老年人冬季健康问答,老年人冬季健康问答题及答案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人冬季健康问答的问题，于是小编就整理了5个相关介绍老年人冬季健康问答的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人冬季起床的最佳时间？
2. 为什么有人说冬天是老人的“夺命坎”？
3. 为什么冬天老年人容易得病？
4. 等到我们年老体弱、行动不便时，洗澡怎么解决呢？
5. 八十多岁的老人该怎样平安过冬呢？怎样调理好身体呢？

老年人冬季起床的最佳时间？

老年人冬季几点钟起床最合适

1、7点20分后起床最好

很多调查都显示了,有一个规律的睡眠对于健康是非常重要的事情。因为***如在5:22—7:21之间起床,血液中可能引起心脏病的物质会增加。一醒来就应该将台灯打开,这样有助于调整生物钟,让人更快清醒过来。此外,起床时尽量不要太猛,而应躺在床上,用5分钟活动一下四肢和头部,否则会导致血压忽然变动。

2、早晨要晚些不要早起

超过80岁、血压较高、心脏也不太好的老人,务必有足够睡眠,早晨也要起晚些。早晨交感神经兴奋,心脏负担本来就重,若早起运动,对身体就更不利了。所以老人最好等傍晚身体状况好时运动。对习惯早醒的老人建议白天最好别睡觉;增加运动量,因为运动能消耗能量,本身就有安定的作用。

7点以后起床最好，因为凌晨5点到7点是大肠排毒时间，应该上厕所排便。而7点到9点是小肠大量吸收营养时间，应该吃早餐。冬天天气冷过早起床对老人心血管不好。老年人在冬季作息时间应“早睡晚起”，起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起可养人体阴气。待日出再起床，就能躲避严寒，求其温暖。

冬天早晨6:30起床合适。一般来说，每晚最佳睡眠时长为7~8小时。我国传统医学讲究睡子午觉，因此建议大家在晚上11点前进入睡眠状态，到第二天6:30起床比较合适。不论睡了几个小时，还是有不少人喜欢赖床。但国外研究发现，早上赖床只会加重身体疲劳感，导致一整天都昏昏沉沉。

为什么有人说冬天是老人的“夺命坎”？

主要在于老年人， 身体器官老化，血液粘稠，循环能力不畅，再加自体自调控力不足。遇到常时间低温，血管肌肉等收所，进一步使供血供养下降，产生疾病或加重疾病，可危及生命 。因而是坎。

为什么说冬天是老年人的夺命坎？其实这个问题也很简单的，那就是，冬天气温低，氧气少，所以，导致很多老人不适应。

到冬天了，不是说光老人是个坎，应该这样说，患有慢性病的或者是老人，冬天，对于他们来说，都是坎啊。

我今年五十八岁了，按现在人们的生活水平来说人们的寿命都延长了，我应该算是中年了吧。可我就怕过冬天，因为我患有支气管炎，支气管哮喘病，高血压，等等。

冬天气温较低，相对来说氧气就少，对呼吸系统来说都是致命的。所以，冬天不仅是老年人的坎，也是慢性病患者的坎，更确切的说，凡是身体不好的人，冬天对他们来说，都是难以越过的坎啊。

一.因为冬天天气寒冷，易致呼吸道感染性肺炎和受寒冷***心脑血管极速收缩所致血管栓塞或高血压脑淤血等重症发生！

二.因为患者:

1. 高龄；

2. 免疫功能低下；

3.既往多次或长期因病住院的。

对于这样的患者、冬天就是头号杀手，需要子女们注意:天气寒冷、提高警惕，预防感冒、注意保暖！愿天下所有老人安康幸福！

为什么有人说，冬天是老人的“夺命坎"？

解释这个问题就更进一步证明认识，中医《天人合一》人体生理结构与自然法则变化，与生命的具体关系了。也就是老年人~夺命坎~的时间段，一是二三月间地气上升，万物复苏的生长[_a***_]季节。传统俗称扯水上树节，也就是清明节时期。这个时间段的老年人，只要上不起水，死亡率很高。老年人在这个时间段，必须慎重注意的危险期。另外，就是晚秋初冬的九十冬月份下水期，正是大地气候变化的沉降之气。万物进入地气收藏，落叶树落叶的下水期。传统俗称~有生命的万物，包括地球的地气变化。进入下水季节的老年人，又是一个下不了水的死亡时间段。春天是万物复苏上水的生长季节，睌秋初冬是万物进入下水收藏的时节。就是老年人~夺命坎~的危险时间段，事实足以证明，人体生命与自然法则的生存依赖，和生活行为的密切关系。就是中医~四诊，八纲的诊断治疗，生理结构与自然法则，调理疾病的哲学唯物辩证法的理论基础。

冬天，咱们尤其要介绍北方的冬天，那是非常寒冷，我国东北三省冬天的温度一般都在零下二十几度最高零下四十几度可谓十分寒冷。老年人上岁数抵抗严寒的机体变的越来越迟钝，加之他们大半生操劳身体里遗留下很多病根，比如哮喘、腰间盘突出、关节炎、三高、糖尿病等等，还有很多未知的毛病，这些老年人当中尤其是农村老人更为突出，他们平时节衣缩食，总想着子孙。一方面受条件限制，经济条件好的农村空调、火炕派上用场，条件不好的一些孤寡老人一旦进入冬天可谓度日如年，飘洒的雪花，寒冷的世界让人冷的毛骨索然，凌厉的北风冰冷的屋子，试想这种天气老年人们经受的住吗？万一他们病了小毛病不去医院检查一心想抗过去，最后积劳成疾，一旦病情恶化了才想到看医生到医院不久便与世长辞…

