医学科普养胃指南,医学科普养胃指南内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医学科普养胃指南的问题，于是小编就整理了3个相关介绍医学科普养胃指南的解答，让我们一起看看吧。

1. 治胃和养胃谁更加重要，应该要先治疗还是需要先养胃？
2. 年轻人该怎样养胃护胃呢？
3. 脾胃不好的人应该怎样养胃？

治胃和养胃谁更加重要，应该要先治疗还是需要先养胃？

常言道十人九胃，也就是说胃病是一类极其常见的疾病。对于胃病的防治，本身都没有明显的界限，只是根据不同阶段的主要矛盾不同***取的策略不同罢了。

胃为仓廪之官，脾胃共同为水谷之海，为气血生化之源泉，因此中医历来重视脾胃的养护，因此有着有胃气则生，无胃气则死的说法。在医圣张仲景的著作里也有见肝之病，知肝传脾，当先实脾的论断。

《素问·五常政大论》，“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九。谷肉果菜，食养尽之。无使过之，伤其正也。也是提出了这种根据主要矛盾续贯治疗的方法，避免损伤脾胃正气。

至于胃气本来就十分虚弱，以致不能耐受药物的，当然是先养胃为主了，古人也给了很多方法值得借鉴。第一种就是用陈仓米煮稀粥，当然米油更佳，民间有米油赛参汤的说法，缓缓喂服，以养胃气。第二种常见的就是***取暗渡陈仓的手段，把健脾养胃的药物煮完第一遍滤去不用，药渣继续煮第二次滤出服用，取其味重气薄，甘淡养胃。实在还不行，只能插胃管了，毕竟无胃气则死了。

这个没有矛盾的吧，你的意思应该是指很多治疗胃病的药对胃都有一定的***？不用担心预防和治疗胃炎用芬格欣就是了，不仅能从根源上治愈胃病还可以预防胃病，没有任何副作用，可以放心饮用

俗话说：“上医治未病”，无论是在医学还是营养学领域，疾病的预防永远比治疗更重要。

如果你懂得养胃，胃肠功能良好，也许就不会发展到需要治疗的地步。

现在这个季节，天气比较寒冷，易使人体的植物神经功能出现紊乱，胃肠蠕动受到干扰，从而易导致胃病的发生或复发。

医学专家告诉我们，对于胃病治其标容易治其本难。

最好的保胃措施就是“三分治，七分养”，胃病患者在日常生活中一定要注意对胃的保养。中医认为：“胃主受纳”“药食同源”。

因此，防治胃病应从饮食入手。下面就介绍几款适合人们在冬季使用的养胃食疗药膳方：

原料:板栗500克，母鸡1只（约1000克），料酒3匙，生姜3片，精盐适量。

做法:将板栗洗净切口，放入沸水中煮两分钟后取出，去壳留仁待用。将母鸡杀死后去除毛及内脏，洗净切块待用。然后将鸡块、板栗仁、姜片、料酒一起放入锅中加适量的清水炖煮，水开后可改用小火再炖两个小时，待鸡肉熟后即成。食用前可加入适量的精盐调味。此方可每周用一剂，分两次食用。

功效及适应症:此方具有健脾、益胃、补肾的功效，特别适合患有慢性肠胃炎和肾亏、尿频、腰腿无力者食用。

年轻人该怎样养胃护胃呢？

您好，养胃是个漫长的过程，需要我们年轻人一样一样具体实践。

一、选择易消化的食物

选择食物要易于消化，以温、软、淡、素、鲜为宜。温食是暖胃的最直接的方式，早晚饭喝些热粥对胃肠健康大有裨益。要避免过食生冷、辛辣、浓茶咖啡等***之品。

二、细嚼慢咽

不能狼吞虎咽地吃，对食物要充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

三、饭后莫运动

俗话说，饭后百步走，活到九十九。但“饭后”绝非是刚吃完饭，应在饭后20~30分钟开始散步，这样有利于消化。

四、适当补充维生素C

维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗癌力。

五、三餐需按时按量

现在的年轻人，工作压力太大有时候吃不上饭，朋友们的聚会多了冬天火锅，年轻人口味大多都偏重喜欢麻辣的，鬼知道不道德的老板会给你放点啥，喝白酒。夏天来了撸串，喝冰啤酒这也是一些原因。久儿久之胃就不好了。到老了才知道养胃。

谢邀。我觉得除了题主回答的定时定量、忌上火、定期检查之外，根据现代医学研究观点，胃病与啤酒及心情也有关系，关系更大的是酸性食材吸入过多！啤酒会使胃粘膜变薄，心情坏会使胃里的消化益生菌病变。中医也说情志伤脾胃，当代人情思过于丰富，血被头脑消耗过多，用于脾胃的血气相对变少，久之病就来了！另外酸性为癌症之源，海带是碱性食材号称癌症克星。按中医食疗理论，食物本应象中药一样阴阳调和，君臣对应，这样的食物搭配才能不上火不拉稀，久食不伤人。但当代懂这些的人太少了。我的回答希望对读者有所帮助。

