运动与健康知识问答,运动与健康知识问答题及答案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动与健康知识问答的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动与健康知识问答的解答，让我们一起看看吧。

1. 世界上最好的运动是什么运动？

世界上最好的运动是什么运动？

从大学本科，跑步变得频繁，特别是大三的寒***开始，一年的备考研究生时间，最多的运动就是跑步。其实从小学开始，自己就一直有打篮球的习惯，现在也是，但从大学那会，跑步也融入了我的生活，我也喜欢这项运动。

首先，是因为它的简单。跑步不需要器材，不需要场地，也不需要队友，只要自己想跑，随时就可以撒腿就跑。

第二，是跑步过程，是一个很好的独处时间。每次跑步，我一般都是一个人去跑，在跑的过程中，我可以思考一些东西，反思一下自己的日常，可以跟自己的内心对话，这样我可以给自己很多的正能量。

第三，跑步可以释放情绪。很多次心情不好，心中有苦恼却不想跟别人倾诉，我会选择去跑步，每次跑完，我的不良情绪都能消散，心情变得阔达。

第四，跑步可以磨练毅力。在研究生期间，我锻炼自己的长跑能力，从最初的5公里，到8公里，10公里，再到15公里和半马，随着训练的强度，我慢慢地增加了跑量。这个过程是很辛苦的，每次跑到累的时候，硬着把自己***的跑量跑完，需要自己给自己打气，也要调节自己的心态，我觉得真是修身养性，让自己的性子变得从容。

第五，跑步中的感悟可以类比到生活中。比如，心急吃不了热豆腐，欲速则不达，要跑得远，坚持得久，必须控制好自己的节奏，一步一步踏实地跑，如果前面用力过猛，后劲总是不足。所以，我有个很好的感悟就是细水长流，在生活中不管做什么事，不追求过火，慢慢地来，才是最好的节奏。

常言道:不怕慢，就怕站。看似讲生活学习方面的事:三天打鱼，二天晒网，实质是个运动问题。也就是说:世界上最好的运动是走动。据说日本人长寿，但日本人并不注重身体锻炼，而特别喜欢退休后继续工作:除了经济层面的考虑外，也一定和身心健康有关。

中国人喜欢讲:无官一身轻。缺少了人情走动，没有了工作压力，散了架的日常生活:人就老得比较快，懒得要死。

人若能一生走动，八九十岁依然自食其力，独来独往:脑子好用，全凭你能灵活地走动。多走动，少生病，爱生活，勤劳动:增强肺功能…。

有人常找所谓的最好的运动，那么，在哪呢？

说白了，当下你能常做到的运动，就是最好的运动。

如有的亿万富翁，每天做的运动就是三合一：即慢跑30分钟，打高尔夫30分钟，游泳30分钟。雷打不动，请问，做为芸芸众生的普通人，谁能做到，请告诉我。

我们一定要清楚一件事，运动达到目的就是最好的，运动想达何目的？健康长寿哦。

说的对，健康长寿之人，就是身体不虚，气血流通顺畅，身体少与无毒素。

明白了吧？！

中国有句成语说的好：异曲同工之妙，你无论什么运动，只要能够让你免疫系统增强了，气血流通顺畅了，体内毒素少了，那就是最好的运动。

其实，达到一定境界后，你会发现，运动无规律可循，其运动形式可谓五花八门，但，都能让你活的好与长。

足球

原因如下：

1.荣誉

世界杯、***、美洲杯、***、欧联、奥运会等；

2.球场

威斯特***、伯纳乌、诺坎普、梦剧场、安联、安菲尔德、糖果盒等；

3.球队

利物浦、红魔、曼城、热刺、阿森纳、切尔西、拜仁、多特蒙德、沙尔克04、巴黎圣日耳曼、马赛摩纳哥、尤文、AC米兰、国米、罗马、***、巴萨、马竞、瓦伦西亚、本菲卡、阿贾克斯等；

4.球员

贝利、马拉多纳、大罗、小罗、齐祖、巴乔、内德维德、舍甫琴科、苏克、亨利、德罗巴、贝肯鲍尔、克鲁伊夫、梅西、C罗、卡卡、罗本、里贝里、莱万多夫斯基、克洛泽、卡恩、克林斯曼、小贝、劳尔、卡西、布冯、拉姆、马尔蒂尼、伊涅斯塔、哈维、普约尔、德布劳内、莫德里奇、皮尔洛、巴蒂斯图塔、内马尔、欧文、马塞洛、穆勒、托雷斯、托蒂、埃托奥、马内、萨内、内尔、本泽马、阿奎罗、J罗、苏牙、戈丁、阿尔维斯、皮克等；

到此，以上就是小编对于运动与健康知识问答的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动与健康知识问答的1点解答对大家有用。