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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于悟空健康知识大全 的问题，于是小编就整理了2个相关介绍悟空健康知识大全 的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何缓解眼睛的疲劳？是采用休息的方式好还是食疗好？
2. 患有冠心病，过年该怎么吃？

如何缓解眼睛的疲劳？是***用休息的方式好还是食疗好？

谢谢悟空邀请！我是经常上网看电脑所以每天也会感觉眼睛疲劳，前几年我每天销售苹果的量比较多，分销商也每天有很多问题咨询交流，所以除了休息睡觉之外，基本都在关注电脑，有几次突然感觉眼睛疼，流泪了，眼珠很难受，从那以后我就很注意上网的时间，主要是看电脑，手机上我只是玩游戏、看短视频、看资讯，几乎不聊天，所以看手机的时间每次不超过2个小时，其实我们很多人的眼睛都有一些问题，主要都是玩手机造成的。

缓解眼睛疲劳还是要多吃蔬菜水果补充维C，通过食疗的方法来调理，还要注意休息，每天拼命玩手机，然后再花很多的时间休息保养，那岂不是自相矛盾了吗？我们都想有一个两全其美的办法，可是我觉得预防更重要，预防不发生这些情况，何必再去想怎么解决，长时间的眼睛疲劳肯定会损伤眼睛，我们只不过意识不到这个问题的严重性，只有亲自体验之后才会感觉很严重，没有体验的人不会相信文字介绍的严重程度，不过目前因为智能手机的原因，几乎有手机玩微信的人，绝大部分都会有强迫症，每天都会习惯性的像审批奏折一样翻看微信信息，其实别人给你发到微信上的信息，并没有一件是重要的，重要的事情如果是只记得发微信而忘记了打电话，说明这个人玩微信已经麻木了。

我现在很注意上网时间，每次上网2个小时左右，就活动活动或者去做别的事情，就算是网上的事情没做完也要休息一会再继续，因为我有亲身体会，所以才会如此重视，只有注意平时的保养和预防，比那些吃药、调理的方法更有效，吃药控制说明已经损伤严重了，如果光靠食物调理而忽略了预防，效果等于零，平时多喝一点对眼睛有益的茶水，吃一些水果蔬菜，感觉眼睛疲劳的时候多看看远处，多出去走走放松放松，不要轻视眼睛，一定要重视起来，***如有一天眼睛出问题了，你再有钱有时间，你也看不到你想看的一切，保护眼睛就像保护生命一样重要。

要想保护好眼睛，最主要的还是减少伤害，注意日常的保护，控制看手机的时间，不伤害就是保护，更不要认为自己还年轻没关系，眼睛损伤跟你的年龄无关，也许玩手机一晚上熬夜之后就能让你后悔终生，要结合休息和食疗的方法，保护好你的眼睛，想想自己如果活到70岁的时候什么都看不见了你会怎么办？***如你50岁的时候眼睛不行了你还会有幸福的晚年吗？***如你孩子还在上学可你的眼睛不行了，你还能支撑起这个家吗？保护好自己就是关爱别人，因为你的健康问题影响到的不只是你一个人。

缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息！

缓解眼睛疲劳的最佳方法就是让眼睛休息。

现代人由于长时间看电脑、看手机，导致眼睛疲劳，出现眼干、眼涩、眼疲劳、眼框疼痛等症状。这时候如果还不让眼睛休息就容易导致近视。

除了少用眼让眼睛休息外，还可以配合饮食调理，多吃点含胡萝卜素、维生素的食物如胡萝卜、动物肝脏等。

你好，最好的办法还是正确的用眼和正确的休息，食疗起到的效果可以说微乎其微。

正确的用眼：

1. 多眨眼

正常情况下，每分钟的眨眼次数大约 15～20 次。如果长时间盯着电脑，眨眼次数会明显减少，记得提醒自己多眨眼。

2. 注意电脑位置和屏幕显示的距离

正确的休息：

患有冠心病，过年该怎么吃？

冠心病会疼的，尽量不要喝酒，喝白酒会血压增高，心主喜，愉快的心情使心气更好的输布四方，子盗母气，吃的太多了，脾胃消化需要的能量不足会影响心脏，有些人一生气就会拍胸脯，生气对健康的影响非常大，中国人有钱了，吃的好不运动，五谷为养，五谷最滋补五脏，古中国人最崇尚的是五谷，吃的太好不运动，血液太稠流不动了，改革开放以前这种病很少，那时候吃五谷，中国是肉类消费第一大国，跟饮食有非常大的关系，

