cysgjj 发布于2024-02-24 07:35:07 健康知识 104 次
1、健康管理师基础知识 (一)率与比 比例:是表示同一事物局部和总体之间数量上的比值,分子包含在分母之中。
2、生活方式指导的基本内容(掌握)对生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法,生活方式的管理是慢性病预防与健康管理的基本内容。主要包括:①营养指导②体力活动指导③控烟指导等。
3、综合利用:卫生服务要与营养、教育、饮水供应和住房等同属于人类生活中最基本的需要,这些要素对人民健康综合地起作用。
4、重点一:营养素的概念、分类 概念 是营养学中一个非常重要的概念,指食物中所含的营养成分。 分类 七大类:蛋白质、碳水化合物、脂类、矿物质、维生素、水和膳食纤维。
5、年健康管理师《基础知识》高频考点:身体活动及其健康益处 身体活动(physical activity,PA)指由于骨骼肌收缩引起机体能量消耗增加的所有活动。
1、有氧运动:有氧运动是指躯干、四肢等大肌肉群参与为主的有节律、较长时间、能够维持在一个稳定状态、以有氧代谢为主要供能途径的运动形式,也叫耐力运动。
2、①电子器件体重秤:纪录以Kg(kg)为企业,精准到小数位后1位。测量偏差不可超出0.1公斤。②杆杠秤:读数精确至20g。
3、健康管理的概念 1989 年 WHO 进一步完善健康概念:健康应是生理、心理、社会适应和 道德方面的良好状态。
1、慢性病主要危险因素 基于健康管理的慢***风险因素 三减三健 截止2012年,慢病死亡占总死亡85%,目前慢***负担占我国总疾病负担的70%。三减即减盐,减油,减糖;三健即健康口腔、健康体重、健康骨骼。
2、心理健康 本章节主要考查:心理健康与心理卫生的概述 心理健康与心理发展的阶段 常见心理健康行为与心理障碍 心理健康维护与促进的方法 备考建议:属于相对独立的章节,考察的知识点比较简单。
3、《渥太华宣言》中确定了健康促进的3大基本策略是倡导、赋权、协调 。
4、能量 国际上制定统一的单位,即焦耳(J)或卡(cal)。lkcal=184kJ lkJ=0.239kcal l000kcal=l84MJ(兆焦耳)1MJ(兆焦耳)=239kcal 能量系数:指每克产能营养素在体内氧化所产生的能量值。
5、筛检的主要用途 ①早期发现、早期诊断、早期治疗;②发现高危个体;③开展流行病学监测;④了解疾病的自然史。在健康管理中,筛查的目的是早期发现患者,发现高危人群,以便制定干预策略。
6、循证医学的概念及核心内容 循证医学是:应用最多的有关信息、(最佳的证据〕通过谨慎、明确和明智的确认和评估,做出医学决策的实践。
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