关节健康的知识问答,关节健康的知识问答题及答案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关节健康的知识问答的问题，于是小编就整理了2个相关介绍关节健康的知识问答的解答，让我们一起看看吧。

1. 想了解一下关节扭伤的处理方法有哪些？
2. 如何判断自己的肺部健康程度？

想了解一下关节扭伤的处理方法有哪些？

注意休息，冰敷或热敷消肿，有需要的可包扎一下。推荐试试健力多的氨糖软骨素钙片，不仅可以补充氨糖修复软骨，内含的软骨素和碳酸钙等营养元素结合在一起还可有效修复受损软骨，营养关节。

谢邀。

关节扭伤的处理方法有：

休息，休息并不是指整个人都要休息，而是指受伤的关节。扭伤的关节必须立即停止活动，用适当的绷带将伤处包扎好，使踝关节固定，然后让它休息。

　　冰敷，冰敷是一个很有效的消肿办法。在急性扭伤时，受伤的韧带处不少小血管会流血，而淤血积聚及附近的组织会水肿，将冰带固定在受伤处则能帮助减轻肿胀。

　　加压力，应用弹性绷带将受伤部位扎紧。

　　将患处高举，将受伤的关节抬高，关节高过心脏的位置，这样可帮助静脉回流，也可帮助消肿情况。即使睡觉时也不必放下来。

牢记“大米”（RICE）原则，让关节扭伤不再让你烦恼一生！

关节扭伤在年轻人和中老年人中很常见，尤其是爱运动的学生群体，打篮球、踢足球容易扭伤膝关节；爱美的年轻女士穿着高跟鞋容易在坑洼的路上扭伤踝关节，中老年人上下台阶扭伤踝关节。可很多人却不懂得如何正确处理。不要自信的认为，用一些消肿止痛、舒经活络药就能“好利索”了，这是不正确的。严重的关节扭伤可能会伴有骨折、韧带损伤等。如果不恰当处理，轻则影响康复，重则落下“病根”。

下面郑医生为您推荐关节扭伤后急性期诊疗原则，特别是急性踝关节扭伤的标准诊疗策略：“大米”（RICE）原则，您可以收藏或关注郑医生的头条号“骨关节科医生郑晓佐”，必要时翻阅！

1 Rest（休息）：关节扭伤后就不要让患肢负重，保持受伤的关节处于休息***，在未明确诊断前，也不要对扭伤部位进行按摩、扭转和牵拉，以免加重关节的损伤。

2 Ice（冰敷）：可用冰块或冷毛巾覆盖扭伤的关节，受伤部位温度降低，降低局部出血、组织水肿和肌肉痉挛，以利于缓解受伤部位的疼痛、肿胀。但需要注意的是，不要直接将冰块敷在患处，可用湿毛巾包裹，以免冻伤；且限伤后48小时内，超过时限则冰敷无明显效果。

3 Compression（加压包扎）：局部加压包扎，可避免扭伤部位发生内出血，促进受伤的微血管内血液凝固，减少组织肿胀。注意不要包扎得过紧，注意观察包扎部位远端肢体是否有苍白、青紫等现象，以免影响肢体的血液循环，如果出现上述现象，及时松开包扎带。

4 Elevation（抬高患肢）：使患肢高于心脏水平。这样可减少患肢的血流量，通过减少组织液渗出和下肢血流灌注，可以减轻患肢水肿，有利于后期组织愈合。

“大米”（RICE）原则是美国AAOS 及运动医学协会认可的急性踝关节扭伤的急救措施，并得到国际认可，同时它也适用于人体其他关节的急救处理。目的是在一定程度上缓解症状、减轻痛苦，防止二次伤害。但需要提醒大家的是：不论哪个关节受伤，损伤的严重程度是不一样的，在紧急处理后，应立刻去正规医院做进一步检查和治疗。

另外回答一下这个问题：关节扭伤吃氨糖有作用吗？

关节扭伤后，应该有一个系统的处理评估方法，以便后期的处理。我们就拿最典型的膝关节，踝关节来讲。

一，扭伤后的检查

扭伤后第一时间在没有肿胀增加时，可以做一些抽屉试验，检查是否韧带断裂，松动。因为肿胀明显时，试验意义不大。此外还可以通过是否有畸形，叩击传导痛来检查是否骨折错位等等。

