健康小知识112-健康小知识每日一条 配图

本文目录一览：

• 1、浅谈中医膳食养生知识

浅谈中医膳食养生知识

饮食与人的健康有着不可分割的关系，错误的饮食习惯会给人的身体健康带来许多危害。下面是我为大家整理的关于中医养生饮食健康知识，希望大家喜欢！ 中医养生饮食健康知识：注意七个饮食误区 误区一：食物相克要当心 蒜葱同食伤胃、酸奶香蕉一起吃致癌、海鲜遇到维生素C会生成砒霜……食物相克理论一直流传甚广。

历史上，如清代宫廷，尤其是乾隆时期，非常注重饮食养生，除了均衡的膳食，还会食用蜂蜜、人参、松仁、枸杞、蜂胶等食药同源的物品，以达到无病先防、有病早治的效果。 适当运动：中医强调“流水不腐，户枢不蠹”，意味着经常运动有助于健康。

因为不同的食物应对于不同的人体会产生不同的效应，所以我们的老祖宗们才会应生出食疗药膳这么一种 养生 膳食。体质不同，选用的药膳也应不同，否则原本就偏颇的体质会偏颇得更加厉害，对人体的 健康 会产生威胁。