吃得快的健康问答,吃得快的危害

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃得快的健康问答的问题，于是小编就整理了4个相关介绍吃得快的健康问答的解答，让我们一起看看吧。

1. 快吃饭时胃疼是怎么回事，造成这个的主要原因是什么可以治疗吗？
2. 孕晚期吃什么胎儿速长？怀孕36周吃什么食物胎儿长得快？
3. 为什么时间越来越快了？是不是被加速了？
4. 健身主要吃什么？

快吃饭时胃疼是怎么回事，造成这个的主要原因是什么可以治疗吗？

快吃饭时胃疼，可能是由于胃炎、胃糜烂、跟进食时胃酸分泌过多。如果病情比较轻，可以吃药进行治疗。建议在饮食方面一定要多加注意，清淡饮食，不要吃一些辛辣***食物，饮食要规律。

孕晚期吃什么胎儿速长？怀孕36周吃什么食物胎儿长得快？

晚孕期的营养丰富， 多喝骨头汤， 鸡汤，鱼类，鸡蛋，多吃新鲜水果和蔬菜， 忌辛辣***的食物， 胎儿都会健康发育的。胎儿的发育是一个循序渐进的过程，不是突然就长大的。孕期也要多休息， 避免过度劳累，定期产检， 随时监测胎儿的发育情况。

为什么时间越来越快了？是不是被加速了？

小时候过一天真慢啊！急死了。

长大后一天天真快啊！什么都没干一天过去了！

眨眼已经小学毕业，初中毕业，高中毕业……

同学们突然就一个个领着四脚吞金兽出来逛了。

已经成为油腻大叔了？记得才毕业没几年啊！

小兽们小学毕业了，初中毕业了……突然觉得父（母）爱还没发挥呢！这个号是不是练废了？好想再生一个啊！一定要把自己全部爱发挥出来！

同学们，亲戚们离世的越来越多，路上越走越孤单……

一辈子真快啊！！！

舒曼共振频率是地球母亲的心跳，

或者说，地球母亲的om音。

在1999年之前一直是7.83赫兹，

很多很多年一直是这么多，

2012年12月21号涨到了12赫兹。

据曾任中国航空研究院新技术研发中心所长的高歌教授解释到：

自2012年12月21号那一天的24小时，

相当于1980年以前的15.72小时。

也就是说，虽然每天的钟表上时间还是24小时，实际上却缩水了。

时间怎么会加速，是我们大家的生活节凑快了，总感觉时间不够用，该赚的还没赚够，转眼一年就过 了。

今年是多灾难的一年，但是今年又是过的最快的一年，感觉过完年的疫情那些事都还在脑子里，可是大半年过去了，已经八月份了。那几个月虽然没失业，但是每天也过的提心吊胆，因为疫情影响订单很少，经常是放***，而这边要生活费，要还车贷，要养小孩老人，一系列的事情天天都睡不好，怕失业，总在想疫情快点过去，什么时候能过去啊，过去就好了，可以正常上班！

可是转眼到了下半年了，疫情是过去了，一切恢复正常了，可是订单依然少，看来下半年也挺悬的，有的做也是一些不好的单子，大半年就这样过去，时间过得真的是飞快啊？希望今年多灾多难的年型快点过去，国与国之间也少点斗争，多点和气！吃苦受累的都是平民百姓啊！

以前我曾经感慨，时间过得好快啊！一不小心一周过去了，一转脸一年过去了。孔老夫子也说过，逝者如斯夫！感慨时间过得太快！我周围好多人也都有这样的感想。

这个问题我真是日思夜想，找不到答案！有一次我在院子里叹了口气，自言自语的说，怎么日子过得这么快呢？旁边一个女的随口说到，有吃有喝过得就是快！哇！哇！我当时真是大彻大悟啊！

没吃没喝的叫度日如年，现在我们每天有吃有喝，不用去考虑怎么生活，所以我们现在太幸福了，日子当然过得开心，就这样日复一日，年复一年过去了，没啥感觉！

这个姐姐是个清洁工。没有文化！我真是感觉自己白读了十几年的书！由此看来，智者不一定是读书人，天下俯首皆学问！这个典故我一直记着，时刻提醒自己要谦虚好学！不可傲慢与偏见！

这个真不好回答，“时间越来越快了”，谁说的时间越来越快了？就说说我个人的感受吧！小时候，在20岁以前，觉得一年的时间好长好长，好不容易才能等到过年。20岁以后，就觉得时间过得太快了，尤其是30岁以后，一晃就是一年，真的很快！也经常跟别人说起这事，大家都说有同感。个人感觉小时候太单纯，不用操心啥事，以前人穷，小孩就盼过年能有好吃的，也有热闹看等等，天天盼过年，自然就觉得时间长了。人长大了，操心的事多了，方方面面的事都要操心，一天忙忙碌碌，不知不觉，觉得时间过得好快啊！我只是我的一点看法，时间的快慢，我认为就是自己的一种感觉罢了。

健身主要吃什么？

俗话说得好，三分练，七分吃，健身期间吃不好，等于白练了！

运动再多，饮食跟不上，肌肉永远长不起来~所以既然要健身，一定要合理规划好自己的饮食！这样健身才能达到事半功倍的效果呀~

抛开运动，这里咱们就谈健身期间的吃饭问题，主要从一日三餐和健身前后来说。

早餐：

一夜没吃，早餐不吃好，一天没精神。

建议早餐这样搭配：主食+蛋白质+牛奶。

主食可选种类很多，比如全麦面包、米饭、杂粮饭、红薯、紫薯、玉米、土豆等。

蛋白质可选种类也很多，比如鸡蛋、牛肉、鸡肉、三文鱼等。

早餐喝一杯牛奶，补充多种营养，也为接下来的一天做好身体上的准备，简直棒棒哒~

健身只考虑吃蛋白质的问题是不对的， 你还要考虑加入适量的碳水化合物，即主食类，并且是必须的。

碳水化合物是人的主要能量来源，能提供足够的运动能量，可保证肌肉中的蛋白质不会被分解，无论是健身、增肌，碳水化合物都必不可少。

碳水化合物可以保护节约蛋白质，当身体在缺乏足够的碳水化合物时，蛋白质就会被代替来提供能量，支持身体燃烧，肌肉组成靠蛋白质完成，那么如果蛋白质被肌体用去替代提供能量，那么肌肉增加量可想而知。

