肝脏健康知识,肝脏健康知识科普

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肝脏健康知识的问题，于是小编就整理了4个相关介绍肝脏健康知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 肝脏休息时间是晚上几点？
2. 肝不好会引起哪些不适？
3. 如何判断肝脏健康，医生：身上有4个明显特征，说明你的肝还不错，是指什么？
4. 肝脏硬度健康测量范围是多少？

肝脏休息时间是晚上几点？

现在人的生活节奏是非常快的，工作生活各方面的压力都是非常大的，经常熬夜已经成了习惯，一般肝脏最佳的休息时间就是晚上11点到凌晨的1:00左右，这个时候是肝脏进行排毒的时间，所以说想要感到很好的休息，就必须在晚上11点之前需要睡觉，要养成良好的作息规律，才能有一个健康的心脏。

肝不好会引起哪些不适？

肝不好，人很难长寿！肝脏负责着人体的排毒工作，在人体中扮演着重要的角色。长时间熬夜、玩手机、电脑、纵欲过度、过度运动、忧思过度都会引起肝脏的损耗。肝不好了，身体会及时给我们发出信号，一定要引起重视。

1、容易疲累。

当肝脏不好的时候，会影响体内新陈代谢的正常，影响解毒功能，就会导致你容易疲惫，往往稍微活动一下就会觉得疲惫不堪，睡了一晚上，早上起来身体还是很疲劳。

2、经常腹胀、没有食欲。

肝不好的人消化明显比肝脏正常的人要差，所以就会常有没有食欲、餐后腹胀、恶心呕吐、腹泄腹痛、怕油腻以及便秘的一些症状。

3、脸色发黑。

肝不好，体内堆积的毒素太多，不能正常排除出去，脸色会发黑。 肝气郁结，血瘀不畅的人，嘴唇也会发黑。

肝脏是人们身体你内部重要的器官之一，在身体内部扮演着重要的角色，肝脏对人们来说是很重要的。肝脏是人们身体内部的解毒器官，也是身体内部最大的消化腺，肝脏健康了，人的身体才会更加健康，生活也会更加幸福。那么，肝不好会引起哪些不适，你知道吗?

1、面色发黄

当肝功能出现问题的时候，会使人体分泌出更多的胆红素，而胆红素增加会导致黄疸的发生。即使没有黄疸，病人的脸色也会出现发黄的情况。所以如果近一段时间脸突然变得很黄，千万不要认为是休息不好导致的，一定要去医院检查一下肝功能。

2、食欲下降

当肝脏出现问题的时候，消化系统也会出现一定的影响。所以很多得了肝病的人都会出现不同程度的食欲下降，还会出现像恶心、腹泻、呕吐等一系列消化系统不适的症状，但是这种症状非常容易和其他的疾病相混淆，所以并不是特别的典型。

3、皮肤变差

肝脏是人体最大的解毒器官，所以当肝脏出现问题的时候，解毒功能也会受到影响，这样就会造成毒素在人体内的堆积。表现在人皮肤上就会让人皮肤状态变差，暗沉发黄，甚至会出现粉刺、痘痘等肌肤问题。

4、难以入睡

肝脏在夜间11点左右会开始排毒，如果出现损伤，肝脏的解毒能力会下降，体内的垃圾增多，心情出现烦郁，导致睡眠质量下降。而肝脏健康的人，在晚上睡觉时就会很好的进入睡眠，不会出现失眠多梦的症状。如果长期处在难以进入睡眠的状态，可以到医院进行检查，不要乱服用药品，以防对身体造成伤害。

5、小腿抽筋

如何判断肝脏健康，医生：身上有4个明显特征，说明你的肝还不错，是指什么？

这个专业问题应该留给医生来回答，但是我曾经肝炎过，有些前期一些小问题想与大家分享

1.还没有发现肝炎的时候，皮肤瘙痒，还会无缘无故起疙瘩。

2.眼底变黄，口苦口臭，小便带黄

3.还发现有些人胸部病后有蜘蛛痣

4.还发现有一些人手掌变红。胭脂色

这些小问题都比较引起注意

1.经常凌晨一点到三点醒来后，无法入睡，还夜尿多。

2.身体有蜘蛛痣出现。

3.脸色发黑。

这是肝胀受损后，无法排毒引起的。如果你身上没有这些特点，恭喜你，你的肝胀很健康。

肝脏硬度健康测量范围是多少？

我们用的仪器为国产的江苏海尔凯斯：正常为F0 ：7.3kpa以下；轻度肝纤维化即F1到F2：7.4~9.7kpa；中度肝纤维化即F2〜F3kpa9.7〜12.5kpa；重度肝纤维化即F3〜F4：12.5kpa〜17.5F3〜F4kpa；肝硬化大于17.5kpa。不同的仪器数值会有一些差距，但是基本没有什么影响。

正常测定值在2.5~7.0kPa多为正常没有明显肝纤维化7.0~9.5kPa提示明显肝纤维化

有的曾与肝活组织检查进行对比肝纤维化指数在2F以下，所以肝硬度测定值升高不等于纤维化，目前迫切需要制定肝脏硬度测定指南

肝硬化病因由湿热所致，肝气郁积，影响脾胃，致血行不畅、脉络阻塞，造成积聚，后期则出现水肿。辨证多属肝郁脾滞或水积鼓胀型，前者可用柴胡疏肝汤(散)、复肝汤等;后者可用五苓散或五皮饮。早检查早预防，遵医嘱

到此，以上就是小编对于肝脏健康知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于肝脏健康知识的4点解答对大家有用。