老人肠胃健康知识问答题库,老人肠胃健康知识问答题库及答案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人肠胃健康知识问答题库的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老人肠胃健康知识问答题库的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人肠胃不好可以用“和胃整肠丸”吗？
2. 老人肠胃不太好，吃点什么能多吸收点营养？
3. 老人肠胃不好，可以喝乳铁蛋白类的营养品吗？

老年人肠胃不好可以用“和胃整肠丸”吗？

老年人主要是因为胃肠功能下降，以及长时间的活动减少，生活习惯改变，而影响了消化功能。和胃整肠丸药性比较温和，见效快，可以给老年人服用。另外建议平时可以多吃一些水果和青菜改善消化功能。

老人肠胃不太好，吃点什么能多吸收点营养？

老年人肠胃普遍都比较弱，毕竟年龄大了，消化系统功能会逐渐下降。

针对老年人肠胃弱，如何饮食才能保证营养物质的吸收，其实并不难，只要在选择和加工食物时兼顾健脾养胃和营养均衡就可以。首先在选择食物时，要做到种类多样化，这样可以保障营养均衡。在加工时，适宜蒸煮爆炒等，把食物加工成软烂状，这样更利于消化吸收。每日可以通过少吃多餐的形式吃饭。

用小米，薏仁米、茯苓，芡实、山药、红枣桂圆熬粥，还有***的食物和蔬菜补脾，比如南瓜、胡萝卜等等，一定要忌食寒凉的食物，不能久坐，要坚持运动，这样身体会越来越健康！

① 少吃肥肉。肠胃不好的人饮食应该清淡点，但并非不吃肉，将肉炖烂或者切成肉糜烹调都有利于肠胃吸收。需要提醒的是，脂肪含量高的肥肉会***消化道收缩，可能减慢胃排空速度和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致腹泻加重。

② 常吃发酵食物。一般来说，经过微生物发酵的食物，都比较容易消化吸收。比如把面粉变成发酵面食，把大米变成醪糟，把牛奶变成酸奶，把豆腐变成腐乳，把黄豆变成豆豉，把生蔬菜做成泡菜等。

③ 寒性茶少喝。绿茶（龙井、碧螺春、毛尖）、菊花茶、生普洱、苦丁茶都是微寒或凉性的，容易***肠胃，胃寒或经常胃痛的人应该少喝或不喝。

④ 积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

⑤ 饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手***小腹。

老人肠胃不好适合吃软的、烂的、富含锌和益生菌的食物。

1、***味蕾的食物

锌能够有效的促进体内的新陈代谢，参与味蕾素的合成，有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用。所以说，在日常的饮食之中一定要多吃一些富含锌元素的食物，常见的就有瘦肉、豆类、海产品蛋类、豆制品、蘑菇、山核桃、花生等等。

2、富含益生菌的食物

益生菌可以帮助身体产生酶，而酶是可以消除身体里很难被吸收的成分，减少肠蠕动的压力。益生菌可以协助身体发出一种信号帮助身体提高免疫机制。

富含益生菌的食物：酸奶、豆鼓、泡菜，红酒等。

3、改正饮食，多吃易消化食物

如小米南瓜粥和各种蔬菜粥等养胃，易消化吸收。

辣椒、胡椒等***性调味要少用，因为这些会***胃液分泌或是使胃黏膜受损。容易胀气的老年人也要尽量少吃容易产(生)气(体)、使人有饱胀感的食物。炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸食物及冰品类食物会让脾胃虚弱的人更加不适，应减少食用。

4、适当运动

肠胃功能不好要看是什么原因引起的，如果是消化不好可以经常喝点粥类食物：小米粥、大米粥、八宝粥等，五谷养胃。少贪凉食，多食冷食会伤脾。少食多餐，减少肠胃负担。老年人肠胃功能不好，不需要吃药，宜多补益生菌，年纪大了，牙齿会脱落，咀嚼功能出现下降，舌头表面的味蕾会萎缩，味觉细胞减少，唾液、消化液、消化酶等。

老人肠胃不好，可以喝乳铁蛋白类的营养品吗？

肠胃不好可以调理，乳铁蛋白类营养品是可以喝的。像纽瑞优中老年乳铁蛋白营养粉含有益生元和益生菌，能够促进肠道益生菌生长作用，有效抑制有害细菌繁殖，调节肠道菌群平衡，维护肠道健康。

到此，以上就是小编对于老人肠胃健康知识问答题库的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人肠胃健康知识问答题库的3点解答对大家有用。