肝脏医学科普,肝脏医学科普知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肝脏医学科普的问题，于是小编就整理了3个相关介绍肝脏医学科普的解答，让我们一起看看吧。

1. 健康科普丨如何正确保护我们的肝脏？
2. 要想肝脏健康，戒掉四种常见食物，每天做到“一笑、二饮、四动”，指的是什么？
3. 肝脏有什么作用？哪些不好的行为会对肝脏造成伤害？

健康科普丨如何正确保护我们的肝脏？

保护方法如下：

1、养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，切忌过油，过辣等***性的食物。

2、切忌吸烟喝酒，烟中含有的的产物对肝脏是有害的。

3、适当做运动，运动有助于保护肝脏。

肝脏是人身上一个非常重要的器官，它起到一个造血功能，排毒功能，它非常骄气，人们常说，肝小人肺君子，所以我们要认真保护才对，1：禁烟酒，2：少熬夜，3：不疲劳，等等，总之保护自己的身体才是王道。

要想肝脏健康，戒掉四种常见食物，每天做到“一笑、二饮、四动”，指的是什么？

保护肝脏，人体最大的解毒工厂以及最沉默的器官之一，需要我们更用心，减少损伤肝脏的习惯或食物，多做一些促进肝脏健康的事情，那么有哪些习惯容易给肝脏带来损伤呢，当然这些与入口的东西有很重要的关系：

1.戒酒，要想更好的保护健康，第一件事就是一定要戒酒，因为酒精对于肝脏的影响是十分重要的，它既能把肝脏带往死亡，而也有机会使肝脏恢复健康，因为通常戒酒4～6周的时候，酒精性的脂肪脂肪肝酒会停止进展，并且会逐步恢复健康，所以保护肝脏健康，要先戒酒。

2.不吃发霉的食物，很多人可能会说，谁会吃坏掉的食物，这里要严谨一点，哪怕有个小小的霉点都不可以。

3.少吃高热量的食物，因为高热量的食物容易导致肥胖，尤其是腹型肥胖，易引发脂肪肝。

4.少吃各种保健品，保健品吃过多了，会增加肝肾的代谢负担，容易引发肝脏的损伤，甚至可能会导致肝肾的衰竭。

1.保持愉悦的心情，有一个良好的情绪，对于肝脏的健康也十分重要。

2.足量饮水，这样可以预防便秘，因为便秘同时也会影响肝脏的健康，便秘肠道残留的垃圾就会产生有毒有害物质，会被重新被吸收入血，那么代谢酒会增加肝脏负担，还会给肝脏带来损伤。

3.适量的运动，运动可以帮助控制体重，预防和缓解单纯性的脂肪肝，促进肝脏的健康，但是如果肝脏已经有问题了，建议运动在中等强度或以下，不适宜高强度的运动，因为肝脏出问题的人需要休息。

1、生鱼片

生鱼片中容易残留大量的***！尤其是淡水鱼的生鱼片，是感染肝吸虫病的重要途径之一！

鲤鱼、草鱼、鳊鱼、大头鱼、土鲮鱼、麦穗鱼常见鱼中，都会寄生肝吸虫！因此，吃鱼最好要吃熟的。

2、菱角

半生不熟的菱角中会残留着一种叫姜片虫的***，主要寄生在水生植物的根和茎

荸荠、大菱角、水红菱角、茭白和莲藕等水生植物吃的时候，也一定要煮熟，感染姜片虫，会导致腹痛、腹泻等症状，严重者可致营养不良甚至死亡。

谢谢邀请。每逢聊到“肝脏健康”，都是大多数比较感兴趣得一件事情，作为身体中最重要的解毒脏器，肝脏在身体各大生理反应中位于重要的位置，正因为它重要，所以生活中更需要我们去关注和保护。保护肝脏，饮食生活中需要做出一些调整，有四种食物并不建议您吃；另外，生活要更正一些细节问题，调整自身不靠谱的生活方式，让您的肝脏更加趋于健康化。保护肝脏，你做对了吗？

白酒、啤酒、红酒皆是酒水，既然是酒水，其中或多或少含有一定量的酒精物质，酒精对于肝脏的损伤很大，经常摄入酒精会增加酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化，甚至肝癌的发生风险。

