妊娠合并贫血健康知识宣教,妊娠合并贫血的健康宣教

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于妊娠合并贫血健康知识宣教的问题，于是小编就整理了2个相关介绍妊娠合并贫血健康知识宣教的解答，让我们一起看看吧。

1. 老婆怀孕，有点贫血吃什么好？
2. 孕期贫血可以喝五红汤或者四红汤来改善贫血吗？

老婆怀孕，有点贫血吃什么好？

孕妈妈贫血首先应该积极查明原因，一般是以缺铁性贫血比较多，这时候最重要的是根据医生的建议加大口服铁剂的剂量，另外补充维生素C和钙剂能增加铁的吸收。除此之外，孕妈妈可以选择这些食物来补血。

含铁丰富的食物

常见的含铁丰富的食物包括动物肝脏、蛋黄、瘦肉、豆类、苋菜、番茄、红枣等等。建议准妈妈选择自己喜欢的食物，经常吃一点，对于肝脏和蛋黄要注意胆固醇含量哦。

富含维生素C的食物

一般新鲜蔬菜、水果都富含丰富的维生素。如各式芽菜、菠菜、青椒、甜瓜、石榴、草莓、番茄、柚子、橘子、橙子、柠檬、大枣等。

蛋白质类的食物

孕中晚期，孕妈妈要注意补充蛋白质，蛋白质类食物对于改善贫血有很大的好处。富含动物蛋白的食物包括：红色的瘦肉、鸡鸭肉、等等；富含植物蛋白的食物包括黄豆、青豆、黑豆、芝麻、核桃等。

坚持服用叶酸

叶酸作为一种能预防宝贝神经管畸形的维生素，已经在孕妈咪中得到较广泛的使用。其实，叶酸还参与红细胞的合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血。

更多孕产知识请关注公众号博雅母婴荟

老婆怀孕，有点贫血吃什么好？

看到这个问题，感觉题主真是个好老公啊，对妻子的关心不是一般的好，首先表扬一下。

我是两个宝宝的妈妈，两次怀孕都有过贫血，说说我的经验吧。

最立竿见影的办法就是补铁

以前医院只让吃铁片，但是现在医院一般会给开两种药物了。一种是补铁口服液，一种是补铁胶囊，这个让医生给推荐就可以。

我当时喝上这两种药，大约一周就感觉精神头又上来了。贫血的时候头晕、头疼，很不舒服，喝上口服液，瞬间就觉得血流到脑部，一下子清醒很多。

食补

食补也可以治疗贫血，但是见效比较慢，对于孕妇来说，这个可作为补充，不要只靠食补。因为孕妇本身需要补血，胎儿也在吸收孕妇的营养，食补是自身合成铁，需要一个过程，恐怕来不及。

补铁的食物有绿叶蔬菜、动物肝脏、牛肉、五谷杂粮等。

以上就是我的观点，如有疑问，欢迎留评讨论。

一般怀孕时营养需求增多，摄入量不足就会导致贫血，贫血很多都是缺铁性贫血，需要补充铁元素。

提前浸泡黑糯米和花生，锅中放入适量的水烧开后加入黑糯米和花生、红枣熬制成稠粥，可以根据各种的口味，再加入红糖，一碗香甜软糯可口的黑米粥便好了，可以提供给孕妇满满的能量。

提前浸泡黑木耳并用沸水焯3分钟，捞出放入凉开水中，木耳变凉之后再捞出控干水放入盘子中待用，取一小碗加入3勺生抽、3勺陈醋、2勺辣椒油、2勺香油、1勺精盐、稍许白糖、再放入切成断的香菜、切成圈的小红米椒，一起调制成汤汁淋入木耳中调拌均匀即可。

猪肝是补血利器，但是因为肝脏就最大的解毒器官，里边含有重金属，所以不建议孕妇多吃。

把猪肝切成薄片，放到流动水中浸泡和清洗干净，捞出控干水份加入1勺料酒和适量的淀粉腌制，再次清洗干净猪肝，热锅中倒入多一些的油，油热后放入猪肝翻炒变色，加入葱姜蒜和小红辣椒继续翻炒，再加入料酒、老抽、精盐和陈醋继续炒2分钟，出锅前加入小葱段即可。

出现贫血是很多怀孕女性都可能存在的症状，而孕妇出现贫血不能忽视，因为胎儿需要从妈妈身体吸取很多营养，如果孕妇自身贫血，宝宝发育会受到很大影响，甚至妈妈会出现自然流产，因此，必须弄清准妈妈贫血的原因，尽早***取相关措施。

