老年人冬天健康知识问答 ,老年人冬天健康知识问答题及答案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人冬天健康知识问答 的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老年人冬天健康知识问答 的解答，让我们一起看看吧。

1. 60岁以上老人冬天可以洗冷水澡吗？
2. 冬天老人需要注意什么？
3. 我国大部分地区已进入冬季，对老年人的身体健康是种考验，老年人将如何安全过冬？

60岁以上老人冬天可以洗冷水澡吗？

六十岁以上老人冬天可以洗冷水澡吗？

个人认为是这样的，60岁以上的老人，冬天最好不要洗冷水澡，因为他的年龄比较大了，抵抗力也不如以前了，而且人岁数大了以后，心脏也不好，洗冷水澡的话，一冷一热会加速心脏的跳动，这样对老年人很不好的，而且对心血管冷缩也是对老年人不好的

60岁老人能不能洗冷水澡，得根据老人的健康状况和平时的洗浴习惯而定，如果老人平时就有洗冷水澡的习惯，身体健康当然可以，如果老人平时没有洗冷水澡的习惯是不可以的。什么事情都不能一概而论，世上没有一成不变的可以和不可以，什么事要灵活处理，学会变通。

六十以上的老人建议不要洗冷水澡，洗冷水澡对于身体抵抗力比较弱的老人容易出现感冒，建议最好是用温热水清洗。避免出现感冒的症状，多注意观察具体的身体情况。

除非一直有冬泳的人可以洗冷水澡的，因为身体已近适应这种温度，但尽量用温水。

冬天老人需要注意什么？

冬天，寒冷的季节，做为身处暮年的老人，应该在心灵上怀有一种不惧怕寒冷，战胜寒冷的信心和勇气。

1.以饱经风霜的胸怀迎接寒冬的到来。

几十年风雨，几十年坎坷，历经多少次的雪雨风霜，我们终于步入生命的暮年。我们虽然老了，但是心态不能老，不能有自卑心里，而要心里阳光，处世坦然，步入老年，这是生命的必然，岁月的沉甸，生命的丰盈。季节的轮换，这是大自然不可抗拒的规律，我们应顺应大自然，自觉接受季节的更替，自然而然适应这种天气的变化。

2.注重养生，防范着凉。

冬天也是养生的季节，我们应遵从博大精深的中医理论，根据自己身体的实际情况加强养生，我们要擦亮眼睛，謹防上当，骗子现时确实太多了！季节交替，天气变化，及时增减衣服，尽量不感冒。家里需配备必要的常用药物，以备急需时用。我们一大把年纪了，务必百倍爱护我们的身体，社会上什么都不属于我们，地球离开谁都照常运转，只有我们的躯体属于我们自己，管好自己，少给儿孙添麻烦。

3.冬天锻炼身体不能停。

冬天天气寒冷，但锻炼身体不能停。如室外寒冷不宜锻炼，应坚持在室内锻炼。如绕着房间走，从这个房间走到那个房间，寻找屋内的最长距离，来回走，也可结合自己实际情况，做健身操，做到身体发热，微微出汗为最好。如果家里有健身器材，当然更好。天气如果允许，艳阳高照的时候我们也可以出去走走，……。

4.及时补充水分，不要等渴了才喝水。

水对人体的重要，不言而喻。尤其是老年人更应按时喝水。有些老年人尿频尿急，特别在晚上，怕影响休息，刻意少喝水，这是不对的。患心脑血管病的老同志更应注意饮水。因为凌晨是心脑血管病的高发时间段。

祝愿所有的老年兄弟姐妹们度过一个愉快的冬天！

我国大部分地区已进入冬季，对老年人的身体健康是种考验，老年人将如何安全过冬？

目前，寒冷的冬季已侵入了国内大部分地区。冬季是心脑血管、肠胃、中风等疾病的易发期，也是感冒等一些流行病的多发季节，这对老年人是一个考验，尤其是对一些身体虚弱的老年人，更加需要防寒防冻，以避免冬季对身体造成的危害。那么，老年人在冬季应注意什么呢？通过多年照顾我父亲的经验，我认为主要应做好几点:

一是早晨要注意防心脑血管疾病发生。因为清晨是人体血管应变力最差和急性心梗发生的高峰时段，所以，老年人在早起睡醒时先不急着起床，而是醒后等一会在起来。起床后喝杯温开水，这样做的目的，有利于稀释血液，以避免心脑血管疾病发生。

二是由于老年人胃肠道等功能的消化减弱。因此，在冬季在饮食上，老年人最好吃些清淡，易消化吸收的食物;同时，还应在膳食中选择一些新鲜、纤维素高、蛋白质高等食物，并应注意饮食卫生，防止消化系统疾病等。

三是天气寒冷尽量少出家门和添加衣服。冬季是中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病诱发期。一些犯有心脑血管病的老年人除了保暖外，最好少出门，如有事必出去，可在10点后气温高点在外出。外出时，切记带上速效救心丸、硝酸甘油等药物，以防心脑血管等疾病的意外发生。

四是干燥的冬季易使皮肤水分流失，往往造成皮肤粗糙脱屑，特容易引发皲裂、瘙痒症等病。由于老年人本身的皮肤就较为干燥，所以，在冬季老年人最好多洗澡，虽不必天天洗，但每周2次为好。同时，老年人还应多喝热水，每天最好定量饮水，对身体和皮肤都有益无害。

五是一定要注重腿和脚的保暖。因为脚离心脏最远，血液供应慢而少，如果受冻，必会引起血管收缩，因此，寒冬季节双脚和腿的保暖十分重要，老年人最好右冬季穿上厚袜子配棉鞋，以暖足护心。并最好每天睡前坚持用热水泡脚，有利于腿脚血液流通，对避免心脑血管疾病有一定作用。 除此之外，老年人要养成良好的生活规律，如冬季户外比较冷，老年人在室内时间较多了，运动相对的减少;许多人还有玩***和***牌等习惯。而长时间搓麻打牌和久坐，也易导致一些疾病发生。因此，老年人要养成良好习惯，冬季在室内要多运动，尽量不要久坐不起等，坚持良好的生活习惯也是[_a***_]各种疾病的保证。

到此，以上就是小编对于老年人冬天健康知识问答 的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年人冬天健康知识问答 的3点解答对大家有用。