二，急性期处理

制动，冰敷，加压包扎，抬高患肢。其中最关键的就是冰敷，早期冰敷次数时间要多一些。

关节扭伤后先做好初步的诊断，然后***取急性期的处理方法，即使做好处理，避免症状加重。

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手指关节扭伤是指牵拉和撕裂手指关节周围的韧带所发生的一类损伤。手指扭伤普遍存在于各种运动项目中，如篮球、排球、体操、武术等。此类扭伤包括掌指关节和指间关节的扭伤、锤状指等。近端指间关节（手指的中部关节）的损伤是最常见的，原因可能是手指在此关节处可快速伸直（即过伸），这样可导致该关节掌侧韧带的断裂或者撕脱。

患者常自述关节活动不灵活，关节肿胀。通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解，受影响的关节肿胀、弹响，关节活动出现障碍。严重时关节绞锁在屈曲或伸直位，关节不能伸直或屈曲。

以下轻松几个小动作，改善手指关节疼痛：

1.旋转拇指：如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转，旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1一2分钟即可。

2.左手握右手：左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际，左手拇指用劲抓住右手的小鱼际，紧握3秒钟后双手分开。方向互换紧握5一6次。

3.手指交叉：双手手指交叉扭在一起。一只手拇指在上交叉一会儿后，再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向[_a***_]，并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次。

4.温风吹手：用电吹风向手掌送去温风。感到稍热时，就把电吹风移开，然后再靠近手掌吹风。这样反复进行6一7次，使整个手掌都被电吹风发出的温风***到。

5.旋转网球：双手夹住网球，慢慢而有力地旋转双手，通过网球对整个手掌进行***、还可以把双手指叉起来，夹住网球擞按3秒钟后分开，然后再度擞按。如此反复进行多次。

如何判断自己的肺部健康程度？

良性的比恶性的健康，能治的比不能治的健康，好治的比不好治的健康，能治好的比不能完全治好的健康。判断肺部健康程度还是要在医院确诊肺部有什么病。

给您举几个肺部的疾病，就能理解上面这句话的意思了：哮喘平安，支气管囊肿平安，支气管扩张平安，慢性支气管炎平安，肺炎平安，肺结核平安，肺真菌平安，肺***病平安，肺肿瘤平安，尘肺平安，特发性肺纤维化平安，结节病平安，胸膜炎平安，气胸平安，胸膜肥厚平安，胸膜肿瘤平安，胸壁病变平安，肺挫伤平安，慢性支气管炎平安……。

其实并不是CT上有病变，就代表肺不健康了，虽然肺里有个小钙化灶、良性的微小结节或少许陈旧的纯索条影等，但肺依然是健康的。这些都没有临床意义。但是CT正常也不代表肺就是健康的，比如哮喘，肺部CT就是正常的。

警惕：如果发现手指头的末端粗大，呈“杵状指”，见下图，别把他当成风湿或骨关节病，一定要做一个肺部的CT，可能是慢性的肺部疾病，甚至肺部肿瘤都有可能。

肺部的健康对于机体健康所具有的意义是比较大的，很多人可能会好奇的是，究竟在平时的生活中，应当要怎样检查机体肺部的健康呢?

众所周知，早诊断早治疗是预防和治疗肺癌疾病的最佳方式。由于肺癌患者在疾病早期的时候没有明确症状存在，一旦其出现有咳血，发烧和胸闷等典型症状时，往往已经到了肺癌晚期，此时其在临床上的生存时间最多一年。

因而要想掌握机体肺部的具体情况，大家可以拍肺部的平片，抑或进行肺部ct的检查，有条件的话，还可以查心肺功能五项，以最终确定肺功能的情况，从而排除肺癌疾病存在的可能。

对于中老年人而言，则应当要注意预防肺栓塞，由于这种疾病的发病曲线预后很差，因而一旦发病，如果没有及时就诊的话，很容易导致一些意外情况的发心电图检查和肺部ct等检查，以最终明确患者是否有栓塞的情况存在。

