关于运动与健康的问答,关于运动与健康的问答题及答案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于运动与健康的问答的问题，于是小编就整理了2个相关介绍关于运动与健康的问答的解答，让我们一起看看吧。

1. 简述体育的概念、组成、功能是什么？
2. 运动和适量饮酒哪个对身体更好？

简述体育的概念、组成、功能是什么？

概念组成：体育是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。功能：

1、健身。“强身健体”是体育本质的功能。体育以身体运动为基本表现形式，通过科学组合的身体锻炼给予各器官、系统以一定量和强度的***，促进身体在形态结构、生理机能等方面发展一系列适应性反应和趋优变化，从而增强体质，增进健康。

2、教育。教育功能是体育最基本的社会功能，其作用的广泛性而言，它对人类社会产生的影响，是体育的其他社会功能无法比拟的，所以，人们都高度重视体育在教育中的作用。扩展资料1、大众体育。亦称“社会体育”和“群众体育”。是为了***身心，增强体质，防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。2、***体育。***体育是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。具有业余性、消遣性、文娱性等特点。内容一般有球类游戏、活动***戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。

3、医疗体育。指运用体育手段治疗某些疾病与创伤，恢复和改善机体功能的一种医疗方法。

运动和适量饮酒哪个对身体更好？

谢谢邀请回答！

运动和适量饮酒二者要统一搭配最好。运动是体能锻炼，争强体质，改善新陈代谢。适量饮酒是铺助疗法，争加血液循环，杀毒灭菌作用，还有助于睡眠，增强抵抗力。

酒，少而精有益，多则害，掌握好尺度，开车不喝酒，喝酒不开车。酒能助人，也能害人，切记。

【2018年12月17日 本题文字：542 刘筱慧】既然提出这个问题，那您一定对适量饮酒也持肯定态度，很遗憾，我没有找到适量饮酒对身体有好处的依据，而且对什么样的“量”才是“适”的也很疑虑，所以这个问题二选一的话，我的答案一定是运动。

酒精对人体有危害，这一点毋庸置疑，比如：容易造成急性肝损伤，长期慢性危害还会累及心脏和血管系统等等，不管你酒量大还是小，易醉还是不易醉，只要长期喝一定量的酒，就会危害心脏和血管系统，所以中国营养学会给出了一个建议：成年男性每天饮用酒精量不超过25克（相当于啤酒750ml，葡萄酒250ml，低度白酒75克），女性不超过15克（相当于啤酒450ml，葡萄酒150ml，低度白酒50克）。这是一个饮酒的上***，并非一个有益健康的推荐量，喝酒一定是越少越好，不喝最好。

而适度的运动对身体的好处同样也是显而易见的。比如，有氧耐力运动能增进心肺功能，降低血脂、血压和血糖，增加胰岛素的敏感性，改善血糖、血脂和一些内分泌系统的调节，提高骨密度，可以使发生冠心病、中风、2型糖尿病和肿瘤的风险降低2-3成，有助于延长寿命，预防高血压、骨质疏松和肥胖等；肌肉力量训练也具有促进[_a***_]健康和血糖控制等作用，特别是对骨骼、关节和肌肉的强壮作用更大，有助于多种慢性病的预防和控制；关节柔韧训练能改善关节功能，对预防运动外伤、提高老年人的生存质量有很大帮助......

为了您的健康，是天天喝点小酒还是多多做些运动，您自已斟酌吧。

作者：刘筱慧（国家二级公共营养师 注册营养技师 衡膳学院一级讲师 科普营养原创作者）欢迎大家关注、点评、点赞，随便“喷”点什么也好！我们爱营养，我们是靠谱的营养科普团队

这个其实不应该比较，如果说哪个最好，当然运动，生命在于运动吗。其实适量饮酒是一种生活态度，一种精神态度，两个对身体都好。喝酒当然得适量了。

喝酒需谨慎。杜绝大量酗酒，盲目的自己灌醉。我们买的酒一般在标签上写着适当饮酒。还有最好是喝纯粮食酒，纯粮食酒里面含有一定的微量元素，能够补充身体缺乏的微量元素，而且不容易上头，不会直接麻痹神经，控制大脑。喝纯粮食酒，第二天还能清醒的起床。

喝酒注意。喝酒前做好吃点东西填饱一下自己的肚子，很多人不吃东西，直接喝酒比较伤胃。喝完后，最好也吃点水果之类的东西，缓解缓解。

还有就是喝好酒了，洋河蓝色经典还有微分子系列都是不错的哦！

到此，以上就是小编对于关于运动与健康的问答的问题就介绍到这了，希望介绍关于关于运动与健康的问答的2点解答对大家有用。