抖音医学科普大纲-抖音医生科普***

本文目录一览：

• 1、医学生给你科普防晒知识
• 2、康复科医学科普小知识(医学小常识)
• 3、功能医学科普——维持肠道菌群平衡的重要性

医学生给你科普防晒知识

有效的防晒措施应包括使用防晒霜、避免阳光暴露时间过长以及戴遮阳帽、太阳镜等。在选择防晒霜时，最好选择SPF值高于30的产品，并注意检查是否标有广谱保护（UVA/UVB）字样。正确使用防晒霜也十分关键。

SPF是防晒红的。是防护UVB能力的体现．指对受到防晒产品保护的皮肤表面引起最小晒斑所需紫外线能量与对没有防护皮肤造成相同红斑所需紫外线能量之比。

涂够量 很多人觉得涂多了浪费，因此使用防晒霜时只薄涂一层，实际上没有达到标准，防紫外线效果也会相应降低。“适量”大约是一平方厘米的皮肤覆盖0.2毫克防晒霜。

因此，目前我们所说的防晒主要是防UVA和UVB，防晒化妆品标识的PA等级（PFA值）代表防护长波紫外线的能力，SPF值代表防中波紫外线的能力。

我真的很喜欢Facile的Easy C，它含有有效的抗氧化剂组合，应该在使用SPF之前的早晨用。以上就是我总结出来的防晒小知识，科学防晒保护肌肤，让你看起来更年轻。

以下是一些关于防晒的重要知识，供新手参考： 防晒的重要性：防晒不仅是为了防止晒黑，更是为了保护皮肤免受紫外线损伤，预防皮肤老化、癌变等问题。

康复科医学科普小知识(医学小常识)

在伤肢近端与远端未被固定部分做 *** ，有利于退肿，预防和减轻粘连。 3。

健康科普小知识有哪些1 流鼻血仰头举手都没用——仰头血液会被吞下产生不适感或呕吐。出血量大时，还容易吸入器官及肺内。至于抬手，手臂与鼻子不是在一条血管上。

医学的小知识1 正常成人的体温是36-37 ℃；正常成人脉搏60-100次/分，均匀有力；正常成人呼吸16-20次/分，一呼一吸时间均等；正常成人血压界于140/90mmHg（16/12kpa）-90/60mmHg（12/8kpa）之间。

在这里您将得到专业、科学、权威、有效的指导，直到您的康复。 面瘫的护理小常识是什 面瘫是一种常见病，它作为一种世界性的疑难杂症，长期以来缺少专治用药。

功能医学科普——维持肠道菌群平衡的重要性

1、我们肠道的有益菌需要身体摄入丰富的蔬菜和膳食纤维，因为在高纤维饮食当中会更加适合有益菌的生长。

2、肠道菌群平衡不仅能够有益于肠道健康，同时还可以帮助食物消化，一旦出现菌群失调会诱发消化不良、肠炎等疾病。双歧杆菌是肠道有益菌，适当的补充可以增强肠胃道的免疫功能，减少肠道系统中的有害菌，促进有益菌对营养物质的吸收。

3、比如：含有***性成分的苦寒泻下类中药，对肠道内的益生菌具有抑制作用；黄连解毒汤的长期应用，可使肠道乳酸杆菌、双歧杆菌等益生菌数量减少。

4、肠道的重要性体现在以下几方面：承担营养物质的消化和吸收作用。肠道是食物进入机体的第一道屏障，阻止食物中所含的机体不需要的、对机体有害 的物质和微生物（细菌和毒素）等的进入。