喂！您好么？

胃！您好么？

现在的年轻人，包括之前的我在内，胃的负担太大了，不吃早餐，午餐晚餐不规律，夜宵，啤酒……胃！真的不好。

胃不好的人，坚持“3做、4不做”！

如果说肾脏是我们的先天之本，那肠胃一定是我们的后天之本，肠胃不仅影响食欲的好坏，还直接决定了寿命的长短。

　　肠胃好的人，消化吸收[_a***_]强，吃到肚子里的食物能更快转化为营养成分；肠胃差的人，消化能力弱，吃什么都没胃口，身体也很容易出现各种各样的毛病。

　　我们中国是一个胃病大国，胃病的患病率常年居高不下，其实都与自己平时不健康的饮食习惯有关。

好咯！1，那么先说四不要

　　一、不要吃太饱

谢邀！年青时身体健康，体质很好，所以食物很容易被年轻人的胃消化，既使食物不是很健康，也会被年轻的胃消灭。但是当人变老了，再好的机器都有缺油或少电时停下来的时候。所以人老了就是机器缺油少电的时候，需要适当的加点油，别让机器坏得太快。老人的胃就是机器，需要多吃五谷杂粮， 蔬菜水果，清淡食品，才能养胃，养生。

脾胃不好的人应该怎样养胃？

我本人脾胃也不好，我觉得大多数人或多或少都会有胃不舒服的时候，主要和我们的饮食习惯、作息时间和情绪有关，脾胃是养出来的，所以平时我们要注意不能暴饮暴食，不能吃辛辣***过冷过硬的东西，烧烤油炸辣条，反正一切不健康的东西都要少吃，多吃新鲜水果蔬菜蛋奶肉，保证营养均衡，易饱又易饿的人要少食多餐，当然还要注意作息规律，心情愉悦。

中医理论认为，脾胃为后天之本，人体的气血都依赖于脾的运化、胃的腐熟。脾胃不好分为脾胃气虚(乏力、腹胀便溏、纳呆食少等)、脾胃阳虚(喜温喜按、呕吐未消化食物)、脾胃阴虚(胃中嘈杂、口干口渴、欲饮水)，容易影响其他脏腑发挥其正常的生理功能。

在日常生活中，很多人因为不良的生活习惯或者工作压力，导致胃不好。俗话说，胃不好，“三分靠治，七分靠养”。中医认为，脾胃不好可以通过饮食、精神、运动等方面来进行调理。

1、多喝粥

大家都知道，喝粥养胃。由于稀软温热，平时多喝白粥有助于养胃。另外，粥里面适当加一些健胃的薏米、红豆、小米、苹果、胡萝卜等，对胃肠不适有缓解作用。体虚偏热的人，可以加蒲公英或者夏枯草，体质偏寒凉的人，可以适当加黄芪和党参。

2、三餐规律

养成定期进餐的习惯，三餐饮食要规律。如果一时无法按时进食，可以适当吃些小零食，补充能量，比如苏打饼干，可以防止胃酸侵蚀胃粘膜。

3、晚餐要吃少

很多人为了减肥不吃晚餐，其实晚餐是要吃的，只是要少吃，不应过饱，尽量在睡前3小时左右进食，避免睡前积食。

中医认为：“脾为后天之本”，所以在日常生活中，要注意养护好脾胃的健康。

但是，随着生活水平的提高，人们在日常由于日常饮食和作息的不规律，导致脾胃健康受到损伤，这样也会影响正常的消化吸收系统，对身体也是非常不利的一件事。

不仅如此，对于一些存在脾胃虚弱的人群来说，面部也会有以下几个异常的表现，希望你别不当回事。脾胃虚弱，食2物、做2事，健脾和胃，脾胃可能给你“点赞”

【食2物】

山药。山药这一种食物，在养胃这方面，有着显著的功效，能够帮助为身体补充所需的营养成分，同时也可以强健脾胃，促进脾胃健康，改善脾胃虚弱的问题产生。

所以脾胃虚弱的话，坚持食用一些山药，能够帮助健脾和胃，脾胃也会给你点赞，对身体健康有好处。

猴头菇。猴头菇这一种食物，在养胃这方面有着显著的功效，能够帮助修复受损的胃黏膜，提高脾胃功能，增强身体的消化吸收能力，对身体健康有一定的益处。

所以脾胃虚弱的人，坚持食用一些猴头菇，能够帮助健脾和胃，改善脾胃虚弱的情况，让你的脾胃更上一层楼，身体也是越来越健康。

【做2事】

闭门思过，順其自然，一切从实际出发。。∴。。。。脾胃不好的人应该怎。。。。:分享我自己的看法。。。。。首先从自己的生活方式找问题。。。 生活是否尊循春复养阳，秋冬养阴，平时作息时间，晚上看手机，白天干活累，没精神，饥饱不匀，暴饮暴食，生冷带***的食物，看见就吃，遇事脾气暴怒，一自己为中心，平时自己心胸狭萎，等等。。。 欢迎点评。。。谢谢;。。。。

脾胃的好坏直接影响我们消化系统的正常运行，所以我们养生的根本就是调理好脾胃。那么，怎么调理好脾胃呢？现在跟随小编一起来探讨。

吃饭时切记不可囫囵吐枣，而应细嚼慢咽，少吃多餐，切忌暴饮暴食。

多以面食，可多以馒头代替米饭当主食，馒头可以养胃。

、可以把淮山薏米汤或淮山薏米粥当早餐，淮山补胃，薏米健脾；也可煮小米粥吃，小米养脾胃。

晚上睡前喝杯牛奶，牛奶养胃，但切忌等到临睡前才喝，最好睡前一个小时喝。晚上8点之后不要入食食物，不然会加重脾胃负担。

多吃温性水果和富含维生素的果蔬，如苹果、猕猴桃、樱桃等，增强身体机能。

保持一定量的锻炼。每天可以保持一定量的运动，可以饭后散步，也可以饭前小跑等，切忌进行激烈运动，特别是饭后一个小时内最好不要进行跑步、跳绳等激烈运动。

到此，以上就是小编对于医学科普养胃指南的问题就介绍到这了，希望介绍关于医学科普养胃指南的3点解答对大家有用。