老年健康知识讲解 ,老年健康知识讲解***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年健康知识讲解 的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老年健康知识讲解 的解答，让我们一起看看吧。

1. 简述老年健康教育的原则及其含义？
2. 老年人更要重视健康？
3. 老年健康有哪些问题？

简述老年健康教育的原则及其含义？

对于老年人的健康也要分年龄段，总的原则是要运动，要交友，要学习，要开朗，有病早治，要乐观…。

刚退休的人可跳舞唱歌，旅游学习，走出家门溶入同龄人的集体。

对于老年人内的中年人（70岁左右）可散步打拳，可随孩子们近郊走走，常可参加同龄人的一般活动。

老年人（80岁左右）一定防摔倒，有病早治，要开朗，面对人生谢幕有正确的思想准备。

以上不论那段年龄都要健康合理饮食才能保证老年生活质量。

老年人更要重视健康？

是的，老年人岁数大了，身体免疫力低，身体器官也不如年轻时健康，更要注意身体保养，每天锻炼身体不要做太过激的动作，饮食要有规律，注意营养均衡。不生气不上火，快快乐乐度晚年。

老年人年龄大了，身体素质没有年轻时好了，人一过了40，就感觉不一样了。更要注重健康，每天散散步，吃些健康有营养的蔬菜，肉类，最好也可以吃些水果，补充些维生素。

老年人身体健康，就是子女最大的福气，年纪大了，要好好享福了，也不要干重活，如果真的无趣的话，可以找个兴趣爱好，这样更有益无身心健康

老年健康有哪些问题？

老年健康出现问题，大多数是在退行性改变基础上发生的疾病，是一种病理状态，衰老与老年病既有相同之处，又有本质的区别 (1)心排血量减少，心率减慢，心率变异性减小，血压升高， 脉压加大(收缩压升高，舒张压降低)； (2)肾单位数量减少。肾小球滤过率减少，肾血流量减少，再 吸收能力降低，浓缩功能也中度减低； (3)肺容量和肺动脉血氧分压均随增龄而下降。潮气量减少， 胸廓硬度增加，呼吸肌力量减弱，加以支气管纤毛活动减退和死腔增大； (4)高龄者咽下困难，且口咽部分泌物十分容易吸入气道，结肠蠕动缓慢，易致宿便及便秘。由于胃酸缺少，也影响钙和铁的 吸收; (5)性腺均随增龄而萎缩。甲状腺功能随增龄而有所降低，糖耐量则逐渐降低，胰岛细胞对血糖的反应减低； (6)脑血流和耗氧率渐减。神经纤维传导速度逐渐减慢，近事记忆力减退。自主神经系统功能减退，使对环境温度改变的调 节功能减弱； (7)发生老视。故视力减退、视野缩小、暗适应能力减低。听觉也有进行性减退，主要为听高频音能力丧失。

老年健康主要注意以下几方面：一、心脑血管血管疾病的二级预防，如控制高血压、高血脂、糖尿病及动脉硬化，控制好血压、血脂及血糖可以大大降低心脑血管的发生率；但要注意有这些疾病的老人需要终身服药，并定期到专科门诊复查；二、跌倒，跌倒可以说是老年人致死致残非常重要的问题，特别容易忽视；跌倒后引起的髋关节骨折和脑外伤等导致老年人死亡的几率非常高；所以老年人要注意预防跌倒，防治骨质疏松，加强步态和平衡训练；三、老年的心理问题老年人因为一些慢性疾病容易出现躯体疾病心理化，如焦虑及抑郁等，严重可有***倾向，所以心理问题也是我们非常要注意的问题。

其实我[_a***_]觉得老年人的健康问题分两个方面：一.生理：毕竟年龄大了，机体机能下降，新陈代谢减慢，反应力下降，各个感官都没年轻的时候好，各种疾病都来了，胃肠功能紊乱、骨质疏松什么之类的，还有些人是年轻的时候不注意，什么痛风.糖尿病.高血压等等一系列慢性病的到来，都让老年人痛苦不堪，其实生理上的改变确实是不可避免的。我比较关注的是第二个方面:心理变化：很多人是接受不了自己老来退休在家与当初在自己工作领域取得重大成就的心理变化，有时候老伴的离世也对另一半造成了很大的伤害，所以我觉得相对来说我觉得我们在护理老年人的生理健康的时候更应该注意老年人的心理健康

到此，以上就是小编对于老年健康知识讲解 的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年健康知识讲解 的3点解答对大家有用。