生活健康小知识故事,生活健康小知识故事大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于生活健康小知识故事的问题，于是小编就整理了2个相关介绍生活健康小知识故事的解答，让我们一起看看吧。

1. 你最希望了解哪方面的保健养生知识？
2. 爱因斯坦为什么说：想象力比知识更重要，说知识是有限的，而想象力概括着世界的全部？

你最希望了解哪方面的保健养生知识？

在养生保健方面，我最关注中医体质养生。在中医理论指导下，根据不同体质，***用相应的养生方法和措施，纠正其体质上之偏，达到防病延年的目的，就叫体质养生法。我平时经常用一些拔罐、刮痧、艾灸、按摩等方法对不同体质的人做调理。人体处于不同的年龄阶段，在结构，功能，代谢以及对外界***反应等方面表现出体质差异性。调理时首先要辩证体质属于哪种类型，常见的中医体质有平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种类型。不同的体质有不同的表现和相应的养生保健。如阳虚质多表现阳气不足，形体白胖，内向，沉静，怕冷喜暖，手足欠温，小便清长，大便时稀，常自汗，脉沉乏力，舌淡胖。养生保健方法1、情志调摄：应保持积极向上的心态，消除不良情绪，多欣赏激昂，高亢的音乐。2、饮食调养：应多食有壮阳作用的食物，如羊肉、狗肉、鸡肉、韭菜、生姜，核桃等，少吃苦寒食物，如螃蟹、冬瓜、梨、香蕉、冷饮等。起居调摄：居住环境以温和的暖色调为宜，不宜阴暗，潮湿，寒冷，平时注意腰部、背部、和下肢保暖。4、运动保健：宜在阳光充足的环境下做舒缓柔和的户外活动。5、穴位保健可选择关元、命门，可温和灸或按揉。

在养身方面，以我常年健美健身经验来看，我认为最应该关注的是对生活的态度，包括对锻炼的态度，对心境的态度和对饮食的态度。

一.对锻炼的态度

俗话说，生命在于运动。随着社会经济水平的发展和物质水平的提高，人们对财富的追求更趋向于短，平，快的生活方式。尤其在一线大城市的表现更加明显。面对现实生活中的种种压力，很多时候因为时间的原因，锻炼身体成了一种奢侈品。不管是客观原因也好，主观惰性也罢，我的建议是不管从事什么职业，都尽可能的抽出一点时间活动活动身体，其实在运动中不仅仅是改变形体的发生，也是客观改善心情的方法。我接触过很多运动方法，根据这些年的运动经验分享一些较为合适大众选择的项目给予推荐。

1.力量训练

力量锻炼有助于人体提高自身肌肉力量水平，提高人体自身基础代谢，改变身体体质，防止肥胖伴随的多种疾病的发生。对于大众人群，我推荐大家在出初级锻炼中多选择全身性锻炼，即胸，背，退，胳膊，腰腹部位等肌群的协调发展，更容易整体出现效果。那些常年健美健身的感高手，每一次训练单一肌群的目的是针对性的，并不适合大众人群效仿。在训练的选择上，推荐多进行复合型运动，也就是多关节运动，如卧推，硬拉，深蹲。先把大肌群搞定更容易出现视觉美感。值得一提的是，出于安全考虑不建议新手运动自由器械，用史密斯架完全可以运动上面所说的三大复合型运动。

2.游泳

之所以不把力量运动相对应的有氧运动作为第2推荐，是想给大家做更加直观的说明。游泳🏊‍♀️作为有氧运动之一，他的好处就是合适每一个人身体健康的人群，且运动带来的副作用相对更小。我们知道，不管是单车🚴还是跑步🏃‍♀️，由于地心引力作用在锻炼中对人体膝盖都有一定程度的劳损，而游泳由于水的浮力很好的避免了这个问题。数据显示游泳的消耗量高于跑步，略低于波比跳。有氧运动有助于提高新陈代谢，将体内自由基排出体外，消耗脂肪更重要的是更加安全。