如果没有碳水化合物的参与，蛋白质在体内无法完全代谢，容易产生有毒代谢废物，增加肾脏负担，危害很大。

所以，建议在每天碳水充足的基础上，合理补充蛋白质，效果更好更安全

究竟吃多少蛋白才是适合呢？适量

根据自己的身体去补充，可以给大家呢建议一下，如果你吃多了，排出来的气

非常的难闻，证明是吃多了，如果你吃20到30克，感觉身体能够吸收排的气不是太臭，那证明吸收了，不是被代谢出来的，简单通俗好理解[呲牙][呲牙][玫瑰]

稍微有点常识的人都知道，健身其实就是一个撕裂肌肉让其重新长起来的过程。因此，健身后难免会出现肌肉酸痛、等待修复的状况。吃什么，首先要解决的就是这个问题。

1、 易消化吸收的优质蛋白质

这类蛋白质能够很快到达小肠，进而被人体吸收，参与到肌肉修复的[_a***_]中来。其来源包括：鸡蛋、脱脂或低脂牛奶（奶制品）、各类豆制品等。

2、 碳水化合物

碳水化合物是人体能量的主要来源，健身后适当补充能够帮助恢复体能，避免出现低血糖的症状。不过需要注意的是，建议选择粗粮、坚果、水果这一类释放相对比较缓慢的碳水化合物，因为释放太快的话，一部分会转化为脂肪积聚起来，影响健身的效果。

3、 维生素和矿物质

健身通常伴随着汗液大量排出的状况，而汗液排出的同时也会带走大量电解质，于是乎，身体对维生素和矿物质的需求就会增加。吃什么呢？其实多数蔬菜和水果就能满足，因为它们中均含有丰富的镁、钙、钾等矿物质。富含维生素尤其维生素C的水果蔬菜则有西红柿、西兰花、猕猴桃等。

您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师解鹏。

在健身后，是最需要补充的时刻，不管是增肌还是减肥，还是维持体重。

那么在健身后都需要补充什么呢？一般来说，有这几样是必需要补充的，高GI的碳水化合物，吸收快的蛋白质，抗氧化剂。练后补充碳水化合物是非常重要的，碳水化合物在体内可以存储，而且是主要供能的。

所以在练后要第一时间补充，补充的量根据全天碳水化合物摄入的总量来定。补充身体所消耗掉的碳水化合物。另外，碳水化合物还可以***胰岛素的分泌，这样可以更好的合成蛋白质。再一个就是蛋白质，蛋白质是肌肉的原材料，所以在练后要及时补充。最后，在练后要及时补充抗氧化剂，抗氧化剂可以帮助清除体内的代谢物，比如自由基。常见的抗氧化剂有番茄红素，维生素C等。

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健身的目的是增肌，增肌需要多次些蛋白质丰富的食物，饮食其他方面正常，不必挑食。另外进食和运动的时间要间隔30分钟到一个小时，不然会消耗不良或对肠胃不利。 　　

饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，增肌肉需要的就是蛋白质了，在三餐中可以多吃这类食物；可以***取少食多餐的方法，每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时，而运动完30分钟吸收比平时更好。如果平时吃饭不方便可以来一点蛋***或者增肌粉（瘦者更适合先吃增肌粉增重）。增肌粉或者蛋***可以在运动后30分钟吃一到两勺。对于需要减脂肪的人，可以少吃点肉类，吃一点蛋***。

首先要定时吃饭，早上六点半到8点，中餐11到11：30，晚餐5点到5：30，早吃早消化，在你休息后才不会有多余的能量转化成脂肪，其次吃饭时要慢慢吃，细嚼慢咽，饭菜量控制在平常的三分之二左右，在定量的前提下，每次吃饭不少于15分钟，主要吃高蛋白低脂肪食物，荤菜多吃白肉，如鱼虾鸡鸭，适当吃一些牛肉，猪肉最好少吃，每天一个鸡蛋，喝一些低脂牛奶，素菜则吃粗纤维的东西。如芹菜，青菜，黄瓜，总之多吃素菜没关系，适当吃一些水果，不能吃太甜和糖分高的水果，如西瓜葡萄之类的，不要吃动物内脏，不要吃油炸和膨化食品，不要喝饮料，特别是可乐，茶饮料或者橙汁之类的，只喝清水，最后建议你在健身之前，先跑30分钟以上，大量出汗才能减脂，玩器械只能长肌肉，不能减肥，健身时少喝水，健身后半小时再喝水，一小时后才能吃东西。

还有告诉您肌肉的生长期是3—6个月 饮食一定要控制，运动后多摄取一些牛肉，如果是鸡肉的话把鸡皮剥开，不吃 鸡蛋来说，可以吃清 也可以用蛋***来补充体质，增长肌肉。冷牛奶+蛋***效果非常好 增肌期间，避免饮酒。 在合理的饮食加运动就一定能达到你想要的目标。
祝您健康。

到此，以上就是小编对于吃得快的健康问答的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃得快的健康问答的4点解答对大家有用。