营养健康饮食知识问答-营养健康知识1000

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• 1、关于饮食方面的健康小常识

关于饮食方面的健康小常识

早餐健康：空腹进食有三忌 七种食物不能生吃 防肥胖要“拒绝”的食物 面对美食，很多人都难抵诱惑。但肥胖、血脂高的人要注意尽量少吃以下食物：@肥肉@奶油3炸薯条等油炸食物4方便面S奶油蛋糕动物内脏O蟹黄。而花生、腰果、核桃、瓜子等坚果或核果，每天可以吃不超过手心一小把的量（20克）。

粗细搭配；②多吃蔬菜水果和薯类；③每天吃奶类、大豆或其制品；④常吃适 量的鱼、禽、蛋和瘦肉；⑤减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；⑥食不过量，天天运动， 保持健康体重；⑧三餐分配要合理，零食要适当；⑨每天足量饮水，合理选择饮料；⑩如 果饮酒应 *** ；吃新鲜卫生的食物。

孩子饮食卫生小常识 分享 举报 1个回答 #热议# 为什么有人显老，有人显年轻？吉尔阿姊莫 2023-12-17 · 贡献了超过534个回答 关注 黄瓜、豆芽黄瓜、豆芽 ，沙门氏菌是无法通过水洗就能去除的，所以尽量要煮熟了再食用，尤其是家中有孩子，一定不要让孩子生吃黄瓜，尽量避免危害的出现。

孕妇饮食小常识孕妇的饮食对胎儿的健康发育至关重要。但是，有些食物虽然美味，但却可能对胎儿造成不良影响。本文将为准妈妈们介绍一些孕妇饮食的小常识，帮助准妈妈们吃得更健康。