3..太极拳

世界三大健康运动分别是普拉提，瑜伽术和中国的太极拳。我认为太极拳是一项将力量锻炼和有氧运动完美结合的运动之一。老少皆宜，别看太极拳动作慢，其实慢对于人体消耗更好，对肌肉锻炼更加强大。我们在带健美新人力量训练过程中都让他们动作慢，慢其实就是防止运动惯性的输出使肌肉锻炼偷懒。让肌肉组织对运动过程中的把握更加充分，训练质量更好。

二.对心境的态度

好心情胜过一些名医良方，更多的起到预防疾病的目的。情绪可以影响人体[_a***_]，使得免疫抗病系统发挥最大效应。很多疾病可以通过调整心情缓解和治愈。

心理学家研究发现，人在激动时皮肤会发热，在紧张或者愤怒💢时候皮肤会冰冷。情绪发生大转变会对人体各方面器官产生影响。同时愉快的心情可以促使伤口愈合和促进疾病痊愈。

用一句古人总结情绪对身心健康的说法，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。可见情绪对健康的影响之大。

养生吗当然最关注生，怎么活的好？怎么活的长？几年学习总结下来。我的经验是，性腺保养最重要。人从生到死，就是二条抛物线，一条是身体衰老的线，一条是性腺衰老的线。且是平行到终点(死亡)。大多数人，不管男女，一过六十岁，就进入快速衰老期，就是因为性腺系统的快速退化。所以，抗衰老的首要工作，就是保证你的性腺活力！

谢谢邀请。

对我个人而言，通常我更关注两点：预防和保养

预防我主要会从饮食、作息等生活习惯上进行调整。

在饮食方面，1.我通常喜欢自己在家里做饭（特殊说明的是，以前我是不会做饭做菜的），我也都会选择家常菜，太复杂的不会哦。我还喜欢吃蒸菜，油脂比较少，对身体也很有好处。当然了，每天三顿饭，我少一顿都不可以的。2.我不吃零食、不喝饮料。有点奇葩吗？对我来说干果就是零食了，带气的饮料我一点都 不喝。

在作息方面，我更关注的是不熬夜，让自己睡好。

保养的方面。1.我每天晚上坚持泡脚30分钟以上，泡脚是非常好的，驱寒、缓解疲劳、有助于睡眠。特殊提醒：泡脚水要没过脚踝上一些，我是用木桶来泡脚的。2.我会通过食物、茶饮来调理一些寒湿。偶尔艾灸一次，比较随意了。

如果感觉自己受寒了，那么晚上回家赶紧泡脚驱驱寒，避免感冒喽。

养生保健理论的混乱和自相、互相矛盾，让渴望养生保健知识的人无所适从，是最值得关注的方面。历史上，不乏乱出主意，不良影响极大的事例。许多人跟风盲从，根本不考虑自己的行动是否有道理，盲目听信社会上流传的某一种保健知识，甚至也不在意是否有效，跟着做而已。也有的盲目传播道听途说的所谓知识，不理会是否有道理。尤其是现在信息传输途径繁多，自以为是的公婆各说各理，有的说法的确有可能把人们的认识引入歧途。

希望全社会关注养生保健知识的来源和传播途径，不要人云亦云，不要盲目跟风，身体健康是自己的财富，不要轻视，不要轻试。

爱因斯坦为什么说：想象力比知识更重要，说知识是有限的，而想象力概括着世界的全部？

知识是已有的普遍的静态信息 仅用这些知识要科研具有很大的局限性 科研的对象是未知事物的运动规律及本质 既动态信息 这就需要在已知信息的基础上进行归纳 推理 抽象才能发现或预测未知的信息 因此想像力比知识还重要。

