁后的宝宝胃肠道功能已经更加完善，渐渐的可以和爸爸妈妈吃相同种类的食物，但在口味上要清淡，每日盐的添加量控制在0-1.5克；性状上要软烂。

可以参照下图的婴幼儿平衡膳食宝塔，来搭配进餐安排。

动物肉能够为宝宝提供优质蛋白质、铁锌等矿物质、多种维生素是宝宝非常理想的营养食物。

一是运用烹调技巧，将宝宝爱吃的食材与肉食“混”在一起，做出香喷喷的辅食，“勾引”宝宝吃肉

推荐1：土豆炖牛肉

食材：土豆40克，胡萝卜10克，牛肉20克（可按比例增加）

做法：

1、 将土豆及胡萝卜去皮与牛肉一同煮熟；

2、 将土豆及胡萝卜压成泥，塑成丸子备用，煮熟的牛肉加入少许盐，用料理机打成泥状，加入开水拌匀，淋入土豆及胡萝卜上即可。

推荐2：三文鱼胡萝卜米糊

宝宝长到13个月已经开始蹒跚学步牙牙学语了，很多家长都会想知道自己的宝宝成长发育是否标准，辅食添加是否满足宝宝的成长发育，下面来为大家推荐一些适合13个月宝宝的辅食：

1. 蛋白质类：开胃肉丸汤、鳕鱼芝士肠、番茄鸡蛋卷、小米蒸蛋糕

13个月的宝宝十分活泼，尤其能独立走路后，真是一刻也闲不住，这走走那翻翻。一般来说，一到两岁左右的宝宝，每天所需要的蛋白质大概是三十五克左右，所以每天可以给宝宝多吃一些富含有蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼、肉类等。

2. 钙类：奶酪蒸蛋、蛋黄青菜糊、黑芝麻松饼、虾肉米饼、三文鱼小方

钙质对宝宝的骨骼以及牙齿生长都很有帮助的，多吃一些富含钙元素的食物很有必要!

3.补铁补锌类：猪肉泥、猪肉饼、猪肝粉、番茄牛肉粥、猪肝红枣汤

锌是维持人体生命必需的微量元素之一，锌对小宝宝的生长发育、智力发育尤为重要。

铁是人体造血的重要原料，是维持正常人体生命活动所不可或缺的营养素。

4.健脾胃类：鸡肉小米粥、紫薯山药糊、山药鸡蛋糕、奶香南瓜汤

5.消积食类：山楂苹果汤

谢谢邀请！

宝宝十三个多月，该吃哪些辅食？

个人观点：宝宝一岁多，乳牙还没有长齐，咀嚼和肠胃消化能力比较差，宝宝虽然可以自己咀嚼固态成形的食物，但还是要以喂***细、软、烂容易消化的食物为主！

根据宝宝的实际身体状况，合理科学的安排膳食！除了给宝宝安排一日三餐的正餐之外，可以在三餐之间加喂，温开水、水果泥、牛奶或奶粉！但牛奶或奶粉的量可以相对减少一点！

从现在开始，要让宝宝慢慢逐步养成，和成人一样，正常有规律的饮食习惯，以便适应日后的成人饮食！

因此家长们不要过多干涉宝宝们的饮食，严禁给宝宝喂食烧烤、火锅、腌渍、辛辣等***性食物！

宝宝的辅食最好选以蔬菜、鱼、肉、蛋、水果、软烂、容易咀嚼和消化的碎泥状食物！以少盐、清淡饮食为主！谢谢！

本答案，善良是一种选择Pk感恩。

创建于2019年3月11日。图片来自网络！

我宝宝比你家的大一个月，也是不爱吃辅食，不爱吃的东西建议可以混在他爱吃东西里面一起煮，刚开始的时候可以少一些，他吃不出味道的，慢慢的慢慢的加

介绍款辅食给你，山药和肉一起做成午餐肉，吃面条的时候放一点，做个2，3天的量，不要做多，多了不新鲜。

准备一个铁棍山药，一块小块肉。一个鸡蛋清一份

肉切小块，放入开水煮几分钟，去白沫，捞起。后取出备用

山药切小块和肉一起，放入辅食机搅拌，搅拌好后准备一个磨具，能上锅蒸的就行，磨具刷一点油，把肉和山药泥还有蛋清混合，一岁后的宝宝可以放点宝宝吃的酱油调味。然后把磨具放人锅里隔水蒸20分钟。

午餐肉完成，希望对你有帮助。

一岁半宝宝每天吃什么好？

我家宝宝基本早上喝奶粉，中午就大米，一个水蒸蛋，各种蔬菜，肉混着搭配，菜稍微煮的烂点比较好咬，不用切太碎，一岁半宝宝可以慢慢锻炼咀嚼能力了，晚上就煮面条，放点青菜鸡蛋，或者菌类，豆腐什么的，反正什么都要给宝宝吃点，以免挑食，还可以煮青菜瘦肉粥什么的，香蕉饼呀，我是经常变着花样给宝做好吃的，现在什么都吃，一点不挑食

一岁多的宝宝对钙质的需求非常大，对宝宝来说，奶类是提供钙质的最好来源，婴幼儿配方奶粉都可以选择，但要注意，两岁之内最好不要喝纯牛奶。除此之外，面条也是宝宝必不可少的辅食。面条富含淀粉、蛋白质、粗纤维及钙、铁、磷等丰富的营养素，它不仅可以为宝宝补充营养，还可以训练宝宝的咀嚼、吞咽的能力。面条的挑选也有讲究，宝妈可以选择市面上为宝宝量身定做的不添加食盐和防腐剂的婴幼儿面条。

谢谢邀请。

一岁半的孩子每天吃什么呢？

首先，宝宝一岁后，饮食就要慢慢过渡到辅食为主，奶为辅，那么孩子每天吃什么确实是每个妈妈都头疼的问题，怎么吃，注重营养搭配才是关键。

一岁半的宝宝应该大部分的食物都是可以吃的了，蔬菜肯定是每日必不可少的了，肉、蛋根据自家宝宝的情况合理安排，每天都吃或者是一周吃几次，富含维生素C的水果也要吃起来，可以促进铁的吸收。

零食的话我的建议是尽量不给，宝宝的胃容量有限，零食的口味也都比较好，吃完零食肯定会影响正餐的摄入，不利于宝宝的生长发育哦。

我家宝宝十五个，这是我给他准备的辅食。

到此，以上就是小编对于健康知识大全小孩子吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康知识大全小孩子吃的2点解答对大家有用。