高血压健康知识问答题,高血压健康知识问答题及答案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血压健康知识问答题的问题，于是小编就整理了1个相关介绍高血压健康知识问答题的解答，让我们一起看看吧。

1. 膳食加食薯类有哪些好处？

膳食加食薯类有哪些好处？

谢好友邀请！薯类主要指具有可供食用的根或地下茎的一类的陆生作物。

我们常见的薯类有：马铃薯，红薯，山药，芋头等，薯类富含淀粉又含有丰富的膳食纤维和多种维生素及矿物质（如：钾，磷，钙，镁，硫等）膳食加食薯类有助于改善膳食中的矿物质平衡，常吃适量的薯类有助于保持肠道的正常功能，增加免疫力，有助于预防多种癌症的发生；薯类中含有黏蛋白有预防各种慢性疾病作用；薯类中富含钾有降压，具有防止高血压等心脑血管疾病的作用。

回答完毕！

薯类本身就是半菜半粮的食材，它含的营养较全面，又有通利肠胃的功效，日常膳食中加些薯类不失为明智之举。近几年有人研究，言说红薯有抗癌、降血压、软血管的作用。具说还有几种食疗作用。总之，膳食中添加此薯类，使得食物营养更全面，是有益的。谢邀!

谢邀！

联合国粮农组织已经将马铃薯介入第四大主食，而且中国营养学会膳食宝塔也将谷薯类列为一起成为主食类。

所以，目前，薯类是要作为主食食用的。那薯类作为主食食用有哪些优势呢？

薯类包括薯芋类等，常见的薯类有甘薯、又称红薯、地瓜等、马铃薯，又称土豆、洋芋等、木薯和芋薯（芋头、山药）等。

薯类中的氨基酸组成与大米相似，蛋白质含量在1.5%，脂肪含量极低，（0.2%）碳水化合物含量高达25%。胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸含量比谷物高。钾和矿物质也很丰富。

1、储存时间长

2、薯类富含膳食纤维，脂肪含量又低，有利于控制体重增长，可预防便秘、糖尿病等慢病。

3、薯类含钾量高，比如土豆，如果做成土豆粉，其钾含量是普通面粉的6倍之多。

到此，以上就是小编对于高血压健康知识问答题的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血压健康知识问答题的1点解答对大家有用。