世界的起缘，人类的进步，首先从空而念起!也就是明白的想象!用力念的人为作用，然后的答案，也是人类唯一的开始，然后的99%只是1的忘念的无限结果！我们从1的起始以后的结果都是为1服务的。

天才一生只用一点去作用大干世界！凡夫只贪大，只贪多，这就是大哲的神智慧，他知道!道生一，一生万物！万物介一!***妙谈神论与九九十成，但结果的起缘仍然没有离开天才的九九归一。

世界灵魂艺术！发相九五之尊介在幻化一色之相，但所谓的天才肯定是知道1大于99的!但天才的天才才是真正的天才!九九归一以前的空才究竟是万物的绝对0才是空1的最上智慧。

*世界灵魂艺术：《中国🇨🇳.美女转世...爱因斯坦》天才智慧之魂！

空空生大干，1是真世界，十有八九介虚幻。

在科学上，关于想象力和知识谁更重要的这个问题，大多数科学家都倾向于想象力比知识更重要，爱因斯坦更是直接指出，知识是有限的，而想象力是无限的，所以想象力更重要。就连爱迪生也说过，天才是1%的灵感加上99%的汗水，但1%的灵感更重要，而汗水是什么，就是获取知识所留下的汗水，灵感就是想象力，爱迪生肯定知识的同时，也毫不犹豫地把想象力放在了知识之上。

那么，想象力真的更重要吗？事实上，想象力确实非常重要，在人类的科学史上，科学家浩若星海，但真正称得上伟大科学家的就那么几位，如凤毛麟角，那么，是大部分的科学家都没有那几个科学家知识丰厚吗？其实并不然，做出巨大成果的科学家往往都是年轻人，牛顿21岁发现万有引力定律，爱因斯坦26岁提出狭义相对论，都是年轻得不能再年轻的年轻人，他们的知识贮备肯定比不上那些老年科学家的，但为什么发现重大理论的是他们，而不是那些皓首穷经的老年科学家，主要还是因为他们的年轻、朝气和敢想，归根结底还是想象力。

事实上，知识往往很容易就能束缚住科学家的头脑，对于科学家来说，很多时候起到的都是坏作用。我们来随便看个例子，欧几里得的第五公设，过直线外一点只能作一条直线与已知直线平行，尽管这个公设没有得到证明，但我们看到它的第一眼，就基本相信了，因为不论你拿着笔在纸上怎么画，也只能画出一条直线与已知直线平行，但这个公设就是无法证明，很多人努力了一生都没有用。

直到俄罗斯数学家罗巴切夫斯基提出过直线外一点，可以作两条直线与已知直线平行，并证明它是对的，还发表了，但是得到的是其他科学家的否定和非议，都认为他要么是疯子，要么就不可理喻，过直线外一点，怎么可能做出两条平行线？直到他死后10多年，科学家们才发现他的理论是多么伟大，把荣誉还给了他，开始赞美他，但又有什么用呢？ 所以，在科学上，知识不仅可以束缚自己，还可以束缚别人，没有想象力的科学家仅仅只比普通人多一点知识，但他们对科学的贡献有可能是负数，因为普通人不会阻碍科学的发展，但他们会。不过科学家对知识的束缚是没有抵抗力的，就连伟大的科学家爱因斯坦也不列外，爱因斯坦就是因为他已有的知识，从而无法接受量子力学，尽管他是量子力学的创建者之一，但量子力学里却很少有爱因斯坦的影子。
不过，想象力比知识更重要这句话，只适用于科学家，最起码也是科学贮备十分丰富的人。而对我们普通人来说，知识比想象力更重要，因为没有知识的想象力就是空想家，毫无作用。因此，如果你很有知识，那么想象力重要；如果你缺乏知识，那么知识重要。而在科学世界里，只有有丰富的知识，且不受知识束缚的人，才能成为伟大的科学家。

到此，以上就是小编对于生活健康小知识故事的问题就介绍到这了，希望介绍关于生活健康小知识故事的2点解答对大家有用。