谢悟空邀请！

冠心病是冠状动脉发生动脉粥样硬化病变[_a***_]血管腔狭窄或阻塞，造成心机缺血缺氧或坏死而导致的心脏病。

春节期间免不了，家人团聚，朋友，同学聚会，走亲访友。患有冠心病的朋友春节期间的饮食一定要注意，饮食要清淡，不吃高热量，高脂肪，高胆固醇食物如：鱼子，蛋黄，肥肉，花生，奶油，羊肉，狗肉等，少吃或不吃油炸食品，要控制盐，糖的摄入，少吃或不吃辛辣，生冷***性食物和饮料如：火锅，酒等。家人团聚，朋友，同学聚会离不开酒，可以用杏仁露代替，杏仁露对心脏有保健作用。

多吃一些粗纤维的食物和富含钾元素的食物如：洋葱，大蒜，黄瓜，西红柿，蘑菇，豆类，菠菜，马铃薯，山药，春笋，冬笋，芹菜，海产品，茄子，胡萝卜等，主食少吃细粮，以全麦，燕麦，荞麦，糙米为佳。保持平和安静的心境，消除紧张心理，注意休息，减轻心脏负担。

最后繁花祝全国各地的朋友，新春快乐，阖家幸福安康！！

首先感谢邀请，作为一个冠心病患者，过年最主要的是注意饮食，春节期间走亲访友拜大年，好酒好菜不能贪。

冠心病的病理就是心血管堵塞变窄，影响供血，若不控制脂肪和胆固醇的攝入，就会至使病情加重，出现心绞痛或心肌梗塞而威胁生命。所以喜庆佳节必须做到以下几点:

一，少吃肥肉，不吃猪肝，蛋黄。

二，不吃米酒。

三，少吃或不吃油炸食品。

四，可以吃的东西不能爆吃。

五，保持良好心态，坚持运动，锻炼身体。

六，多喝开水，吃些水果。

七，天天不忘吃药，这很重要。

以上这些做到了，节日的身体也就平安了。祝所有冠心病患者节日快乐平安。

曾有一个冠心病的老病号，每年过完年，就要来医院住院调理几天，说是过年生活太好，要住院调理一下。过年，大吃大喝已成为很多人的标配，但对很多有心脑血管疾病的病人来说，疾病的控制才是重点。冠心病的控制，除了二级预防，基础疾病的防治也是非常重要，冠心病最基本的治疗，就是控制三高，即高血压，高血糖，高血脂。

1、合理饮食调控血糖：要定时定量定餐饮食，尽量做到规律，让血糖控制平稳。当然过年了，少量加餐加菜是可以的。

2、控烟：烟是冠心病发病的独立因素，控烟是必须做到的，不能因为过年了人分了好烟就控制不住自己的烟瘾。

3、控制血压，忌饮酒：饮酒对血压水平影响非常大，饮酒过多，会导致血压波动，易导致心脏血管痉挛缺血，诱发冠心病。喝酒易激动，也是冠心病大忌。

4、忌高脂饮食：不宜过多进食肥猪肉、鸡油、动物内脏这些高脂肪含量的食物。控制血脂是冠心病预防最重要的两把斧之一。

5、提倡多吃水果、坚果，多吃白肉如鸡肉、鱼肉，少吃红肉如猪肉、牛肉。 冠心病的防控，无论是吃药，还是饮食，活动等等，都主张常态化，不分闲时、过年过节，也就是平时吃啥，过年吃啥。

到此，以上就是小编对于悟空健康知识大全 的问题就介绍到这了，希望介绍关于悟空健康知识大全 的2点解答对大家有用。