对于肺部是否健康？这个问题肯定是先自我检查，然后是医生来给你完善体检和相关的***检查来明确肺部是否健康。总结以下了几点供你参考：

第一，平时是否有抽烟病史，平时是否喜欢吃槟榔？是否有饮酒史？平时是否有咳嗽咳痰，胸闷气短，呼吸困难，咯血等症。对于有吸烟病史，年龄在40岁以上的人要警惕肺癌。

第二，需要拍肺部平片，做肺部ct检查，需要查心肺功能五项来看肺功能情况，需要做肿瘤全套，细胞角蛋白19片段等检查来排除肺癌。

第三，在必要的时候行病理学检查来明确肺部肿块、肿瘤的良恶性的。如今的肺部疾病也是比较多的，除了我们熟悉的那些经历，还有就是中老年人要预防肺栓塞，因为这种疾病发病曲线预后很差，一旦发病，如果没有及时就诊，很容易死亡飞山塞的话，临床也会引起胸痛伴有血压下降，等等，通过心电图检查，肺部ct可以明确是否有栓塞的情况存在。

临床上对于任何诊断结论都是需要结合患者的症状体征和相关的***检查来综合判断的，当然肺部是否健康这个问题道理也是一样的，就是要结合患者平素的身体状况，平时的习惯情况，相关的实验室检查和影像学检查等，来综合分析和判断，最后得出一个诊断结论。

家里买一台CT机，每星期自己照一下肺部，发现问题及时去医院治疗……否则只能天天担心，有了CT不单是肺，你全身器官都可以时刻监视，呵呵呵！不要像古代杞人天天担心天塌下来。

人体就像一台精密的机器，每个器官就像零部件，一个零部件出现问题，便会牵连整体，从而会引起一些其它的问题。肺部是人体极其重要的器官，一旦出现了病变，其它的器官功能也会下降，身体会出现一些不适的症状。

哪些人必须定期检查肺？

1.看有没有与肺部相关的症状 比如咳嗽、咳痰、咳血、胸闷、气喘、胸痛等等，如果有这些症状，肺部疾病可能性大，不过也要考虑心脏疾病或者自身免疫性疾病所致。

2.有没有影响肺功能的生活习惯 比如长期抽烟，长期吸二手烟、厨房油烟，工作中接触粉尘、有毒有害气体等等。如果有这样的习惯或生活环境，可能肺部健康会出现一定程度的问题。

3.定期做肺部健康体检

对特定人群来说，肺部健康体检极其重要，对肺癌高危人群，需要每年做胸部CT，早诊早治是肺癌获得治愈的关键环节。按照中华医学会《肺癌筛查专家共识》，将高危人群定义为：1.年龄45～75岁；2.至少合并以下一项危险因素：①吸烟≥20包/年，或者吸烟指数400以上（吸烟指数=吸烟的年数×每日吸烟的支数），也包括曾经吸烟，但戒烟时间不足15年者；②长期被动吸烟者；③有职业暴露史（烟尘、有毒化学气体、石棉、铍、铀、氡、放射线等接触者）；④有恶性肿瘤病史或肺癌家族史；⑤有慢性阻塞性肺病（COPD）、矽肺、肺结核或弥漫性肺纤维化病史。在这个肺癌高发的时代，肺癌高危人群常规每年进行肺部CT检查很有必要。

肺部健康体检还有个非常重要的检查，那就是肺功能测定。很多人对这个检查认识不足，觉得无关紧要。其实肺功能检查对长期抽烟、长期慢性咳嗽或气喘的人来说，这个检查作用是显而易见的，可以早期判断是否有慢性阻塞性肺部疾病，可以鉴别咳嗽气喘是慢阻肺还是哮喘，对间质性肺病的人判断预后、指导治疗也很有作用。不少长期抽烟的人CT上看不出什么问题，但肺功能检查已经有异常表现，肺功能检查对劝导尽早戒烟能起到一定作用。

保护肺部的健康，可通过以下方法进行。1.戒烟，同时远离二手烟。2.尽量减少吸入室内外的污染物，比如室内的甲醛、氡气，室外的雾霾、有毒有害气体。3.多做深呼吸，做呼吸操。4.提高自身免疫力，适当运动锻炼身体、提高免疫力，可降低发生肺部疾病的机会。5.定期体检，定期体检可以发现一些非常早期的疾病。

到此，以上就是小编对于关节健康的知识问答的问题就介绍到这了，希望介绍关于关节健康的知识问答的2点解答对大家有用。