想要减少对于肝脏得伤害，戒酒是必须要做的一件事情，喝得越少，伤害越小。请您明确：酒精是世界公认的一类致癌物，对于身体的各部位损伤都很大。

发霉的食物容易产生多种霉菌毒素，特别是黄曲霉素，黄曲霉毒素对于肝脏和肾脏的损伤比较大，毒性是砒霜的68倍，是剧毒物氰化钾的10倍，经常摄入对于肝脏会造成不可逆的影响。

说到黄曲霉素，其容易产生在花生、玉米等粮食谷物中，另外在坚果、油脂等食材中也有富集，如果这些食物出现发霉的情况，请您各位格外注意。

很多人喜欢吃煎炸炒烤等高温烹调的食物，特别是烧烤类的肉食品，这些食物经过高温烹调容易滋生苯丙芘等有害物质，对于肝脏的损伤也是很大的，请您减少进食次数。

高盐食物的摄入容易增加钠离子的摄入量，这不仅会对胃部健康造成威胁，对于肝脏同样会造成威胁，影响肝脏的正常功能。

开心是促进肝脏健康的催化剂，积极的心态有助于预防肝脏各类疾病，所以请每天保持您的微笑，多做自己喜欢的事情。

多[_a***_]，保护肝脏，请保证每日的饮水量，每日饮水需要保证在1500—1700毫升，白开水最靠谱。

喝淡茶水：适当饮用淡绿茶水也是一种促进代谢的方式，有助于肝脏健康。

数据统计，我国肝病患者已高达1.2亿人次。且，66.6%的肝病患者会发展为肝癌，80%的肝癌患者确诊时已经达到中晚期。

一旦确诊，肝癌患者5年内生存率仅为12%。

肝癌多是"吃"出来的，提醒：厨房这5种食物，尽量少吃

食物1：霉变的大米

米饭，是我们在生活中经常吃到的主食。

对于许多家庭来说会有囤放大米的习惯，若存放的位置比较潮湿，可能会出现发霉的现象。

一旦霉变就会产生黄曲霉毒素，而黄曲霉毒素的毒性是砒霜的68倍，氰化钾的10倍，具有极强的致癌性。

摄入体内1mg的黄曲霉毒素，就会直接***肝脏病变。

因此，若大米出现霉变的发黄的现象，一定要及时处理掉，不要食用。

肝脏有什么作用？哪些不好的行为会对肝脏造成伤害？

肝脏是人体中最重要的器官之一，它的功能很多，有很多功能一旦丧失，对身体的影响巨大，因此，一定要爱护好自己的肝脏，切勿做伤害肝脏的事儿。今天李药师就来和大家谈一下肝脏的功能和哪些伤肝的行为。

大体上来说，肝脏在人体中的功能分为六大类：

代谢功能：肝脏是人体重要的代谢器官。蛋白质、糖、脂肪、维生素的代谢都是在肝脏中进行的。举个例子来说：消化道内吸收的单糖进入肝脏后可以合成为肝糖原作为能量贮存，如果人体饥饿时，肝糖原就会分解补充人体的能量。所以肝脏有问题的人，经常会出现低血糖或糖耐受异常等情况。

解毒功能：大家都常说肝脏能解毒，确实是的，肝脏就是体内的解毒器官。外界摄入的毒害物质，可以经过肝脏的代谢后，分解甚至排出体外，包括药物的代谢，绝大多数也是从肝脏中进行的，有的药物甚至是前体药物，即进入人体，经过肝脏代谢分解后才会起效。

防御功能：肝脏具有吞噬细菌的功能，通过门静脉的血液中的99%的细菌都会被肝脏吞噬，因此，肝功能异常的人，往往抵抗力较差，容易被感染。

凝血功能：人体内的凝血因子共有12种，肝脏制造的就有4中，肝不好的人，很有可能有出血倾向。

分泌胆汁：肝细胞能够分泌胆汁酸和胆汁，胆汁能促进脂肪在肠道内的吸收，还有利于脂溶性维生素的吸收。

调节电解质平衡：肝脏参与身体中水、电解质以及血容量的调节，如果肝脏受到损害，会引起水钠在体内潴留，导致水肿、腹水等。

伤肝的行为很多，今天简单说几点：

到此，以上就是小编对于肝脏医学科普的问题就介绍到这了，希望介绍关于肝脏医学科普的3点解答对大家有用。