运动肾疼 39健康问答,运动肾疼怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动肾疼 39健康问答的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动肾疼 39健康问答的解答，让我们一起看看吧。

1. 以前没有跑步，现在刚跑步两天，为什么会有点肾疼？
2. 健身后右边肾的部位有点痛是什么原因？

以前没有跑步，现在刚跑步两天，为什么会有点肾疼？

summer 不懂就不要乱说

运动后的毒素？你说排泄废物都有点偏，更别说是毒素

要知道

尿素、无机盐、糖分等在运动时最多是从毛孔里排出的

肾的工作过程是：

血液从入球小动脉进入肾小球，然后经过肾小球过滤，此时，血液中的物质丧失很多：大量水分、无机盐、维生素等。不过，不是说那些就是尿，它们叫做原尿。原尿在经过肾小管时，因为肾小管的重吸收作用，多出的物质有回到血液中。

从肾的工作过程中可以看出，肾只是起到了一个过滤的作用。

肾衰竭我也不是很清楚，全名好像是肾功能衰竭，就是失去了功能。

跑步时，我们只要几个内脏与平常不同，其中有：心脏、肺。

它们主要是运动频率加快（我平时心跳60左右，最开达到了150），这是锻炼不是伤害

当我们做一项以前从来没有做过的运动的时候，或者是很长时间都没有做的运动时，身体会出现各种不适和酸痛的现象，这些现象有正常的，也有不正常的。

正常的是因为身体对不熟悉的运动产生的不适感，导致肌腱或肌筋膜发炎，出现酸痛，一般情况下过两三天就会自愈。

不正常的是由于运动时的错误方法或强度过大对软组织造成了损伤，出现的疼痛，这种情况不会自愈，随着时间越长疼痛越剧烈，见此状应即时就医。

至于你所说的肾疼，不知是跑步时扭伤了腰部出现的腰疼还是真正的肾疼。引起肾疼或腰疼的原因都有很多，你先得搞清楚到底是哪里疼，这两天除了跑步外还干了其他什么事情，跑步是不是造成疼痛的主要原因，自己可以回想下。如果是因为劳累过度，运动不适应造成的肾疼或腰疼，好好休息几日即可。不过还是建议你上医院做个检查，比较稳妥。

健身后右边肾的部位有点痛是什么原因？

😄

这个问题得根据你本身的体质，疾病史，锻炼部位，锻炼方式等等判断。

因为我本身之前有肾积水，现在在康复期，所以锻炼中，锻炼后，也会偶尔右肾部位微疼，但我这个情况我觉得会根据我的锻炼量，喝水习惯等等慢慢恢复。如果你也是同样的疾病情况，平常注意锻炼强度，特别要注意喝水，养成良好的饮食作息习惯，时间长了，肯定会好的。

是不是动作不规范，做大重量时腰腹核心参与过多，导致肾不舒服。如果是要注意动作规范性，带腰带做大重量。

还有一种可能，是你平常摄入蛋白太多，肾脏压力太大，时间长了，导致不舒服，这种情况建议了解一下营养学，每天人体能吸收多少蛋白都是有规定的，切勿盲目补充蛋白。

如果都不是，还是建议去医院做个B超看看，结石，肾积水，也都算比较常见的小问题，平常注意生活习惯都能治愈。

到此，以上就是小编对于运动肾疼 39健康问答的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动肾疼 39健康问答的2点解答对大家有用。