综上所述所以冬天是老年人的杀手锏一点不为过！

为什么冬天老年人容易得病？

老年人肾气阳气弱，抵抗力免疫力低，而冬天日照时间短，气温低，北方室内室外温差大，南方潮湿，这些都不利于老年人的身体健康。从内在心态上，老年人容易抑郁孤独，冬天万木萧瑟，不能随时出门散心，寂寞的时候更容易把所谓的问题往坏处想，整个身心都是低震频状态，疾病往往会在这个时候乘虚而入。所以老年人冬天往往容易得病。多晒太阳，注意让心情开朗，有什么不愉快尽量往好处想，这对老年人的身体健康很重要。

等到我们年老体弱、行动不便时，洗澡怎么解决呢？

能洗自己洗，再不能洗之前穿着衣服洗淋淋雨去去潮，不能洗了谁他们变吧，只要能动不给孩子添麻烦，老了有口吃的饿不住冻不住就行了，多出去走走晒晒太阳，儿女年轻少说话[捂脸]

等到我们年老体弱行动不便时洗澡怎么解决`我看动不得了身上不干净不洗不行啦、又没有人帮忙只有靠自己搞\用水龙头对着自己马马呼呼冲洗一下呗`实在只有一口气又动不得就不管那么多了丶也可能没有几天喘气的时间了`

答：最近遇到此事，分享我的做法。

一、先生王工因为在寒冬腊月两次救落水儿童，关节疼痛，弯曲困难。今年75岁，几乎只能半自理。

二、具体洗澡方法如下：

1、根据天气情况，冬天，在太阳灯下涂沐浴露、洗发露。

2、淋浴房提前开启，全身涂好，进淋浴房冲。

3、安全措施到位，行走的四周全部安装“安全架子”。

4、每天都洗，仿佛“温热疗法”，不仅干净，而且对于缓解关节疼痛大有好处。

5、一年来，他从怕洗到接受，从勉强配合到自觉自愿要求，近几周他说：“这温热疗法简直是神器……”

天冷了，尤其是冬天，我们这儿没有天天洗澡的习惯。老年人洗澡的确是个问题，十天半个月，一般会去澡堂洗澡。老人由家人陪同，我去洗澡，见过多次的。

年老体弱，行动不便的老人，由儿子开车或打的，送到澡堂门口。然后搀扶进去。澡堂里面不冷。浴池很大，老人可以进池，也可以坐在浴池边上。自己洗或让儿子帮洗，擦背。当然，没有家人陪同，澡堂是不让进的。

平时，老人如遇出汗等，只好在家里抹个澡。这个抹澡，分步进行。室内先开空调，提高室内温度，防止老人受凉。老人自己不能抹澡的，由子女代劳。大盆热水，毛巾浸湿，拧半干，交给老人自己擦身子，或者子女动手。然后将毛巾再放进热水里，拧半干，就这样子，直到擦好全身。洗脸，洗脚比较好办一点。

我父亲八十多岁时，晴天，不冷，他就是父亲身体好，生活能自理。他自己洗澡，我就在旁边服侍。防止意外发生。冬天，擦澡，就是如上段叙述那样。现在，我老了，也是这样。不冷，就自己洗澡，天冷，就抹澡。目前，我生活自理一点没有问题。走一步算一步吧。

[流泪][流泪]我现在就没办法洗澡！和年龄无关

人如果老了不方便的又何止是洗澡，太多的无力与无助等着！

来说说我吧，我是个70后，不能洗澡和年龄没关系，是因为9月份的时候不小心摔伤导致腰椎骨折，完全卧床，没有行动能力。为了方便把长头发剪短，可奈何本身就是油性皮肤，没病前头发最多两天就得一洗，洗澡更是每天洗，东北的冬天比较冷，也是平时在家简单冲洗，每周会去外面的洗澡堂洗。9月到现在我只有中途去民宿的温泉洗过，到目前有一个多月没有洗澡了[流泪][流泪]在家太冷，加上行动不方便根本没办法洗，外出洗澡想都不要想，行动不方便，洗澡的地方都湿滑，对腿脚不便的人那就是恶梦！

人老了，包括生病身不由已的人来说，太多不方便的地方，能咋办？要么就是努力让自己的身体可以健康一点，尽可能的不麻烦人，要么就是自己克服，拿我来说，现在只能是趁着中午天气好的时候用毛巾擦擦，还得一点点的来，因为真的冷啊，毛巾上的水很快就会变冷，擦在身上会把身体本身的温度降低，不过这也没办法，不然只能是就那么挺着！那年龄大的，如果身边有儿女还好，可以帮擦下身体，没有的，那就不是要考虑洗澡问题而是温饱问题了对吧！

人生的苦难很多，不能多考虑，过好现在的生活，如果身边有伴的一定要珍惜，因为陪伴到老的不是父母，儿女，是老伴！老了老了，老来相伴！必须珍惜！

八十多岁的老人该怎样平安过冬呢？怎样调理好身体呢？

剔除原发性疾病外，高龄老人害怕冬天的原因在于：体质比较虚弱，血气循环差，当受到寒冷时，头部及四肢最容易受凉，毛细血管收缩，直接影响血气循环，进而影响各部位的营养供应及吸收、利用，再进而影响各组织器官的正常运行，而人体是一个有机结合的整体，一个部位出了问题，就会影响其他部位，从而导致单部位或多部位机能性疾病，还会因机能下降而诱发感染性疾病。所以，老牛、老人以及体弱的人都害怕冬天。

所以，冬天，老人最主要的是注意保温，其次是合理加强营养，另外也要注意空气的新鲜度（含氧量）。

到此，以上就是小编对于老年人冬季健康问答的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年人冬季健康问答的5点解答对大家有用。