准妈妈们都会什么原因引起贫血呢？

缺铁性贫血，这个作为常见，妊娠期需铁大幅增加，因为胎儿的发育需求很多的铁，但是孕期胃酸排泄，削减铁的吸收率降低，如弥补不及时或不充分，可发作贫血。另外双胎妊娠也是贫血多见的缘由。2.食物中的铁含量不足，怀孕期，妈妈们常有恶心、呕吐、少食、挑食、不进食等孕反应，造成摄入的营养不足，3.孕妇本身合并的疾病，如十二指肠溃疡，钩端螺旋体病，痔疮，胃炎等其他慢性失血疾病

怀孕贫血都有什么症状？

轻度贫血或可无症状，中度以上的贫血可有皮肤黏膜苍白、乏力、低热、心悸，严重时可有浮肿、心力衰竭等症状。贫血者对感染的抵抗力差，很容易发生感染，使胎儿发生流产、早产，死亡等。

这个特殊时期，我们应该补点什么好？

一，尽量食补，优先选择优质的动物蛋白和富含铁的食物，如动物肝脏，瘦肉，菠菜，豆制品等，适当的吃一些富含维c的食物，像柑橘类，西红柿等等，孕前三个月及孕期，注意叶酸的补充，这个可以选[_a***_]物补充，对人体没有什么危害性

二，如果是中重度贫血，食物补充已经不能满足身体需要，要及时添补铁剂等药物，琥珀酸亚铁，对孕妇影响较小，可在专业医师的指导下服用

谢悟空邀请。

若贫血为巨幼细胞贫血的话，需要医生处方开叶酸和维生素B12补充。

孕妇缺铁性贫血比较多见，口服硫酸亚铁效果比较快，一片300毫克的硫酸亚铁含铁量为60毫克，每日须补贴约180毫克。食补的话，文后附的食物的含铁量较高，供参考，但效果比较慢

以前有菠菜和红枣补血的说法。其实红枣干的含铁量其实并不高，只有2.3毫克。鲜菠菜含铁量也只有2.9毫克，以前菠菜被认为含铁量高完全是个错误，印刷错误，2.9毫克印成29毫克。

含铁量高的食物(单位:毫克/百克可食用部分)。

河鲜

蛏子* * *33.6

河蚌***26.6

孕期贫血可以喝五红汤或者四红汤来改善贫血吗？

【赵伟，595字，2018/5/29】

我原以为，四红或者五红汤对贫血没什么用这件事，大家已经知道的很清楚，毕竟中国搞国民科学教育不是一天两天了，殊不知这种事居然能光明正大的出现在某著名医院的墙上，看来，科普还是任重而道远。

1、孕期贫血是缺铁性贫血，四红或者五红汤没用

本来孕前不贫血的人，孕期也可能贫血，这叫生理性贫血，是因为血浆容量明显增多，血液被稀释，造成的红细胞及血红蛋白减少。要改善这一状况，需要做的是增加铁元素的摄入量，五红汤里面可没多少铁。

富含铁的食物有动物血、红肉、肝脏，这些铁是动物来源的铁，属于有机铁，吸收效率高；而植物来源的铁或者离子状态的铁，吸收率就会差很多。所以推荐孕妇一周吃两次新鲜肝脏，婴儿开始添加辅食的时候也会喂一点肝泥。

不过孕妇检查出来贫血，常用的手段在多吃含铁丰富的食物之外，还会用到铁剂。也就是药品或者保健品，这种东西的优势就是短期内可以补充不足，效果好。

2、中医对于红色的东西能补血是一种极其朴素的认知

中医认为，所有红色的都能补血，所有黑色的都能补肾，要知道中医概念中的气、血、精、肾这些概念不是我们理解的那样子，它不具体指某个器官或者事物，只是一种抽象的五行概念。可以这样理解，贫血中的“血”和中医补血中的额那个“血”，他不是一回事。

现实世界贫血的原因有多种，可能是缺铁，也可能是缺少B12，但绝大多数的贫血都是缺铁性贫血，应对的方法也是提高铁的摄入量。

到此，以上就是小编对于妊娠合并贫血健康知识宣教的问题就介绍到这了，希望介绍关于妊娠合并贫血健康知识宣教的2点解答对大家有用。